Koliko kalorija u kolačima. Niskokaloričnim kolača

Liječenje mnogih ljudi kolača. Ali koji žele izgubiti na težini morate ograničiti sebe, jer obično sa ovim slatkiša je nemoguće izgubiti na težini. Koliko kalorija u tortu? Sve zavisi od tog tipa, dodatnu sastojaka. Tu je i niskokalorični deserti da se malo može konzumirati u prehrani.

kalorična vrijednost

Cake - vrsta desert. Ona ima nekoliko kolača, obrađuju krema. Na vrhu proizvoda može biti šlag, vrhnje i voće. Koliko kalorija u kolačima zavisi od krema, tijesto ukrasi metoda. Kalorijska sadržaj može biti 150 ili 300 kcal, pa čak i više.

Custard je hranjivu vrijednost od 210 kcal na 100 grama, dok je krema proteina - 270 kalorija. Ako je proizvod napravljen od nafte s kondenzirano mlijeko, onda će biti 350 kcal. Da biste dobili niskokalorični desert, krema treba pripremiti od banane, svježi sir, jogurt. Ukrašavanje tortu onda morate voća. Je sočnih sadrže ugljikohidrata i masti. Kalorija manje ako između sočnih su voće.

Pravilnu ishranu i kolača

Kalorija Cakes povećava zbog sadržaja masti i šećera. Životinjskih masti uzrokuje aterosklerozu. Biljna ulja su visoke u kalorije, njihov iznos ne bi trebalo da jedu više od 30 grama dnevno.

Šećer nije mnogo vysokokalorien u odnosu na masti. Već zato što može povećati glukoze u krvi za metaboličkih poremećaja. Kolači imaju prekrasan pogled. Prave ukusna. Koliko kalorija u kolačima zavisi dodao sastojaka.

Kolač "Napoleon"

Ova poslastica vole mnogi za ukusnu krem. Postoji nekoliko recepata za ovu tortu. Da bi se, potreban vam je dosta posla. Ali ispostavilo se savršen desert za svaku svečane prilike.

Koliko kalorija su u torti "Napoleon"? Ako kuhani na klasičnom receptu, a zatim 100 grama sadrži 250 kcal. Ovo se odnosi na domaću kuhinju. Ako kupite prodavnicu proizvode, onda koliko kalorija u kolača će biti? U ovom slučaju energetska vrijednost može biti više - oko 380 kcal, kao što se koristi u pripremi raznih proizvoda. Precizni podaci mogu se dobiti uvidom u ambalaži kupljenog proizvoda.

biskvit torta

Postoji mnogo recepata za biskvit. Svaki od njih uključuje upotrebu različitih proizvoda. Koliko kalorija u torte biskvit? Slast klasične recept sadrži 386 kalorija. Ima 7,9 grama proteina, 26,2 g. ugljenih hidrata, 8,4 g masti.

Takav kolač je napravljen od kupljenog i kuće kolača. Svaki sloj je impregniran s kremom, zbog čega liječenje postaje blaže. Ulje punjenje može biti krem, sufle, pekmez, kondenzirano mlijeko, voće. Ovisno o nutritivnu vrijednost tih proizvoda određena je kalorijski sadržaj gotovog kolača.

Kolač "Ptičje mlijeko"

Kolač "Ptičje mlijeko" se pojavio u 70-ih godina. Nakon 10 godina, može se naći u masovno tržište. Poslastica predstavljeni kao suflea, koje se šire na torti.

Top članci pour čokolade. Kolač treba da bude tanak. Koliko kalorija u komad torte? U 100 grama proizvoda sadrži 350 kcal. Energetska vrijednost ima više od "Napoleon".

čokoladni kolač

Ova vrsta goodies ne manje potražnje od "Napoleon" i "Ptičje mlijeko". Priprema desert je vrlo jednostavan. Da biste to učinili, nanesite maslac, čokolada, kakao u prahu, jaja, pšenično brašno, vrhnje. Postoji puno kuhanja recepata za ovaj delikates. Prosječna kalorija sadržaj 430 kcal. Koliko kalorija u krem tortu? Ako se koristi krema ulje, energetska vrijednost bi biti još veći nego što je.

Domaći kolač se smatra da je najbolji, jer to će biti jedini dokazano sastojaka. Proizvod u radnji ima različitih aditiva. Njegova pečenje može biti manje kalorija u zavisnosti dodao komponenti.

Kolač "Honey pita"

Ovaj desert je kao puno ljudi. Koliko kalorija u komad torte? 100 grama proizvoda je 478 kcal. Kolač sadrži kondenzirano mlijeko kuvano, pšenično brašno, med, jaja, punomasno mlijeko, šećer, prašak za pecivo i ostale sastojke. Oni koji žele izgubiti na težini je bolje koristiti više od jednom komadu.

Pretjerano konzumiranje kolača dovodi do karijesa, dijabetesa, pretilosti. To je najbolje jesti ovaj delikates samo na odmor, au prvoj polovini dana.

Izbor torte

Šta tražiti pri odabiru tortu? Da biste kupili odgovarajući desert, sljedeće točke treba uzeti u obzir:

• Krema. Većina kalorija sadržanih u kremu, ulje ili maslac. Oni su sve veći, ako je sastav je kakao. Custard se smatra da je najbolji izbor, ali samo ako se ne maslac.
• Sočnih. Za njihovu pripremu se koriste različite vrste testa. Biskvit je najukusnija i zrak, ali zbog porozne strukture, ona je savršeno impregniran sa kremom, marmeladom i drugih slatkiša. Kao rezultat toga, kalorija torta je mnogo veći. Ako ste zainteresovani u najmanju količinu kalorija treba odabrati kolača gustog tijesta.
• Ukras. Svaka torta ima uložak da je proizvod imao ukusnim izgled. Ovo također povećava sadržaj kalorija. melasa obično koriste kreme, paste, čokolade. Sadrže manje kalorija kolače sa voćem i žele.

Ove faktore treba uzeti u obzir u odabiru i pripremi domaćih kolača. Tako će izabrati odgovarajući kalorija poslastica.

Niskokaloričnim kolača

To uključuje delicije pripremljene na bazi jogurta. Oni su sada puno radnje, jer su jako puno u potražnji. Jogurt torte sadrže najmanje kalorija, dok oni imaju dobar ukus. Desert se može pripremiti kod kuće. Čokolada, kondenzirano mlijeko zamijenjen sa svježim voćem, kokos, žele, voćni čips.

I umjesto da koriste kreme ulje jogurt, krem, krem. Ne primjenjuju sufle, pekmez, orasi, med. Jogurta kolača puno voća i mali test. Obično samo jedan kolač, koji služi kao osnova. Ona stavi jogurt mješavina, žele, voće.

Torte i Diet

Ako je dijeta je jesti samo pravo tortu. Oni mogu biti poslastica skuta, žele, meringue, Marshmallow. Oni su najmanje kalorija. Ako kupite desert u radnji, tu će biti uvrštene na nutritivnu vrijednost od 100 grama.

Ako se odlučite za veliku tortu, teško je izdvojiti dio njega, da nije bilo više od 300 kalorija u njemu. U tom slučaju je bolje da se to uradi što je manje moguće. prodao mnoge trgovine težina poslastica. Najviše niskokalorični cheese cake smatra, ona sadrži 230-290 kalorija na 100 grama. Jogurta - 250-300 kcal bezeynyh - 285 kcal. Jedite konfekcije bolje na svoje, a ne za vrijeme ručka ili večere. To se najbolje obavlja u intervalu od 16. do 18. sati, kao što je u ovom periodu je vrlo aktivan metabolizam, pa jeli poslastica ne utječu na slici.