Hrane i pićaGlavno jelo

Komandant lignje: korisna svojstva, recepti

U odjelu ribe kuće često možete naći lignje. Njihova cijena je dostupan javnosti, a recepte ima mnogo. Tema ovog članka - Komandant lignje. Hajde da pričamo o njegovoj vrijednosti, kalorija, i da vam o nekim tajnama kuhanja i dati najjednostavniji receptima. Nadamo se da će nakon čitanja članak ste sigurni da nauče kako kuhati koristan i ukusno jelo.

Komandant lignje: korisna svojstva

Ono što znamo o kalorija i vrijednost ovaj proizvod?

  • lignje meso u potpunosti ne upije u organizmu.
  • Smatra dijetetski proizvod.
  • Jača kosu i nokte.
  • Kalorijska Komandant lignja je samo 100 kcal.
  • Izlazi iz holesterola tijelo i blagotvorno dejstvo na krvni pritisak.
  • Sportista koji pokušavaju da izgrade mišića, uz veliku efikasnost jesti jela od lignji.

tajne kuhanja

Na jelo komandanta lignje ispostavilo ukusna i zdrava, potrebno je da znate neke trikove. Predlažemo da iskoristite naše tipova.

  • Ne zaboravite najvažnija stvar - lignje ne treba kuhana dugo, inače meso će biti teško i neukusno. Optimalno vrijeme kuhanja - ne više od dvije minute. Ali postoji jedna tajna da je potrebno da znate sve domaćina. Ako želite da Braise ili ispeći morski plodovi, treba da znate da je 40 minuta nakon termičke obrade lignje mesa ponovo postaje meka.
  • Ne izlažite ponovo zamrzavati, kako se ne bi ugrozila ukus gotovih jela.
  • To je najbolje da se kombinuju komandanta lignje sa povrćem i gljivama. Mnoge domaćice vole kuhati i pirinač.
  • Za kuhanje, odabrati male lignje trupa, njihovo meso više tendera.

Popularni recepti

Postoje mnoge vrste kuhanja ove ukusne jelo. Lignje Commander (foto prikazano gore), možete kuhati, pržiti, paprikaš i stvari. Razmotrimo najjednostavniji i ukusnih recepata.

  • Kupili ste u trgovini komandant lignje i nije znao šta da radim s njim? Poslušajte naše preporuke. Prije svega, treba ih odmrznuti. Lignje se prodaju u filmu, koji moraju biti uklonjeni. Nije svako zna kako se to vrlo brzo učiniti. To je vrlo jednostavno. Potrebno je kuhati vodu i sipati lignje ključalu vodu, a potom ih spustiti u hladnu vodu. Film se lako skida. Zatim sipajte lignje za jednu minutu sa toplom vodom. A zatim ih ponovo oprati i napuniti sa vrelom vodom. Nakon minutu, možete smanjiti lignje i dodajte Salata od morskih plodova. Ili učiniti sljedeće jelo.
  • Punjene lignje. Ono što treba da radimo? Lignje Commander (trup odmrznuti - nekoliko komada), bilo gljiva, riža - oko pola šolje, luk, mrkva, jaja. Također zahtijevaju majoneze ili kiselo vrhnje, i vrsta sira. Prva Ukuvano riža, ali ne i do pune spremnosti. Natrij šargarepe rende i da će smanjiti luk, zatim pržiti sve zajedno u tavi. Dodaj u gljive, pre-cut u male komadiće. Dok pržene gljive, pripremite 2-3 jaja. Onda ćemo ih smanjiti fino i dodati u posudu. Sada treba dodati sol, dodati začine. Lignje, oprati i pušten iz filma ključale nekoliko minuta u slanoj vodi. Nadjev za punjenje je spreman. Stavi u lignje, a zatim na pleh za pečenje. Nemojte zaboraviti na vrh sa majonezom ili pavlakom i naribajte sir. Pecite ne više od deset minuta. Ispostavilo se da vrlo ukusan i zadovoljavanje jelo.
  • Sledeći recept je za ljubitelje pečeno: lignje u prezle. Ono što nam je potrebno za ovaj jednostavan, ali neverovatno ukusan obrok? Uzmite lignje fileti, mlijeko, brašno, prezle i ljekovitog bilja. Je odmrznuti trupa treba očistiti, ako je potrebno, i pad u slanim kipuće vode za minut ili dva. Tada će smanjiti lignje na manje komade koje treba uvaljati u brašno. Soli po ukusu, dodati malo bibera, ako vam se sviđa više začinjenu hranu. Ostaje samo roll u prezle i pržiti u suncokretovom ulju. Je završio jelo pospite bilja.

Mi ćemo vam ponuditi nekoliko jednostavnih, ali ukusnih recepata. U stvari, postoji mnogo više. Znajući neke od pravila, možete doći do njegov zaštitni znak recept koji će cijeniti svoju porodicu i prijatelje.

Zapovjednik lignje fileti

Ovaj ukusan i zdrav morski plodovi potrebno je pripremiti što je više moguće. Preporučuje se za pripremu da izaberu fileti komandanta lignje. Prvo, to više nije potrebno čistiti (obično) i izuzeti iz kože, čime se smanjuje se vrijeme kuhanja. Drugo, meso još sočno i mekano.

u zaključku

Zapovjednik lignje ukrasiti vaš stol i donijeti mnoštvo u vaš svakodnevni, ne samo, ali i svečani meni. Kućni ljubimci će cijeniti vaš trud i sigurno će biti zatraženo da dopuni. Učinite vaš dijeta koristan i hranjiv.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.