Laksativi proizvodi - dobro i efekat

Stalni problemi sa stolicom prilično pokvariti život bilo koje osobe, bez obzira na to koliko je optimističan je bio. Bol, težinu i nelagodu u abdomenu niko neće napraviti vesela i sretna.

Ali se ovaj problem može riješiti redovno jedu laksativ proizvoda. Hvala Bogu da je raznolikost njihove velike. Laksativi proizvodi više korisnih lijekova, jer su potpuno prirodnog porijekla. Osim toga, lijekovi odviknuti ljudskog stomaka za samostalan rad. Laksativi proizvoda je redovno prisutan u ishrani i pravilnom ishranom može raditi čuda!

Da biste saznali koje namirnice imaju laksativno. Ovo mekinje, bundeva, zobena kaša, šljive, suhe marelice, squash, brokule i bilo koje vrste kupusa, jabuke, breskve, smokve. Ako redovno piti grožđa, jabuka, kruška sok ili pirjana šljive, možete lako riješiti problem opstipacije. Ako imate problema sa probavom moraju da jedu hranu koja sadrži vlakna, posebno mnogo toga u povrću, voću, mahunarkama i žitaricama. Vlakana poboljšava pokrete crijeva, čime se eliminiše zatvor. Takođe se preporučuje da piju puno vode, po mogućnosti do dva litra dnevno. Neka ovo bude normalna pročišćeni, negazirane vode.

Bran zauzimaju vodeću poziciju kao laksativ hrane. Oni se mogu dodati u žitarice, juhe, peciva ili samo u jogurt ili jogurt, daju odličan osjećaj sitosti, narasla nakon nekog vremena u želucu i upijanje dolazne vode, omekšavaju stolicu i promovirati na izlaz generira ranije. Dakle, jesti mekinje u hrani, potrebno je obilato piju vodu, ne manje od stakla, i to je bolje da pijem dva. Onda brava se ne bojimo!

Dan je najbolje početi sa malim pločama kaše, ali ne i brze hrane, ali grubo herkulovskim kašu. Za pranje dole može biti bujon ili dinstane suhe šljive, onda zatvor problem će nestati sama od sebe.

I kako se nositi sa zatvorom i laksativno korištenje bilo kojeg proizvoda za djecu? Uostalom, dijete je tijelo više delikatna, i bilo kakve promjene u ishrani, on može da odgovori na kršenje stolicu. Nesavršenost nervnog sistema, lagani, rahitisa i stres takođe utiče na probavu i crijeva pokreta. U stalnim zatvor roditelji hitno trebaju pokazati djetetu da specijaliste kao što je gastroenterolog. Hrana beba se preporučuje da se uvedu mliječnu mješavinu kiselina koje sadrže prebiotika i bifidobakterija korisno ako je umjetni hranjenja; pazite na dovoljan unos tečnosti - voćnih napitaka, vode, napitkom za stariju djecu, mineralna voda. Prehrana treba biti raznovrsna i uravnotežena - više svježeg sirovog voća i povrća, kao što su mrkva, repa, jabuke, squash, i crni kruh , i biljno ulje. Bolje je češće, ali u malim porcijama hrane bebu. Idealno - šest puta dnevno.

Ako imate problema sa stolicom bebe se ne preporučuje da ga hraniti kašu, kao što su griz, riža. Juhe i kruške i usporava probavu. Fermentirane namirnice su potrebni u ishrani malog člana porodice, morate samo slijediti datuma proizvodnje. Deca, kao i odrasli, mogu dati mekinje kao laksativ proizvoda, dok ne zaboravljajući o izobilju priliv vode u sve veće organizma. Ali, prije nanošenja njih treba da se obratite pedijatru.

Općenito, najvažniji način da se bave nepravilnog crijeva - zdrav, dobro uspostavljenog električnog režima i vježbe. Najmanje dvadeset minuta dnevno aktivnog zapošljavanja će ojačati rad svih unutrašnjih organa i dalje zasititi ih sa kiseonikom, zbog stagnacije u organizmu često se javljaju zbog sjedeći način života.