Vi znate da je dio menija za ljetni kamp? Gotovo sva jela se temelje na povrću i biljke sadrže, bez obzira na to koliko je trivijalno. I to s pravom. Svaka sezona nam nudi gotove hrane. A šta ljetni jelovnik u restoranima? Idi nekako, ne budi lijen. Možda ćete se iznenaditi, ali restoran ljeta jela na bazi istog povrće, kao što je kod djece zdravlje kampovima.
Ljeto za izbornika Kids
Dijeta veoma male dece potrebna stalna Korekcija, prema doba godine. Prvi ljeta je potrebno povećati sadržaj proteina u tijelu, tako da u svakom slučaju, ne ograničavaju dijete u upotrebi mliječnih proizvoda. Bolje da pije kefir djeca dva ili tri puta u toku dana. Naravno, komadica potrebno svježeg voća i povrća, jer imaju skladište hranjivih tvari. Norma meso u ljeto treba povećati za dvadeset posto. Čuli ste ikada "zelenih sendviča"? Oni su napravljeni od konvencionalnog hljeb, maslac i sjeckani bilja. Ovi su sendviči su neophodni za djecu. Zelenila praktično kreiranje različitih smiješno lica i slike koje će samo podići bebu.
Ljeto izbornika. doručak
Smatra se da od doručka u velikoj mjeri ovisi o tome kako će provesti dan unaprijed. Čak i visokokalorična jelo, jede ujutro, ne pretvori u masti na bokovima, a pretvara se u energiju. Naravno, postoje i fast food se ne preporučuje. Možete se prijaviti za doručak pečeni sir tofu. Postoji čak i recept za kuhanje doručak sir sa dodatkom rajčice. Tofu pomiješana s rezanje paradajza, okusom mirisnih začina i gasio u posudu za oko sedam minuta. Gotov jelo je posut sa svježim korijanderom. Tako dobar doručak serviran uz čašu ceđenih grejpfruta i suvo kruhova. Ako ovaj recept nije izazvao apetit, učinite sljedeće. Mix u blenderu jagode, dinje, jogurt i pšenične klice. Nabavite slatkom sosu koji ide dobro sa hladnom zelenog čaja.
Ljeto izbornika. večera
Na večeri, iz nekog razloga uvijek žele nešto teško, masne. Ljeti je želja da nestane. A ako ga niste izgubili, i dalje navikne stomak na "red". Idealan izbor za ljetnu večeru će biti salatu. Onda nećete za pomicanje i održavanje tanak lik. Problem je u tome što salate brzo dosadno. Stoga vam savjetujemo svake noći doći do nove kombinacije proizvoda. Na primjer, ne nužno uvijek stavite krastavce ili paradajz. Dodajte prženi škampi, školjke ili dimljeni. To je bilo ukusnije, zar ne?
Ljeto sweet izbornika zub
Ljubitelji slatkog ljeta nudi širok prostor za kulinarsku kreativnost. Na primjer, možete osobno napraviti krem kikiriki leda. Ovo iskustvo dodajete, i spasiti od vrućine. Trebat će vam maslac od kikirikija, dve kašike šećera, pola šolje mlijeka i kockice leda. U blenderu zaljubila leda, dodati mleko sa maslacem od kikirikija i šećer. Umutiti sve ovo slast. Gotovo! Ostaje samo da stavi desert u kremanku i pospite orasima.