Najbolji lijek za savršenu figuru - "Beauty za 10 minuta"

Moderno diktira svoja pravila, prema kojima žene tijelo mora nužno ispunjavaju standarde: 90 * 60 * 90. Mnogo ljepšeg spola, tražeći da se model figura, nose se različite dijete i pretjerane fizičke aktivnosti. U ovom slučaju, proveo je dosta vremena da posjeti teretanama.

Nažalost, mnogi ljudi, iz objektivnih razloga, nemaju vremena da posjetite fitness centar. To je kompaktan sportski sistem je izmišljena za njih, potrebno vrlo malo vremena.

Ono što je "ljepota za 10 minuta"?

Profesionalna fitness instruktor Sindi Uitmarsh je razvio niz različitih kurseva vježbanja, da se postigne savršena figura. Svih programa stvorio talentovani trener, najpoznatiji i popularan - to videovypuske "Beauty za 10 minuta."

Prema teoriji, naravno, u cilju održavanja tonusa mišića nije potrebno da se iscrpe sebe mnogo sati opterećenja u fitness soba. Dovoljno kratkom roku, ali praksa kod kuće. To je besplatan i koristan.

Sindi Uitmarsh je objavio vlastitu video, u kojem je detaljno i jasno objašnjava tehniku zapošljavanja, u cilju unapređenja fizičke forme. Program je osmišljen za širokoj publici, tako da navedeni ne samo sistem vježbi, ali i zdravu pravila ishrane, napominjući da možete brzo postići željeni rezultat.

Zahvaljujući na jasan i razumljiv instruktor komentira lako možete savladati program, pojedinačno odabiru odgovarajuće aktivnosti i postizanje maksimalnog efekta.

Uvjeti program "Zdravlje za 10 minuta"

Glavnih uvjeta sportskog spota "Beauty za 10 minuta" je dinamičan i regularnost. Aktivna realizaciju ovih vježbi pomaže spali višak masnoće i izgradnju mišićne mase. Tokom video tutorijal detaljno objasnio sve nijanse svoje zadatke. Program uključuje vježbe za zagrijavanje i opuštanje mišića, što ima pozitivan učinak na cijelo tijelo. Zadaci su lako sprovesti, jer su dizajnirani za početnike.

Prilikom obavljanja aktivnosti moraju jesti desno, računajući sadržaj kalorija vaše dijete. Ako prekršiš dijetu, rezultat vježbe izvode se postigne.

Sekcije video

Sistem "Beauty za 10 minuta", je dizajniran za 5 vježbi komplekse. Sa treba da budu uključeni 5 različitih grupa mišića, a to su ruke, bedra, stražnjice, pritisnite, ramena. Osim toga, ovaj video sadrži vježbe istezanja koje čine ligamenti postaju elastična, a tijelo fleksibilnije. Za ove klase treba peškir.

Koji sekcije video naravno nudi "Beauty za 10 minuta"?

• Stomak. Evo, u pristupačnom obliku prikazuje jednostavne vježbe za jačanje novinarima. Nakon redovno vežbanje značajno smanjuje struk i stomak postaje jak i otporan.

• Butinu. Kroz 10 minuta da se provodi mini-obuku svih grupa mišića bedra i noge. Jednostavne vježbe će vam pomoći da postignu odlične rezultate.

• Ruke i ramena. Ovo poglavlje ima za cilj poboljšanje ramena i nadlaktice. Za nastavu trebaju bučica.
• Također od posebne važnosti su politike usmjerene na jačanje mišića kompleksa. Videoinstruktor "Beauty za 10 minuta," Ja će ojačati stražnjice, zategnuta i elastična.
• Istezanje se ne samo u cilju postizanja fleksibilnosti, ali i cijelo tijelo opuštanje.

Koji su rezultati postignuti su uz pomoć kursa "Beauty za 10 minuta"? recenzije sve aktivno i dosljedno izvoditi vježbe, uvijek pozitivno!

Kako se to radi?

Pogodnost ovog programa je individualni izbor opterećenja. Možete odabrati da se uključe u sveobuhvatnom, obuka različite grupe mišića, ili odabrati vježbe usmjerene na ispravljanje problema područjima, poboljšanje određeni dio tijela.

Potrebno je za obavljanje dnevnih aktivnosti za 10 minuta. Ako se to opterećenje nije dovoljno, treba izdvojiti za obuku 2-3 puta tjedno i raditi vježbe dizajnirane za jačanje svih dijelova tijela.

rezultat

Kako bi se postigli rezultat - stvaranje savršene figure - potrebno je u skladu sa uslovima glavno jelo: dijeta, pravilnost, aktivnost. Mnogi ljudi koji su uključeni u sistem ", Beauty za 10 minuta", stekao ne samo lijepo tijelo, ali što je najvažnije - zdravlje i dobro raspoloženje!