Sport i fitness, Body-zgrada
Pitching u starosti. Šta da radim? Zavide!
Došao na ovaj "bicikl", bucmast tolstyachki veselo nasmijati, a trljaju "pivo" zatezanje. Imajte na umu da je ovaj način razmišljanja se često zasniva na primitivan, poznato svima anegdotski etikete za prirodne pripravnika neznalice. Nećemo raspravljati s njima, samo postavite fotografiju u ovom članku bodibildera u starosti. Prvo, neka bude 70-godišnji američki Frank Zane, tri puta u mladosti da traži titulu "Mr. Olympia".
Ipak, trudimo se da razmotri ovo pitanje, na osnovu medicinske informacije i činjenice. Zašto je starost? Sa prirodnim procesima. Kao što je poznato, nakon 20 godina u svakoj narednoj deceniji smanjuje potrošnju kisika od 10%.
Jeste li znali da vida i sluha pogoršati od dvanaest godina?!
Na pitanje da li bodybuilding aktivira metaboličke procese koji se suprotstave dobi, to je najbolje da odgovori slike udaraca "prije" i "poslije". Pogledajmo neke zapanjujuće oblik je i dalje jedna izvanredna sportaš Lou Ferrigno. Na drugom po redu slika je prikazana u 70-tih godina prošlog stoljeća. Naravno, bodibildera, "sticanje godina" ne bi trebalo baciti treninga. To ima smisla. Prikupljenih činjenica znanstvenici (Tufts University u Bostonu), nepobitne dokaze o anti-aging učinak bodibilding je. Nastavlja da vrši sa smanjenim opterećenja, manje zrele bodibildera osjetiti proces starenja, osjećaj "opušteno".
Obratite pažnju na sljedeću sliku iste sportiste u dobi od 62!
Potrebno je da se odmah napraviti rezervaciju, da ljudi koji nemaju praksu sportskih aktivnosti u mlađim godinama, poželjno je da se "meke" ući u režim treninga to stay "za osiguranje" pod nadzorom ljekara. Ima li ikakvog smisla u tome? Prosudite sami.
Utvrđeno je da bacanje u starosti ne pati od osteoporoze, snaga kostiju su na odgovarajućem nivou. Kako se to dogodilo? Vizualizirati sliku asimilacije kalcijuma iz kostiju. Na primjer, u ljudskoj ishrani stigao. Organa i sistema "oduzme" trenutno potrebne supstance prema ranije sastavio "zahtjeva." Osim toga, u ostvarivanju tijela izricanja ove zahtjeve. "Da, treba kalcijum za kosti, koji sa dosta nosivosti!" - vikao skelet sportaš i dobiva ga. Ljudsko tijelo je opušteno, borave u nerada, lako baca plemenitih supstance. Na kraju krajeva, da legne na kauč, nije potrebno imati čvrste, zdrave kosti. Nakon što je pročitala zadnju rečenicu, ti, molim te, prestani. Sada mi ne govorimo o sportista. Normalno 60-godišnji "normalno", "blijedi" American Dzheffri Layf deda, koji boluje od otežanog disanja i žali srca, jednom je rekao starosti, "Stop!" - i počeo bodybuilding. Kako je postao 74-godišnje, vidjeti za sebe, na fotografiji ispod. (Da, naravno. - On je sada Što mislite?)
Uz mobilne i "dobro razvijen" zglobova, bacanje u uspješno starosti "proći" artritisa. Spojevi sebe ", vapi za tijelo", "pull" hrane stavili glukozamin, hondroitin, MSM, silikona. Međutim, to je vrijedno pravljenja rezervacije. S godinama, ipak morate razuman naglašeni smanjiti stres na zglobove.
Nije potrebno dugo vremena da uvjeri čitatelja da pošasti moderne civilizacije je depresija. svi gledamo vijesti programa i interakciju sa društvom. Dakle, istraživači Univerziteta Tufts otkrili da mozak ostvarivanja osobe, uključujući i starije osobe, sintetizira poseban supstance - antidepresivi. Tanak, mišićava tijela pomaže da se riješi psihičkog "kompleksi", omogućuje osobi da se osjećaju sigurnije i prirodnije.
Zaključujući članak, napominjemo da bacanje u starosti i dalje za svoje generacije, a ne samo model razuman, razuman odnos na zdravlje. Da li to smisla? Očigledno. Sjetite se hiljadugodišnje drevne tradicije. Čak u antičkoj Grčkoj i Rimu, osoba koja se ne bavi fizičke kulture, smatran neznalica, cultureless. Will moderne civilizacije na iste stavove?
Similar articles
Trending Now