Viktor Simkin: biografija i dostignuća bodibilder

Poznat u svijetu dvadeset sedam ruski prvak - bodibilder Viktor Simkin. Rast sportiste - 175 cm, a njegova konkurentna težina - 78 kg. Bodybuilder-klasik pokazuje kako postići izvanredne sportske rezultate i razvoj sporta velikim skalama, uz prosječan rast. On je poznat u cijelom svijetu. On je aktivno intervju vodeći sportski publikacija.

Najviše domete u sportu

Njegova dostignuća su impresivne: svjetski prvak 2013. godine, šampion Evrope "Arnold Classic" u 2013. godini, kao i prvak svijeta "Arnold Classic" u 2013. godini.

Na putu do visina svijeta sportista u istom zvijezda sportska sezona završila je prvenstvo niz vrhova u ruskom areni: u Kup Rusije i Kup Moscow Region. A 2012. je dobio bronzanu medalju Europski kup istočne i Kup Rusije, prvenstva u Kalugi kupu.

Ruski Frenk Zeyn

Mnogi ljubitelji bodybuilding stil treninga, on podsjeća na zlatno doba sportiste "željeza" sport Frank Zane. Zanimljivo je da je veliki američki atletičar (tri-put "Mr. Olympia"), kao što je junak ovog članka, također odlikuje estetski stas. Zaista, oni su ujedinjeni i slične antropometrija:

biografija

Kako je mogao formirati takav spektakularan potencijal ruskog sportiste?

Rođen čovjek 24. Juli 1988 u Kalugi, u običnoj porodici. Otac je bio radnik u tvornici, moja majka - kuvarica u trpezariji vrtića.

Papa u velikoj mjeri doprinijela činjenici da Victor volio sportski Simkin. Njegovoj biografiji spominje obilje igre na otvorenom, trčanje u djetinjstvu. Prva osnove treninga snage, on je dobio od svog oca 1994. godine. Omiljeni vježbe za Viktora u tim godinama su vukli se na traci, fleksija-ekstenzija oružja-up na rešetaka.

Od djetinjstva, on je razvio trbušne mišiće: zadržati "kutak" u traci je bio njegov forte. Međutim, u budućnosti svijeta bodibildinga prva pobjeda sportskih zvijezda došao u grad ... biatlon natjecanja. Prvo mjesto u prvenstvu Kaluga je Viktor Simkin.

Biografija sportaš sodezhit intuitivno pretraživanje element. Da fascinacija "željeza" iz sekciji teretanu biatlon pomogao odlučno shvatiti talentirani sportaš svoju budućnost sportske specijalizacije.

Dokaz o konačnom profesionalni izbor je bio crveni diplomu bodybuilding College i fitness njih. Ben Weider, koji je bio Viktor Simkin. Bodybuilding mladalačke entuzijazam pretvorio u zanimanje za njega.

Danas radi u Kalugi trener atletska dvorana "Sportland". On je trenirao mnoge talentovane studente. Hvala sljedbenika, kako je rekao, za njega najbolji poticaj za daljnji profesionalni razvoj. To je bilo u teretani, on slegne 90% svog radnog vremena. College sportaš cijeni priliku za širok dijalog sa stručnjacima u izabranom sportu.

Treba napomenuti da je postizanje visokih sportskih rezultata Victor u velikoj mjeri doprinosi sponzora - VP Lab sportske prehrane.

trener Victor

Poznato je da je Viktor Simkin bavi bodybuilding, koju je predvodio Dimitri Yashankina. Sa svojim mentorom, počeo je raditi u 2012. na seminarima i konsultacija, koju je dao u Moskvi. Saradnja je bila konstruktivna: zahtjevi Dmitry vježba Victor služio bezuvjetno. Svaki ciklus obuke je učinio dosljedno analizirao, prilagođen i ponavlja samo jednom u poboljšanom obliku.

Kasnije Dmitry Yashankin pojedinačno trener talentirani student. Tandem sportaš / trener je dokazao svoju učinkovitost u pripremi za sezonu "Star" u 2013. godini.

Tri u jednom: sportista, trenera, nastavnik

Viktor Simkin, nastavnik specijalizirana koledž bodybuilding i fitness njih. Ben Weider, je višestruka u svojim sportskim aktivnostima, svoj asortiman rada obuhvata:

• individualne obuke;
• lični program ishrane;
• individualno planiranje fizičke aktivnosti i prehrana;
• radionice, kao i organizaciju sportskih događaja;
• demonstracija klase, video sa vježbama, članke o bodybuilding;
• savjete o opremi teretane.

Viktor Simkin obuke (i složena i naglašen je određene grupe mišića) aktivno popularizirao u RuNet. Zbog toga, na primjer, amater koji želi povećati ili poboljšati reljef triceps može uvijek isplati dobiti savjet direktno iz ruskog prvaka.

Jedinstven, prilagođen karakteristikama organizma u toku dana dva-jedan trening-Viktor Simkin. Antropometriji sportaš potvrđuje djelotvornost ovog ciklusa obuke, jer nije lako postići parametara poznate tri puta "Mr."!

Principi treninga Viktor Simkin

Njegov put u bodybuilding se temelji na kreativnim stav prema procesu obuke. Victor smatra da je napredak sportista zavisi od njegove moral, motivacija za trening. Ovo bodibilder, po njegovom mišljenju, treba uvijek biti u stanju da "saberi". Na kraju krajeva, sve se može desiti u životu: stres, umor, apatija ... Sve ovo sportaš mora izbaciti, prelazeći prag teretane. Obuka treba uvijek biti 100% točna.

Sa visinom od proteklih godina u kreativnom trening sada zaista mogu preporučiti studentima bodybuilding početnik raditi na poboljšanju samo pod vodstvom stručnjaka. To znači da se postigne gol za najkraćim putem i imaju jasnu strategiju obuke.

On je uvjeren da je sportaš ne bi trebalo da bude "omiljeni" i "nevoljena" mišiće. U stvarnosti, postoje samo bolji i lošiji mišića odgovara da ostvare. Sportista treba da budemo u stanju da sami izaberu način i tehniku vježbe da nadoknadi razliku.

Naravno, sa stabilnom raspored sportaš na kraju sudaraju sa stagnacijom u zgradi. Onda je trener čini korekcija trening ciklus koristeći najefikasnije promijeniti perioda.

Iskustvo sportaš u težini korekcije u off-sezone

Njegov ciklus obuke, fokusirani na napredak koji uključuje značajne razlike u odnosu na masu konkurentne težine. U isto vrijeme, u težini van sezone povećava do 90 kg Victor Simkin. Ovo smanjuje težinu sportiste čak 12 kg konkurencije, koristeći kardio visokog intenziteta, sobni bicikl, vježbe na otvorenom, pokretnoj traci.

Sumnjao u mudrost odstupanja težine od optimalnog fizičkog sportaš Thomas preporučuje da stave u prioritet zdravstvenih pokazatelja. Na kraju krajeva, njegova dugoročno očuvanje (da Victor zna iz iskustva) je stresna za organizam, što dovodi hormonske neuspjeh.

Trenutno, ciklus sportista praksa u trajanju od 8 - 10 sedmica massanabornogo tipa ili formiranje. Oni zamijenjen ciklus nedeljno trening, baziran na potpuni oporavak.

Umjesto zaključka

Viktor aktivno popularizacije bodybuilding pomaže početnike sportaša. Da slušaju njegove savjete. On je zaista poštuje kao profesionalni visok standard. U isto vrijeme to je i dalje pravi, živi osoba.

On je stvarno sretan kad mu je online lekcije su uspješni, odzvanja i motivira ljude prije nego što vodi nezdrav način života - da li bodybuilding. Postoji mnogo primjera.

Victor smatra da preimenovanje u 2015. godini od njegovih omiljenih klasičnih bodybuilding bodybuilding olimpijski i uključivanje sport na Olimpijskim igrama je njegov dalji razvoj. Jer sada među olimpijski prvaci bodybuilderi! I to je bila domovina starogrčke građana smatran je jednim od obilježja opće kulture fizičkog razvoja osobe ...