Smith Machine čelične mišiće.

A lice koje se bavi vježbe s utezima, u procesu povećanje mišićne mase i snage ide sa treninga sa malim težinama, obično počevši sa bučicama za ozbiljnu obuku sa Barbells i profesionalnim trenerima.
Razlike u metodama rada sa tih granata je da koristite traku vježbe, sportista radi sa slobodnim težinama, koja se održava u prostoru od samo ruke. To čini rad mišića dodatni napor uključuje mišiće potrebne za održavanje ravnoteže projektila, zahtijeva puno pažnje i obavezno kolega osiguranje u teretani.
Za razliku od buma, težine navedene u simulatorima, fiksni, ne može se bojati da izgubi ravnotežu i biti povrijeđen, jer ovi uređaji su ispunjeni svi sigurnosne mjere.

Smith Machine - najpoznatiji trener u svijetu bodybuilding.

Klikom na link možete saznati više o tome na Smith mašini.
prije izmislio preko 50 godina, glumac i bodibilder Jack LaLanne i ažurirati direktor Rudi Smitom, trener, je široko rasprostranjena u cijelom svijetu. To je okvir izrađen od metala sa vertikalnim vodičima opremljena graničnikom, spojnice i ležajeva. Smith mašina se zove simulator se može koristiti za benc i sjedi čučanj i mrtvo dizanje. Popularnost ovog uređaja kako bi bio u potpunosti sigurnost, praktičnost i multifunkcionalnost, podrška za savršenu ravnotežu za vrijeme vježbanja. To je jedini simulator vježbe koje mogu pomoći u izgradnji mišićne mase, tako da se aktivno koristi i profesionalne sportaše.
Još jedna popularna simulator dostupan u svakoj učionica, zove crossover. Njegova popularnost je zbog svoje svestranosti. Koristi se za obuku mišiće u rukama i grudima. Je blok uređaj, koji može obavljati gotovo sve vježbe za gornji deo tela.

Da pokaže kako simulator crossover.

Vrlo popularan sa smanjenjem bodibildera na crossover ruci. Upotreba ovog simulatora ga koristi samo mišiće grudi koja bi trebala biti predmet razrade, ostavljajući samo mišiće ruku. Nasuprot tome, kada obuku mišiće ruku, crossover, što vam omogućuje da izolirati grudnog mišića. Upoznajte se s ovom simulatoru može biti tamo: simulator crossover.
Svestranost uređaja u modularnom sistemu koji omogućava da obavlja kretanja na različitim uglovima. Na primjer, moguće je trenirati biceps kretanja u vertikalnoj ravni, grudi - kretanje u horizontalnom, triceps - ruke kreću gore-dole. Općenito, korištenje simulatora u bodibildingu, s obzirom na činjenicu da oni pružaju izolovani pritisak na mišiće, od samo neophodne grupa u pokretu. Vrlo je važno ne samo za formiranje reljefa od profesionalnih sportaša uključenih, ali i za korekciju onima kojima je to potrebno. Uostalom, izgraditi grudi mišića, možete vizualno smanjiti veličinu struka, "Defined" tricepsa, poboljšati oblik ruke i tekla. Plus, treneri gotovo sigurno da je dobar za koncentraciju samo na zadatak pri ruci, ne dozvoljava strah da se ozlijedite, odvrati sportista sa treninga.