"Sibarit" je sistem ishrane koji ima za cilj smanjenje težine i poboljšanje zdravlja

Mnogi ljudi ne održavaju potpun tok dijete zbog stalnog osećaja gladi, ali prehrambeni sistem "Sibarit" neće morati da gladuje zbog bogatstva hrane, uprkos sadržaju niske kalorije. Glavni cilj onih koji žele da izgube težinu je težiti gubitku što je moguće veće težine u najkraćem mogućem roku, ali niko ne razmišlja o tome kako izaći iz ishrane i popraviti rezultat.

Razvojnik jedinstvenog sistema napajanja je Elena Stoyanova. "Sibarit" je koktel, koji je osnova ishrane, što je efikasan metod gubitka težine, usmjeren ne samo na povećanje telesne mase, već, što je još važnije, popraviti rezultat. Ovaj metod je veoma efikasan. Dijeta "Sibarit" je jedinstvena po tome što nema potrebe za glodanjem, a telo ne gubi neophodne vitamine. Ovaj sistem napajanja ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu brzo, već i zadržite rezultat dugo vremena.

U početku izgleda da je pridržavanje hrane hranom s koktelom "Sibarit" težak zadatak, jer ga svakodnevno treba pripremiti sami, ali ustvari ispada da je rezultat vrijedan. To će biti vidljivo nakon nekoliko dana. Postepeno, prekomerna težina će nestati ako se stalno trudite da postignete cilj. Međutim, pre nego što počnete da gubite težinu, vredi razmisliti o svim prednostima i manjinama.

Osnovni principi ishrane

Glavni principi ishrane Elena Stoyanove "Sibarit" su:

• Dnevna vežba. Vežbe se biraju nezavisno. Redovnost je obavezna.
• Dnevni redovni prijem koktela "Sibarit".
• Postepeno smanjenje kalorijskog sadržaja u meniju.
• Promena ishrane u korist hrane koja sadrži velike količine proteina i vlakana.
• Izgradite pravilnu ishranu i jasno pratite to. Posebnu pažnju treba obratiti na večeru, mora biti prije 18:00.

Prateći ove principe, ojačatiće se program gubitka težine i obezbediti neophodan rezultat.

Koktel Elena Stoyanova

Osnova koktela "Sibarit" je niskokalorični sos.

1. Za aktivni gubitak mase.

• Lowfat curd (ili sadržaj masti ne više od 0,6%) - 500 g.
• Voće, poželjno slatko i kiselo - 400 g.

2. Da popravite rezultat.

• Niskosatni sirevi - 300 g.
• Voće - 250 g.

"Sibarit" je jedinstveni sistem koji promoviše gubitak težine i dugoročno očuvanje rezultata, na osnovu korištenja koktela.

Način pripreme

Voće se trljaju na grubo i dodaju u sos. Ako je ljepila jestiva, onda je ne treba čistiti. Voće se može koristiti bilo koje, a ukus koktela, respektivno, biće drugačiji. Ovo će vam omogućiti da diverzifikujete meni, a ostati na ovom sistemu će biti mnogo lakši. Pomorandže i tangerine su bolje za lupanje. Dobijena masa je pretučena u blenderu i koktel "Sibarit" se proizvodi 1 dan. Najvažnije, ne dodajte ništa drugo.

"Sibarit" je jedinstveni sistem koji promoviše gubitak težine i dugoročno očuvanje rezultata. Ovo se može videti u najkraćem mogućem roku.

Prijem koktela

Prijem koktela "Sibarit" Stoyanova preporučuje da izvede najkasnije kašiku i polako, polako. Jedna porcija koktela -180 ml. Zabranjeno je jesti jogurte ili curds umesto toga - neće biti efekta.

"Sibarit" je niskokalorični proizvod koji može zasićiti telo i razbiti apetit, ali ne preteruje telo nepotrebnim kalorijama.

Ishrana hrane

Dijeta se razlikuje u fazi aktivnog gubitka telesne mase i određuje rezultat.

Faza menija gubitka težine:

• Za doručak: koktel, kafu ili čaj. Ne možete dodati šećer i mleko.
• Ručak. Možete odabrati: testenine, žitarice, mahunarke (grašak ili pasulj), salatu od sirovog povrća, koji se puni kašikom neprečišćenog biljnog ulja. Manka se ne može konzumirati.

20 minuta pre obroka - koktel.

• Za ručak: riba, dva jajeta, povrće.
• Na večeru: uvek pratite režim, koristite koktel do 18:00.
• Pre spavanja - jedna velika čaša kakaoa bez dodavanja mleka i šećera.

Faza menija za utvrđivanje rezultata:

• Za doručak: dvokrevetne usluge koktela.
• Za ručak: bilo koja lako svarljiva hrana.

20 minuta pre obroka - koktel.

• Za ručak: standardna večera.
• Za večeru: dvostruki dio koktela "Sibarit".
• Prije spavanja: jedna velika čaša kakaoa. Preduslov je da su šećer i mleko zabranjeni.

Uslovi dijete

Uslovi zavise od cilja. Za sve, oni su individualni. Zbog činjenice da je dijeta izgrađena na potpunoj ishrani, ona koristi sve potrebne supstance za telo. Možete ga držati dugo vremena. Preporučena hrana sadrži mnoštvo proteina i ugljenih hidrata. Ukupno, ishrana je dizajnirana 2-3 meseca, ali može zameniti uobičajenu ishranu i postati način života.

Posebnu pažnju treba obratiti na prvu fazu, tokom ovog perioda gubitak težine je od 0,8-1,25 kg dnevno. Glavna stvar u ovoj fazi nije da se prekidamo i ne dozvolimo višak.

Ishrana će pomoći u jačanju zdravlja, jer nudi proizvode bogate vitaminima i elementima u tragovima. Još jedan plus ishrane je nedostatak kontraindikacija.

Oni koji su se pridržavali ovog sistema hrane, već su cenili njegov pozitivan efekat na telo i naučili prosečan rezultat gubitka težine - to je 18 kilograma za 6 nedelja. "Sibarit" je prehrambeni sistem, a ne ishrana. Kada govore o ishrani, postoji jaka ograničenja u hrani, a ova tehnika ne zahteva strogo ograničenje u ishrani i, shodno tome, nema osećaja gladi. Sistem je jedinstven i može se koristiti ne samo za smanjenje težine, već i za održavanje zdravog načina života.