Sport i fitnessAtletici

Skok u vis - fascinantan spektakl

Jedan od javnog vrsta atletike - skače. Prema njegovim riječima takmičenje se održava među profesionalcima, ali svako ko je bio u srednjoj školi, sjećam kako fizičkog obrazovanja nastavnika prisiljen skočiti preko gola i pravo da sleti na trampolinu. Možda nisu svi shvatili važnost takvog vježbanja, ali u stvari je skok omogućavaju da u potpunosti razvije svoje tijelo, barem u srednjoj školi godina.

Suština visokih skokova

Ovaj sport je veoma razvija fleksibilnost i skakanje. To je razlog zašto je uključena u školski program i svaki student mora biti u stanju skočiti visoka. Suština ove vježbe je jednostavan: postaviti dva vertikalna pol, između kojih horizontalne bar, čija visina je podesiva. Za ovaj gradnje, prostirke su raspoređeni, koji omogućavaju skakanje za ublažavanje pada i sprečavaju povrede. Pristup skoka se uzima preko bara, ispred nje sportaš mora gurnuti što je jače moguće da leti preko gola, da ga ne padne. Nije lak zadatak, ali ako ste stalno trening, možete poboljšati svoje tijelo i postići ikad nove visine.

Vrste i karakteristike

Postoje različiti načini skakanja u visinu, ali se službeno priznaje samo dva. Oni su postali najpopularniji i sada se koristi čak i na međunarodnim takmičenjima. Skok u vis način "korak više" je najčešći među navijačima, jer je vrlo jednostavno izvesti. Uz pomoć obuku u školama, ali dugo se ne koristi u konkurenciji, jer ne pruža dovoljno rezultata. Njegovo značenje leži u činjenici da je nakon trčanje za vrijeme skoka sportaš prvi proći preko gola sa jednom nogom, a onda s druge strane. Ništa komplikovano, ali je visina potrebnih u međunarodnoj konkurenciji, to je jednostavno nemoguće postići. Stoga, pokušaja i pogreške metoda je izmislio drugačiji stil, koji je pod nazivom "Fosbury Flop". Sportista uzima staze nije direktno na dijagonali, i luk, dok je skok se okrenuo natrag na zemlju i kreće postepeno njegovo tijelo preko gola, počevši od glave i završava sa stopalima. Ovaj pogled vam omogućava da skočiti mnogo veći nego kada se koristi jedan korak više, tako da je daleko najčešći među profesionalcima.

Kako su takmičenja

Skok u vis natjecanja imaju svoje sistem, koji nije tako lako shvatiti.
Trebalo bi početi sa činjenicom da je stranka uvijek imaju tri pokušaja, a on je ispao iz konkurencije samo u slučaju da nije jasno visine tri puta za redom. On može proći bilo kojoj visini, koja je skočiti 1.70, 1.80 i pređite odmah skočiti 1.90. Ali je imati na umu da, ako on neće biti u stanju da se tri puta visine 1,90, onda će rezultirati u visini od 1,70. Dakle, moguće je da se uštede energije, ali da rizikuju skakanje oštro na nove visine, ili može biti dosljedno i pouzdano idu u uspjeh, skakanje sve visine i stalno sam po sebi pruža dobar rezultat. Ova rješenja sportisti i da skače vrlo uzbudljiv sport.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.