Složenac sa pileća prsa: sastojaka, opcije za kuhanje

Nije ni čudo piletina je jedan od glavnih mjesta na listi najkorisnijih, niskokalorični i bogate hranjive tvari i trag proizvoda. U pileća prsa dosta proteina i aminokiselina. Prosječna kalorija sadržaj takvih mesa - oko stotinu kalorija. Slažem se, jelo njegovog savršenog dama gubi na težini ili sportaša na dijeti.

Danas govorimo o lonac sa pileća prsa. Opcije i recepti vrlo mnogo, ali smo odabrali za vas najviše jednostavan i brz za pripremu. Za koje se ispostavilo ne samo ukusna za jelo, ali i lako kuhati.

Složenac sa piletinom i krompirom

Ova opcija je najpopularniji i široko rasprostranjena. Krompir, bez obzira na sadržaj skroba, vrlo koristan proizvod za mršavljenje i ljudski. Dakle, ne bojte se, slobodno kuhati ovo ukusno jelo kao lonac sa pileća prsa i krompir.

potrebne sastojke

• 150 grama pilećih prsa.
• 50 grama bilo kojeg sira.
• Dva mala krompira.
• 4 kašike majoneza (možete zamijeniti ako ste na dijeti, kiselo vrhnje ili jogurt).
• Papar, sol (po ukusu).
• 30 grama maslinovog ili suncokretovog ulja.
• Zeleni.

Proces pripreme jela

Složenac sa piletinom i krompirom su spremni za jedan sat. I to je, zajedno sa rezanjem proizvodima, grijanje peći i pečenje. Slažem se, vrlo brzo za složene jela od nekoliko komponenti.

Prvo moramo smanjiti pileća prsa. Bolje napraviti male komadiće, tako da se meso brzo kuhani, onda smo u receptu i ostvariti. Sol, papar i dodajte majonez.

Krompir očisti i iseći na kolutiće. Bolje da se okrugli glatki gomolja na "jastuk" je ispalo predivno. Na dnu tepsiju, sipajte malo ulja i prostire se po cijeloj površini. Linija je "jastuk" na vrhu krompira i stavite pripremljenu pileća prsa. Nemojte zaboraviti dodati soli i krumpir sloj.

Dokle god kuhati krompir i meso, sir mora ležati u zamrzivaču. Tako da će biti bolje da naribajte kada je vrijeme da ga dodate u jelo. Ribani sir, sipati na vrhu ne žalim.

Pećnica u ovom trenutku treba već zagrijati na uobičajenu domaćica 180 stepeni. Šaljemo naše tepsiju u pećnici 30-40 minuta. Trajanje kuhanja ovisi o broju sastojaka i debljine kriške krompira.

Složenac s piletinom i patlidžana

Ako vam se ne sviđa, ili ne žele da jede krompir, sjedi na strogu dijetu, u tepsiju sa patlidžanom i pileća prsa će biti za vas dobra alternativa. Sastav proizvoda vrši se na osnovu toga gotovih jela mogu jesti osam. Možete izračunati za sebe porcije dijeljenjem sastojke u dva ili četiri.

Sastojci potrebni za kuhanje složenac

• Jedan kilogram pileća prsa.
• 350 grama svježeg patlidžana.
• 150 grama sira, koji je dobro istopi u pećnici.
• Par velikih paradajza.
• Jedan češanj belog luka.
• Okus dodajte sol i papar.
• Biljno ulje - 2 žlice. l.
• Kopar ili peršun.

Budući da je u ovo jelo se koriste patlidžani, vrijeme kuhanja se blago povećava. Povrće treba oprati, oguljene, iseći na tanke ploče i staviti u posudu sa vodom. Potopite povrće će biti oko pola sata. U tom slučaju, oni će izgubiti gorčinu i postati ukusan. Ovaj korak je u svakom slučaju da ne preskočite ili skratiti natapanje vremena.

Kada će patlidžan biti spreman za daljnju obradu, možete početi da se okupe obroka. Pileća prsa izrezati na male kockice, sol, papar. Možete završiti svaki komad u plastičnom folijom, ako je potrebno, i raditi malo kuhinju čekićem, kako bi se meso još mekana i delikatna. Paradajz izrezati na prstenove, češnjak prošao kroz shredder.

Piletina lonac u rerni - ovo jelo uz minimalnu količinu masti. Međutim, prema receptu patlidžan prije polaganja u obliku treba spržiti. Možete preskočiti ovaj korak ako ste na dijeti. Ako ne, onda samo napred i podgrijati pan i dostaviti prstena crvenilo.

Bilo koji lonac sa pileća prsa - to je slojeve složen u obliku određene sekvence. Dakle, staviti na dnu patlidžan, onda je glavni sastojak - pileća prsa. Spustila na vrhu kriške paradajza, češnjak i svježi začini dodaju. Zatvorite sve sastojke da se sloj naribanog sira na fino rende.

Pošto je ovo jelo svi proizvodi se pripremaju vrlo brzo, tepsija sa piletinom i patlidžan, možete dovesti do stola za dvadeset minuta. Kao i obično, topao rernu na 180 stepeni. Čekamo dvadeset minuta i uživati.

Rice lonac sa šampinjonima i povrćem

Složenac sa pileća prsa u pećnici sa povrćem i žitaricama - kompletan ručak ili večeru, ne zahtijevaju dodatno "investicije". Čak i salata ne možete kuhati, jer je povrće već su prisutni u jelo.

paket proizvoda

• 250-300 grama riže.
• 300 grama pilećih prsa.
• Dva glavna Bugarski slatka paprika.
• Jedan mali luk.
• Nekoliko kašika pileća čorba.
• 3 žlice maslinovog ulja.
• Dva art. l. kiselo vrhnje.
• Jedno jaje.
• 250 grama gljiva (bolje uzeti gljive, oni kuhati brže).
• 150 grama sira.
• Začini, sol, papar i ljekovitog bilja po ukusu i želji.

Kuhanje!

Rice složenac od pilećih prsa sa šampinjonima zahtijeva dodatnu obuku neki sastojci. Rice, na primjer, preporučuje se kuhati unaprijed u lagano posoljenoj vodi. Zatim smo se ohladi na sobnoj temperaturi ili u hladnu vodu za pranje pod mlazom vode.

Gljive treba iseći na male komade, posolite i pržite lagano na maslinovom ulju. Na isti način i čin sa pileća prsa: Chop, sol, papar, pržene s lukom u maslinovom ulju. Izbjegavajte kupovinu zamrznute hrane složenac. Uprkos činjenici da ih pravo odmrzavanje, zaobilazeći mikrovalna, oni i dalje daju veliku količinu tekućine prilikom pečenja. I to se mora izbjeći. U suprotnom ćemo dobiti pileću supu, a ne jedan, gustu konzistenciju jelo.

Piletina lonac u pećnicu nije uvek spreman brzo. Možete, naravno, jednostavno dodati sve proizvode i pecite ih, ali onda je obrok mnogo izgubiti u ukusu, a ovaj put prilično nepoželjno.

Tako pripremljene hrane treba biti položen u tepsiju u slučajnom izboru. U odvojenoj posudi, miješati jaje, kiselo vrhnje i ribani sir. Pour ovu smešu formu sadržaj. Mi smo stavili u pećnicu, koja mora zagrijati na 200 stupnjeva. Složenac s piletinom i gljiva priprema za 25 minuta. Jelo je spremna, može dovesti do stola. Izrezati na porcije preporučuje neposredno prije posluživanja.