Sok od šargarepe: korisne osobine i kontraindikacije, savjeti nutricionista

Sok od šargarepe, korisne osobine i kontraindikacije čemu će biti riječi u ovom članku, oni znaju sve. Kao dijete, moja majka i baka često daju svoje bebe za piće. Ali sok od šargarepe korisna svojstva i kontraindikacije za djecu je ista kao i za odrasle. Dakle, oni koji su ga pili u djetinjstvu, može učiniti kao odrasli. Svi nutricionisti slažu oko ogromne koristi koje mogu dovesti tijelo do ozdravljenja piće.

Važna je i činjenica da je potpuno na raspolaganju. Na kraju krajeva, sirovina je prilično jeftin, i da će biti u stanju da pripremi piće kod kuće svako dobro domaćica. Naravno, prije nego što počnete da pijete sok od šargarepe, korisne osobine i kontraindikacije treba temeljito studirao.

amazing mrkva

Prije svega povrća ima veliki broj vitamina A. On je pio samo 100 grama napitka ujutro, osiguravate si sa ovim vitaminom do sredine jutra snack. Organske kiseline, pije sok u istom iznosu, dobit ćete 10% od dnevne norme. Osim toga, sadrži mnogo vitamina E, C, B2, PP i B1.

Ništa manje, i naći ćete minerala ovdje. Fosfor, kalcij, magnezij, željezo, natrija i kalija - sve to tijelo prima sa šargarepom pojeden. Pijući sok, važno je znati kako ga kuhati, tako da hranjive tvari se ne gube.

Uz sve bogatstvo vitamina ima vrlo malo kalorija. Stoga, nutricionisti savjetuju jedan i sve sok za mršavljenje i istovremenim oporavak.

Sok od šargarepe: korisnih svojstava

I kontraindikacije, i ozdravljenja kao povrće zbog individualnih podnošljivosti. Blagotvornih šargarepa je poboljšanje probavnih aktivnost zaštitnih funkcija organizma, jačanje imuniteta. Uz redovnu potrošnja znatno jača nerve. Zbog prisustva kalcija iz kostiju, zuba i noktiju će postati bolji. U dojilje, obogaćen mlijeka, a dijete će razviti bolje tokom trudnoće.

U isto vrijeme je prevencija raka, jer s obzirom na antioksidativna svojstva smanjio utjecaj slobodnih radikala. Čisti crijeva i bubrega, i jetre, kao i sve ostale organe stimulirani za revitalizaciju. Sok ima blagotvoran učinak na kožu ekcema, dermatitisa i njegove preranog starenja. Osim svojstva mladih piće, beta-karoten, koji je dio mrkve, poboljšati vid, pomoć pri naprezanje očiju i drugih oftalmoloških bolesti. Uspostavljanje hormonalne ravnoteže poslužiti kao vitamin A, koji sadrži rekordan broj sok od šargarepe.

Korisni svojstva i kontraindikacije imaju gotovo sve proizvode. Prvo smo gledali. Sada ćemo ispitati šta simptome i bolesti bolje je da ne pije piće.

Kontraindikacije

Previše sok za piće može dovesti do povraćanja i glavobolje. U isto vrijeme će biti žutilo kože. Posebno značajan će biti lice i ruke. Naravno, sa takvim simptomima unos sok treba odmah prekinuti. Pacijenti sa gastritis s visokim kiselost treba da budu oprezni proizvoda, kao i pogoršanje ulkusna bolest, gastrointestinalnog trakta i sok pankreasa šargarepe je kontraindicirana u cjelini.

u dijabetesu

Takođe, treba reći o piću se koriste u dijabetesu. Zlostavljanje u ovom slučaju ne bi trebalo da bude. Ali s obzirom na to da je glukoza se apsorbuje u povrća nije brz, pacijenti mogu čak i poravnati vrijednosti šećera nakon dobijanja soka. Ali, u svakom slučaju, potrošnja povrća treba da se odvija pod strogim nadzorom liječnika.

pankreatitis

U ovoj bolesti manifestuju kao što piće kao sok od šargarepe prednosti i kontraindikacije. Tako je, u akutnoj fazi zabranjeno je piti, jer u ovom trenutku s obzirom na proizvodnju enzima u tijelo će razbiti čak i više. Ali kada remisija je odličan napitak promovira izlučivanje produkata razgradnje i uglavnom vrlo koristan za organizam.

Tijekom dana možete popiti do četvrt litre, i odvojeno i razrijediti s sok od jabuke. Kod hroničnih bolesti preporučuje oduzimanje jogurt.

Samostalno pripremiti sok od šargarepe

Korisni svojstva i kontraindikacije tipičan oba korijena i za jela pripremljena od toga.

Na sok je zaista ljekovita, trebalo bi izabrati čistu šargarepe. Veliki povrće bolje da ne kupuju, jer one mogu da sadrže nitrate. Nakon pranja i četkanje ih pokušati smanjiti donji sloj mogućnosti. Tri srednja šargarepa dati jednu čašu soka. Cut povrća sokovnik i prošli kroz piće. Važno je da se odmah piti sok nakon pripreme.

Piti voćni sok: nutricionista savjet

Osim kuhanja, morate naučiti i napraviti piće ispravno. Dnevna doza od 1-2 šoljice pomažu organizmu se oporavi i održavanje zdravlja u norma. Nije potrebno da se u skladu sa preporukama, ako su se savjetuje da piju nekoliko litara soka za čišćenje organizma. Posljedice ovog mogu biti vrlo različiti. Dnevni unos ne bi trebalo više od pola litre.

To će ići savršeno sa masnom hranom, kao i vitamina A je mastima i, prema tome, mogu steći uz masti najbolje. Sok se često dodaje u kiselo vrhnje, vrhnje ili biljno ulje.

Svježe piće piće kroz slamku. 30 minuta nakon pripreme vitamina u njemu već će biti mnogo manje. To je razlog zašto je tako važno da se odmah popiti.

Optimalno vrijeme prijema - pola sata prije obroka. Sok od šargarepe (korisno svojstva i kontraindikacije su isti za djecu kao i za odrasle) preporučuje se da se razrijediti pola vodom, ako planirate da daju svojoj djeci. U roku od sat vremena nakon što je sok beba piće, nemoj mu dati hranu sa šećerom i škroba.

gastritis

Ako postoje izraženi problemi sa gastrointestinalnog trakta, sok piće uz dodatak kupusa, 50 mililitara dva puta dnevno. Dakle, savršeno stimulira probavni sistem i rad crijeva. Gastritis piće je prikazan uglavnom onima koji su posmatrali spustio kiselost. Za terapijski učinak soka piti 100 mililitara s kremom 2 puta dnevno.

za prehlade

Mrkve su komponente koje su neophodne za prehladu, jer su u stanju da uništi viruse u sluzi. U tom smislu, tri kapi usadilo u nos 3 puta dnevno. A ako mukozne mnogo nervira, onda je pomiješana s biljno ulje. Ponekad to znači kuhani uz dodatak par kapi belog luka sok i crni čaj.

Ako je bol u grlu, a zatim divan efekt će ispirati grlo sa sokom od 5 puta dnevno ili više. I sa snažnim kašalj Preporučuje se u njoj dodajte toplo mlijeko (u omjeru 2: 1), i meda.

u onkologiji

Najbolji efekat se postiže ako je mix sok od šargarepe sa cikle. Sa tumorom će aktivno boriti vitamina A i željeza. Optimalni omjer za resorpciju i tumora ulceracija je 3 dijela i 13 repe - sok od šargarepe. 3 puta dnevno, ljekovito piće piti 100 mililitara. Također se bori sa depozitima holesterola.

da gledaju

Da vidi bolje, preporučuje se popiti čašu soka dnevno. Još bolje, ako se dodati kašiku soka i stopa peršuna (jedna šolja) za distribuciju do 3 puta dnevno. Preporučljivo je da se pije daleko toku jednog mjeseca, uzeti pauzu i zatim ponovite prijem.

kosa

Ako ste umorni od borbe sa split završava kose, maska soka od šargarepe, pola razrijeđen s čička, će riješiti ovaj problem. Nanosi se na suhu kosu za jedan sat, a zatim oprati glavu. Kurs traje mjesec dana, tokom kojih je maske učiniti 1 put u 3 dana.

Nakon mjesec dana primijetit ćete koliko poboljšati stanje vaše kose i koliko brzo su počeli rasti.

za imunitet

U cilju sprečavanja i za jačanje imuniteta svježi sok od mrkve, koristi i štete od kojih su uzeti u obzir u radu, piti 2 puta dnevno. Možete napraviti mješavinu sokova: jednake dijelove kupus, mrkva i sok od jabuke miješati i dodajte med kašiku. Brzo osloboditi umora, puni tijelo energijom, i ojačati imunološki sistem sok kupus-jabuka-mrkva.

Koristi i štete djece šargarepe su slične odraslim osobama. Ali ako vaše dijete se preporučuje da ga koriste, ne zaboravite da razrijediti sok, pošto je koncentracija vitamina i minerala prevelika za tijelo djeteta.