Šta kalorija jagoda, a kako na ono što bolesti se koristi

Jagoda je najomiljeniji bobica većinu ljudi. Usput, kalorija jagoda najniži od drugog voća, tako da je jako voli dame, Weight Watchers. Mnogi se raduju ljetne sezone da uživaju dosta dobar ukus ovom čudesnom bobica. Zahvaljujući modernoj tehnologiji ruski stanovnici mogu pojesti cijele godine.

Međutim, jagode, uzgajaju in vitro, čak i uz dodatak raznih kemikalija za brzi rast nikada neće biti u usporedbi s okusom ono što raste u divljini u ljeto. Odavno je poznato da jagode su bogate mineralima, antioksidansima i vitaminima. Ali, za svako doba ovaj sočni užitak je korisna na svoj način.

Šta još nešto o ovom spektakularnom bobica? Ono što je jagoda kalorija i mogao bi stoga se smatrati dijetetski proizvod? Ova i mnoga druga pitanja pokušat ćemo otkriti što je više moguće u ovom članku.

Treba napomenuti da je 100 g. bobice samo 26 kalorija, što znači da ima vrlo nizak kalorija. Jagode osim vrlo dobro za svoje zdravlje, ako želite izgubiti na težini - lean na niskokalorične i mirisnim bobica.

Osim toga, 100 g ovaj proizvod sadrži dnevni unos vitamina C, ona je odgovorna za rast kostiju i jača imunitet normalizira pokretljivost crijeva. Istu količinu vitamina C se može naći samo u crnoj ribizli, jagode više nisu u konkurenciji. Za usporedbu, narandžasto je nekoliko puta manje od ovog vitamina od pet jagoda.

Korisni svojstva jagoda

Berry ishrana može biti u potpunosti uzeti u obzir, jer osim brojnih elemenata u tragovima i vitamina kompleksa (B2, B3, B6, A, E, F), to ne donosi nikakvu štetu našem organizmu. Niskokalorični jagoda je lako objasniti - 90% od toga je voda.

Svi dijetetičara preporučujemo da koristite ovaj proizvod u postu dana. Osim toga, može se jede u smrznutom obliku, i svježe. Od bobica radimo pekmez, džem, voćni napici, jogurti, sokovi i salata uz dodatak raznog voća. Ona se dodaje u konditorskih proizvoda, pripremljeni infuzije i droge.

O ljekovita svojstva od malo više

O kalorija jagoda sve jasno sada raspravljati ne i najmanje važno - svoje ljekovita svojstva. Zbog visoke koncentracije mineralnih elemenata ima antimikrobno i protuupalno djelovanje. Često, to je razlog zašto se preporučuje koristiti za ljude koji imaju ili imaju poremećaje želuca, ali samo u svježe obliku.

Od svog uspjeha se koristi za liječenje bolesti nazofarinksa. Jagoda savršeno otklanja neprijatan miris u usnoj šupljini. Berry također preporučuje da jedete u periodu od akutnih respiratornih infekcija, sprečava razvoj akutne respiratorne bolesti, zbog visokog sadržaja vitamina C, kao što je već rečeno.

Za one koji pate od nedostatka joda, može se uključiti u svoju ishranu, ovaj nezaobilazni proizvod, koji pomaže normalizaciju funkcionisanja štitne žlijezde. Mnogi lekari prepisuju jagode dijabetičara u kombinaciji sa lekovima terapija, kao što je snižava šećer u krvi.

Ako imate upalu zglobova ili patite od anemije, od ove bolesti će vas spasiti svi isti bobica. Ovo je najbolji prirodni diuretik i blagotvorno dejstvo ima na jetri. Reumatizam i bolesti jetre može biti samo nekoliko dana da jedem jagode i piti puno tekućine. Ova jagoda dijeta preporučuje se organizirati nekoliko puta mjesečno.

U alternativne medicine je glavni proizvod za liječenje raznih bolesti. Na primjer, s ekcema, dijateza, rane i osip zavoj jagoda ili da losioni. Ako patite od nesanice, pomaže infuzija lišća i bobica. Isto Ukuvano se može koristiti sa hormonalnim poremećajima i hipertenzije.

Uprkos veliki broj prednosti, ima i nedostatke. Glavni nedostatak - alergijske efekt. Kod alergija jagoda piće je izuzetno nepoželjan u slučaju manjih alergije može piti jogurt proizvoda (jogurt, jogurt).

Drugo, to je kontraindiciran kod jetre i crijevnih kolika, povećana kiselost želuca i slepog creva. Djece mlađe od jedne godine i trudnice trebaju biti vrlo oprezni da koriste bobica.