Sport i fitnesGubitak težine

Stavljanje na vodu. Rezultati i savjeti

U cilju poboljšanja njihovog blagostanja, neke devojke organizuju dane istovara ili poste na vodu, čiji rezultati još nisu nikoga razočarali. Ako je odgovorno i pravo pristupa ovom procesu, možete se osloboditi viška težine i potpuno učiniti zdravije telo boljim.

Šta je post?

Kad postite, ne možete jesti ništa osim vode. Mora da je neophodno čist, može se koristiti čak i destilovan. Nije dopušteno ništa dodati: nema soli, nema šećera, nema soka, nema meda, nema čaja, nema kafe. Sve ove nečistoće neće dozvoliti tijelu da se prebaci na unutrašnju ishranu, a ako se to ne dogodi, može postojati znatna opasnost od štete po zdravlje. Takođe je veoma opasno odgoditi postovanje dugo vremena, jer to može dovesti do ne mnogo dobrih posljedica.

Kako pravilno glave

Obično od jednog dana do dve nedelje postiće se na vodi. Dan 21 je prilično dug period, a mnogi se ne adresiraju. Rezultati koje postignete vredni su vaših napora. Uopšteno govoreći, vremenski raspon zavisi od količine akumulirane potkožne masti i nivoa fizičke aktivnosti. Ako ste uključeni u sport, onda je bolje da se ne držite takvog gladovanja.

Koristniji je post na dve nedelje. Ako to nikad ranije niste uradili, prvo morate da se vežbate. Pokušajte da ne jedete dan, zatim napravite kraću pauzu i provodite još jedan dan bez jedenja. Nakon nekoliko takvih ponavljanja, možete početi da gladujete nekoliko dana. Vremenom ćete shvatiti da to nije tako teško.

Postivanje na vodi: rezultati

Ljudi koji pribjegavaju gladi kako bi poboljšali svoje zdravlje, zabilježite ne samo promjene fizičkog, već i psihološkog. Oni iskreno veruju da post obezbeđuje samo odlično zdravlje i jak nervni sistem. Međutim, vremenom, višak težine nestaje sporije. U proseku, 1 kg masti može se spaliti za 2-3 dana, a post na vodi će vam pomoći u tome. Rezultati, naravno, zavise ne samo od perioda, već i od karakteristika organizma.

Čak i kada skoro ne izgubite mrzene kante, vaše telo će i dalje biti obnovljeno i ispunjeno zdravljem. Primetićete kako će se raspoloženje poboljšati, mnoge bolesti će nestati, bore će se izravnati, koža će postati mekša, a dlaka jača. Ako ste odlučili da se probate na gladi na vodi, rezultati (fotografije koje su već pokušali potvrditi) biće odlična motivacija za postizanje vašeg cilja.

Kontraindikacije

Da li je to moguće, gladovanje na vodi, rezultati ovog procesa i posledice koje se mogu pojaviti treba dobro proučiti. Ovo nije za sve. Ako ne možete živeti bez jela i dana, onda vam jasno ne preporučuje takvo čišćenje tela. Takođe, posti je kontraindikovana u problemima sa gastrointestinalnim traktom. Čak i ako je sve u redu sa vašim zdravljem, i dalje morate starati za kratko vrijeme. Period probanja je dan. Kada se cijeli dan naviknete bez hrane, možete povećati trajanje štrajka glađu.

Stavljanje na vodu, čiji su rezultati pokriveni u mnogim medijima, veoma je korisno za pročišćavanje tijela. Trajanje i učestalost njenog ponašanja zavisi od očekivanih rezultata i ukupnog zdravlja.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.