Poboljšaju svoje zdravlje, izgubiti na težini i izgledati mlađe će vam pomoći da posti na vodi

Uz pomoć različitih posta dana, kao i druge metode da riješi viška kilograma. A vrlo efikasan način da se pomladiti tijelo i zdravlje - posti na vodi. Na sokove i čorbe, ova metoda donosi daleko manje koristi. U koristeći samo vodu, moguće je ukloniti toksine iz organizma, proces nosi terapeutski učinak. Prije početka sastanka, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom. Postoje kontraindikacije za takve posta. Takva kontraindikacije vezane tuberkuloze, pogoršanje kroničnih bolesti kao što su tumori i zaraznih bolesti.

Poste na vodi dovodi do jačanja imunološkog sistema. Naučimo kako se to radi u redu. Prvo, za vrijeme posta treba konzumirati samo vodu, a to nije čaj ili kava, a ne čorba se priprema nije potrebna. Samo čistu vodu, bez gasa. U ovom slučaju, vaše tijelo postepeno prebacuje na režim unutrašnje energije, i to utiče na gubitak dodatnih kilograma. Ako je prekršen ovo stanje, onda postoji rizik da postane previše nervozan, može početi glavobolja. Idealan za početak posta na vodi sa jednim od dana ponavljanjem ove procedure nekoliko puta mjesečno. Na taj način, vaše tijelo ne prima stres, i postepeno prilagođavaju duže kurseva. Da se spali kilogram masti, trebalo bi da bude gladovanja za dvije do četiri dana. Kako bi se javljaju u procesu aktivnog čišćenja i pomlađivanja, trajati najmanje dvije sedmice.

Glavna stvar u ovom slučaju je volja i povjerenje u pobjedu. Ne boj se. Tijelo postepeno navikne na promjene, on je očišćen od toksina. Morate slijediti određena pravila, a zatim posti na vodi korist. Tijekom dana možete popiti više od četiri litre vode. U ranim danima ćete izgubiti težinu brže. Dakle, svoju težinu u prva dva dana će se smanjiti za dva do tri kilograma. Tako vaše tijelo riješi viška vode. Nakon toga, za svaku narednu dan težina je smanjena za oko pola kilograma. Prije nego što počnete da gladuje, navečer je bolje ne imati puno da se ne učita želudac. Neka vaš večeru prije ove metode je nelagodno jogurt ili kefir. Ako će gladovati po prvi put, a zatim liječenje bi trebalo biti više od tri dana. Prvog dana pogodio limuna u čaši vode i piti. Pokušajte da češće hodati, ne preopteretiti sebe.

U ranim danima može se pojaviti nesanica ili nervoza, ali to će proći. Često operite zube i isperite usta. Drugog dana u pet sati uveče, dozvoljeno jesti pečene jabuke ili pire juha, a zatim, nakon nekog vremena, i dalje možete jesti.

Ako se odlučite za posti na vodi 7 dana, ne zaboravite da je tokom ove sedmice, vi ćete piti vodu, kao i ekstrakata ljekovitog bilja i šipak. To je omogućilo 250 grama dva puta dnevno, a samo svježe voće i povrće. Na dan piti do dva i pol litara vode. Prije početka gladovanja obavezno uzeti laksativ, na primjer, infuzija krkavine kore. U jutarnjim satima, kako bi se potpuno očistiti crijeva, uradi klistir. Da biste to učinili, koristite kamilice čorba, kadulje, gospine trave. Nemojte zaboraviti da ponovite ovaj postupak svaki dan u toku posta.

Nakon oba imaju klistir, uživaju u teretanu, a zatim uzeti kontrast tuš. Svakih pola sata treba da odstoji deset minuta. Zabranjeno pušenje. Pokušajte da ne proguta pljuvačku.

Vrlo koristan posta na vodi, povratne informacije je vrlo pozitivno. No, ovdje moramo napomenuti da je neophodno da se pravilno se vrati na normalnu ishranu nakon ove metode. Ako ste gladni za nedelju dana, prva dva dana, a zatim sjesti na čorbe od povrća, kao i sokove vodom razrijeđen. Možete jesti rendane jabuke. Onda, tri dana popiti čašu vode ujutro, jesti tokom supe dana i povrća na pari povrće mlijeko. Hranu ovih dana bi trebalo biti lako. Ako pratite sve preporuke, izgladnjivanje u vodi će vam pomoći da postanu zdravi, energične i energičan, pored toga, vi ćete postati tanak.