Ukusnog jela jednostavnih proizvoda. Ukusna večera jeftino

Večernji obrok - vrijeme kada su svi članovi porodice okupljaju za istim stolom kako bi razgovarali o događajima dana i podijeliti međusobno iskustva. To je razlog zašto svaka žena pokušava da zadovolji svoje voljene ukusan obrok, koji će podići raspoloženje i pomoći da se stvori povoljan ambijent u kući. U ovom članku ćete naučiti kako da brzo kuhati ukusna večera jednostavnih proizvoda.

pravilno večera

Mnogi ljudi vjeruju da je zdrava ishrana - to je konstanta štrajk glađu i odbijanje da jede nakon 18 sati. Na sreću, ova izjava je suštinski pogrešno za nas. Moderni doktori i nutricionisti tvrde u jedan glas, da ne može i treba biti u večernjim satima. Ali, da bi se održao dobar lik i pomladiti nakon napornog radnog dana, neophodno je da se razvije odgovarajuće večera izbornik, sljedeća pravila:

• Poslednji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od četiri sata prije spavanja.
• Potrebno je da se eliminiše ugljenih hidrata iz ishrane u večernjim satima. To znači da večeru krompira bolje ostaviti u prošlosti.
• Večera mora uključivati protein obrok.
• Za ukras morate kuhati svježe ili bareno povrće.
• Cook mesna i riblja jela na Aerogrill, u dvokrevetnoj kotao i peći. Ako je moguće eliminirati sve pržene i pušio.

Možda mislite da ukusnu večeru jednostavnih proizvoda ne može se pripremiti, ako pratite gore navedena pravila? U ovom slučaju, mi ćemo se potruditi da vas uvjeriti predstavljajući neke recepte za jednostavnih jela koje možete pripremiti u kratkom vremenu.

Jednostavan večera pekarskih pileća krilca i pari povrće

Ova opcija je večernji obrok koji se sastoji od dva jela možete kuhati je iznenađujuće brzo:

• Pileća krilca (dva, tri ili četiri za svakog člana porodice), utrljati so, biber i ostaviti da marinirati. možete dodati i luk marinadu, ili koristiti bilo koji drugi začini po želji.
• U ovom trenutku, da se bavi povrće: patlidžan (dva manja i jedan veći), čist i izrezati na kocke, luk (jedna glava) i papar (bolje uzeti drugu boju) i isecite na kockice. Pržiti povrće u malu količinu biljnog ulja, zatim dodati u posudu, soja sos, sol i papar. Prije serviranja, posuti jelo sa susamom.
• Put krila na pergamentu (bez ulja) i pecite u pećnici dok ne porumeni.

Ukusnog jela jednostavne proizvode koji su spremni!

Kotleti iz pileća prsa sa salatom

Ti bi biti iznenađeni, ali dijetetskih jela od piletine se može žaliti, ne samo onima koji gledaju svoju težinu i da su stalno na dijeti. Cooking brzo večere (sa fotografijama) kako slijedi:

• Uzmite četiri pileća prsa i smanjiti svoje kocke.
• Pomešajte meso sa seckanim lukom, pšenica kašiku, jedno jaje, sol i papar. Možete dodati i Provence bilja, origano i začin za piletinu.
• Formiraju male pljeskavice ruke, stavite ih na papir za pečenje, položene papir tepsiju, peći u pećnici dok kuhani.
• Dok su naši pljeskavice su pripremljeni, to možete učiniti salatu: Grate rotkve (odaberite veći), sitno iseckati krastavac i miješati sve to sa soli, maslinovo ulje i wasabi (pokušaj da ne pretjerate).

Kao što možete vidjeti, jednostavan izbornik večera može napraviti za pet minuta. Spreman vegetarijanac kotleti razlikuju sočnost i salata - začinjena oštrinu i malo gorak.

Kotleti sa češnjakom

Da brzo napraviti večeru i jednostavno pratite naše upute:

• Cut svinjetine (plećka ili rezanje) u porcije, odbiti ih čekić utrljati sol i papar.
• Brzo pržiti pljeskavice na obje strane u vrelom tiganju, a zatim ga poslati u pećnici i dovesti ga na spremnost.
• Na strani jelo, preporučujemo da se prijavite sa kiselim kupusom ili zeleni luk, konzervirane grašak i biljno ulje.

Pink losos pečene u sosu od senfa

Ovo jelo će uživati ne samo za ljubitelje ribe, ali čak i za one koji vole da jedu za jela večeru mesa. Kako kuhati ukusnu večeru od jednostavnih proizvoda:

• Čist riba od kože i unutrašnjih organa, uklanjanje glave, repa i škrge (bolje to učiniti dok je još losos se odmrzne) i isecite ga po dužini na porcije.
• Za sos, pomešajte jogurt (bez aditiva), nekoliko kašika Dijon senfa i sitno sjeckani zelje. Stavite ribu u marinadu i ostaviti za petnaest minuta.
• U ovom trenutku, možete pripremiti svježe povrće salata: na kockice luk, krastavci, paprike, rajčice i rotkvice. Sezona povrća sa mješavinom maslinovog ulja i balsamico octa. Sol i papar.
• Pecite ribu u pećnici dok ne omekša i služiti toplo.

Večera "Brzo i jednostavno"

Ako nemate vremena za kuhati složenih jela, steći ćete dimljena riba, koje možete unaprijed kupiti u radnji. Na primjer, možete odabrati sočno skuša ili haringa, isecite ga na komade i poslužiti za večeru sa ukras svježe ili pirjano povrće. Ako vaš rođaci nisu ravnodušni prema slani haringa, onda zabavljati večeru riba, kiseli luk i kuhani krumpir (ponekad iz stroga pravila ishrane obroka i povlačenje).

Pileća prsa sa povrćem u orijentalnom stilu

Ako želite da kuhati ukusna jela je jeftin, a zatim obratite pažnju na ovaj recept:

• Izrežite pileća prsa (400 grama) duge trake i stavite komade u veliku posudu.
• Za marinadu, mix tlo đumbir, češnjak, soja sos, provansalski bilje, sol, papar i sok od limuna. Prelijte dobivenom smjesom piletinu i dobro miješati.
• Cut dva velika luk i šargarepu julienne.
• Stavi u zagrejanoj tiganju i brzo pržiti piletina u malo ulja. Nakon nekoliko minuta, dodajte ga zamrznute zrnu (200 grama) i nastavite kuhati pod poklopcem zatvoren. Kada se tečnost malo ispari, staviti u tavi luk i mrkvu.
• Kada je piletina je potpuno spreman, dodati da je malo vode i vrhnje. Mix ovaj sos i kuhati povrće u njemu nekoliko minuta na laganoj vatri.

Kao što možete vidjeti, recepti za večeru može biti jednostavan i ne zahtijeva previše truda na kupovinu proizvoda.

Kupus ćufte u umaku od rajčice

To je zadovoljavajuće i nemasni obrok možete učiniti za svoju porodicu, čak i ako ne smatrate sebe iskusan kuhar. Kako kuhati ukusna i jeftina večera:

• Fino chop 500 grama kupusa i naribajte jednu veliku mrkvu. Dinstajte povrće u tavi dok ne omekšaju.
• Mix jedan kg mljevenog goveđeg i svinjskog sa piletinom jaje, sol, muškatni oraščić i papar.
• Povežite povrće s mesom, miks i oblik rezultira mase kuglice.
• Kroketi na SRJ pan dok ne porumeni, a zatim popunite ih vodom. Kada tečnost provri, dodajte ga soli, dvije kašike paradajz pirea, majčina dušica i drugih začina.
• Nakon 30 minuta, sos, možete dodati kiselo vrhnje i kuvajte neko vrijeme.
• Ukrasiti da ovo jelo savršeno poslužiti brokoli, sote sa belim lukom i gljivama.

Ovi recepti za večeru (jednostavni) možete da menjate ili izmišljaju nove umaka ili varivo od uobičajenog jela. U ovom slučaju, tvoja porodica nikada neće žaliti monoton meni ili oskudne obroke.

Ukusan svinjetina pečena sa senfom

Uz pripremu ovog mirisnog jelo ručka čak i početniku da nauči trikove kuvanja domaćica:

• Rešetke komad svinjetine (500 grama), sol, papar, češnjak senf i podmazati ga. Ostavite meso marinirati u hladnjaku nekoliko sati.
• Jedan sat prije večere, zamotajte svinjetina u foliji poslati ga pripremiti u zagrejanoj rerni.
• Deset minuta do kuvanog mesa lagano proširiti i dodajte požar. Dakle, to će dobiti ukusan koru i da će izgledati još bolje.
• Sada možete smanjiti svinjetine u dijelovima širine dva centimetra i služe za večeru uz salatu od svježeg povrća.

Na strani jelo, preporučujemo vam da pripremite salatu od kupusa:

• Fino usitniti pola muških kupus i mijesiti ga sa svojim rukama dok sok se ne prikazuje.
• Grate jedna velika mrkva, jedan mali zeleni rotkvica i jedna jabuka. Miješati sve sastojke.
• Za punjenje, mix dve kašike maslinovog ulja, malo octa, sol, čili u prahu i šećer.

Piletina, pečena u pećnici sa paradajzom i sirom

Ako želite kuhati jeftin večeru, onda to će vam pomoći ovaj recept:

• Uzmi dva pileća prsa i smanjiti ih po dužini. Kao rezultat toga, trebalo bi da imate četiri tanke komade koji treba malo ritam off čekićem.
• Istrljajte piletina sa soli, papra i svoj omiljeni začin. Stavi ga u tepsiju (ne treba dodati ulje). Spread komade tankog sloja kiselo vrhnje i domaće majoneze.
• Top sa lukom, narezane na pola prstena i kriške paradajza. Povrće i pospite solju i začinima.
• Dostaviti obrazac sa piletinom u rernu peći.
• Deset minuta do kuvano povrće, pospite rendanim sirom i zatim stavite posudu u pećnicu.

Spreman piletina okreće sočna i mirisna, najbolje je primijeniti ga na stolu uz salatu od svježeg povrća ili smeđa riža.

Skuša pečena u foliji

Riba sa povrćem - ovo je odličan i jednostavan večeru da svaka žena može kuhati za 30-40 minuta. Neobično ukusna skuša ga dobiti ako ga ispeći u foliji s bilja i začina umak:

• Prvo ćete morati za obradu ribe - izvadite iznutrice, kožu, rep i glavu.
• Pripremiti sos morat ćete miješati sol, mješavina paprika, kopar, maslinovo ulje i prošli kroz češnjak novinare.
• Trljati skuša sos unutra i vani.
• Crvene paprike iseći na kockice, i narezane rajčice.
• Stavite povrće u ribe, a ostatak je ležao na vrhu.
• Pažljivo zamotajte foliju i pecite jelo u pećnici dok kuhani.

Kuhana riba na ovaj recept će biti jednako ukusno i toplo i hladno. Na strani jelo možete pripremiti spreman miješano povrće, koje se prodaju u svakom supermarketu.

punjene paprike

Ovo jelo je vrlo popularna među ljudima u našoj zemlji. Zato je svaki ljubitelj kulinarske umjetnosti ima svoje tajne kuhanja za punjenje mesa. Mnoge domaćice naučili do žetve punjene paprike za budućnost, da ih iz zamrzivača, kuvar i služe svjež obrok do stola, ako je potrebno. Preporučujemo da slijede njihov primjer, i želimo ponuditi nekoliko opcija za plombe za ovo divno jelo:

• Izrežite paprike na pola glatko fill svaki i mljeveno meso (koji mora biti prethodno sol i papar). Stavite prazan u zamrzivač i kad za to dođe vrijeme, izvadite, stavite na svaki komad paradajza i peći u pećnicu. Prije serviranja, posuti završio jelo uz ribani sir.
• Utrljajte za jednu veliku dlake šargarepe i sitno iseckati dva luk. Pržiti povrće dok ne porumeni. Jedna čaša pirinča čir do pola, saviti u cjedilo i isperite hladnom vodom. Povežite 600 grama mljevenog piletina sa pripremljene sastojke, posolite, dodajte začin i biber, miješati sa jedno jaje. Isecite paprike iz vrha, ispuni ih nadjev i stavite u zamrzivač. Kada dođe vrijeme, možete ih dobiti i kuvajte dok ne omekša u vodi, pomiješana s rajčica.
• Fino chop mrkva (dva komada), luk (dva glava), gljive (200 grama) i pržiti u tavi dok ne omekša. Mljeveno svinjsko i goveđe meso (500 grama) je pomiješana s kuhanim riža, Basmati (400 grama), so, biber i začinite bosiljkom. Stavljajući sve proizvode i ispunite konačni punjene paprike. Da daju začin za jelo je spreman, staviti u centru svake paprike pola cherry rajčice. Završio polugotovih proizvoda treba zamrznuti u zamrzivaču, te da po potrebi.
• Nožem luk (četiri glave), bijeli luk (šest ili sedam zuba) i jedan mrkva rešetke. Nekuvana riža (jedan kup) za povezivanje sa mljevenim mesom (kilogram) i povrće. Nadjev mix dobro, sezona sa paprikom, dodajte gotov proizvod u torbi i zamrznuti. Kada dođe vrijeme, kuhati smrznuto punjene paprike na isti način kao i konvencionalni. Samo ne zaboravite da im daju pravu kada su spremni, a vi isključite štednjak.
• Vegetarijanac punjenje mogu biti kuhani s rižom, luk, mrkva i paradajz. Žitarice treba da provri do pola kuvano, sjeckani povrće i pržiti miješati sve zajedno sa soli, papra i šećera. Popunite pripremljen nadjev paprike i stavite u zamrzivač.

Naučiti kuhati ukusnu večeru od jednostavne proizvode, vi ćete početi da uštedjeti puno vremena i truda. Osim toga, vaša porodica ne može da se žale na monotoniju obroke ili monotoniju okusa. Svi recepti koje nudi nama na večeru - jednostavno, ali nikako jedini. Nemojte se bojati eksperimentirati i doći do svoje sudove.