Zdrav način života i njegove komponente

Života i zdravlja - dva međusobno povezana struktura, koje on može kontrolirati u velikoj mjeri. To je neka vrsta pokazatelj kako je pravilno i efikasno korištenje prirodnih resursa u cilju da žive živ, puni snage i zdravlja život. Ovo se zasniva na svijetu osobe, njegov stav da se, prema prirodi, prema ljudima oko.

Međutim, zdravstveni utiče ne samo sebe, nego i raznim drugim faktorima koji se može kontrolisati i možda neće biti. Među tim faktorima, treba napomenuti nasljedne (genetske informacije prošlo od roditelja), prirodno okruženje i stvorene sredine, društvenoj zajednici, način života osobe i rad zdravstvenih vlasti. Iz svih ovih pokazatelja u cjelini na ovaj ili onaj način ovise na ljudsko zdravlje. Za njega, ove brojke su podijeljeni u dvije široke kategorije: aktivni i pasivni. indeks aktivnosti osoba može kontrolirati sebe i on može poboljšati njihov utjecaj na vaše tijelo, i pasivne faktore može ograničiti samo, ali potpuno ispao ne radi.

Glavne komponente zdravog načina života razvili naučnici-valeology dugo vremena. Istina je, danas nije nedvosmisleno tumačenje pojma "zdravog načina života i njegovih komponenti", ali postoji mnogo tumačenja. Uprkos ovim razlikama, a ipak je uspio razviti komponente koje se mogu pripisati bez sumnje zdrav način života, jer je glavni cilj (to je nastojao da sve istraživače) - je da pruži raznih života strane ljudske, sa kojim će onoliko dugo koliko je to moguće i koliko god je moguće izvršiti kvalitativno svoju društvenu funkciju. I to postaje moguće samo pod uslovom da je tijelo će biti zdravo.

Zdrav način života i njegove komponente:

1. kulture rada ;
2. potpunu i pravilnu ishranu;
3. propisno dostavljena rada i odmora režim ;
4. dovoljno na otvorenom nalaz, vježbe, jačanje imuniteta;
5. skladu sa pravilima sanitarnih i higijenskih;
6. dovoljno fizičke aktivnosti;
7. odsustvo štetnih navika;
8. ekološke svijesti;
9. stres, pozitivna percepcija svijeta;
10. kulture seksualne aktivnosti.

Gore komponente su rijetke, kada je u potpunosti uključen u životu modernog čovjeka. Zdrav način života i njegove komponente od početka prošlog stoljeća nije pravilno percipira, smatra kao neka vrsta ograničenja. Samo od početka sovjetske zdravlja temelji se pojavio zdravstveno obrazovanje, počela je aktivna promocija fizičku kulturu i sport, zdrava ishrana, izgrađen oko klubova, sportskih terena.

Prema propisima Svjetske zdravstvene organizacije, zdravlje je najveća dobrobit društva. Međutim, zdrav način života i njegovih komponenti potpuno zaboravljena mladih. Svuda konzumiraju alkohol, jede fast food. Takav učinak na zdravlje je vrlo jaka - raste procenat žena u reproduktivnom dobu, koji mogu postati trudna, sve više i više djece se rađa sa urođenim alergija, hroničnih bolesti su stalno mlađi. I to je da ne spominjem činjenicu da je svako ljudsko biće, u stvari, stalno pod prijetnjom bolesti kao što su AIDS, rak, tuberkuloza.

Zdrav način života i njegove komponente su sastavljene u tabelu, rezultati koji predstavljaju značajan interes. Dakle, utvrđeno je da je oko dvadeset posto zdravstvenog utiče na genetsku komponentu, dvadeset pet posto - okoliš, pet posto - rad javnih zdravstvenih vlasti, ali oko šezdeset posto - način života i uslovima života i rada.