A znate kako ispeći ribu u pećnici u foliji kako bi se sačuvala sve vitamine?

Riba je vrlo koristan za ljudski organizam, kao što je ovaj proizvod sadrži neophodne za protok arterijske krvi omega-3 masne kiseline, za razvoj moždanih ćelija. Riba je bogata vitaminom D, kalcija i fosfora, potrebnih za zdrav rast kostiju. Također riba je koristan za trudnice, ali je bolje da se odrekne masnih vrsta, kao što su losos, skuša, pastrva, haringa. Važno je znati kako kuhati ribu, tako da se ne izgubi vitamina i aminokiselina. Kako ispeći ribu u foliju kako bi se sačuvala sva korisna svojstva? Ovo će biti riječi u članku.

recepti

Ovo je najlakši i najbrži način da ispeći ribu u foliji. Potrebno je crvena ili bijela riba, sol i papar. Prethodno očistiti ribu od kože, kaput sa sol, papar, možete dodati bilo začina. Umotan u foliju, stavite u zagrejanoj 180 stupnjeva peći. U roku od trideset minuta jelo se peče. Ako je velika riba je velika, potrebno je ne manje od četrdeset minuta, ako je mali, onda petnaest bi bilo dovoljno.

začinjena riba

Za pripremu trebat će vam jedna velika riba, limun, začini, majoneza, bilja i sira. Riba je potrebno da se ljušti i kocke. Kaput sa začinima, stisnite sok od limuna. Podijeli na foliji. Majonez pomešan sa sirom i biljem. Dobiti sos prelijte ribu. Pecite u pećnici na 160-180 stepeni pola sata.

Kako ispeći ribu u foliju za bebe

Sve najukusnije i najbolje - za djecu! Ponekad je vrlo teško hraniti djecu, ali iz takvih kurseva neće dati nikakve jednog djeteta. To može biti pripremljen od bilo koje ne-koštanih filet ribe. Također ćete trebati sol, kiselo vrhnje, ljekovitog bilja, maslina i mrkva za ukrašavanje. File treba malo soli. Dio zelene kotlet i pomiješati sa pavlakom, zatim premazati ribu. Pecite petnaest minuta. Gotovih komada da se napravi krug maslina - njegove oči i mrkve smanjiti nasmijan usta, mirođija staviti na "šišanje".

Riba za pečenje za stolom odmor

Za najmilije gostiju žele kuhati nešto takvo. Ali ako nema vremena za kulinarske eksperimente, to će pomoći sljedeći recept. To je potrebno 500 grama bijele ribe, dva paradajza, slatka paprika, začini, maslinovo ulje i limun 1. Rub morski plodovi začina, posuti sa sokom od limuna. Folija bris maslinovo ulje, širiti ribe. Cut fino povrće, a mi postavite na ribe, slanje u pećnici, zagrejanoj na 200 stepeni. Čekamo pola sata - i jelo je spreman!

Kako ispeći ribu u foliji sa jajima

Ovo je vrlo koristan i zadovoljavajuće jelo. Savršen je za večeru. Sastojci: velika bijela riba, 4 kokošja jaja (kuvana), luk, češnjak, svježe bilje. Nasjeckajte sitno 4 jaja, luk, češnjak i bilje. Pročišćena ribe farshiruem ovih proizvoda, izrezati na komade i zamotati svaki u foliju. Pecite na 160 stupnjeva oko dvadeset minuta.

Royal riba

Kako ispeći ribu u foliji za posebnu priliku? Za kraljevskoj večeri, potrebno vam je sljedeće sastojke: filet bilo riba, luk, limun, škampi, papar, bilje, masline i ulje. Folija, ulje za podmazivanje, šire kriške crnog luka i limuna zauzvrat, stavio fileti na vrhu. Riba staviti škampe i narezane paprike. Pospite sve biljke, maslinovo namaz. Poslala zagrije na 160 stepeni peć za pola sata, ovisno o debljini ribe.