BCAA aminokiselina.

kompleksi amino kiseline se smatra da su bitne komponente hrane, i profesionalni sportisti i amateri. Dobijene u potpunu probavu proteina slobodnih amino kiseline se apsorbira u krv u želucu i unesite mišićnog tkiva nakon četvrt sata nakon primjene. Koristeći kompleksi amino kiseline nakon završetka obuke promovira efikasno vratiti osiromašenim mišićno tkivo, ubrzava povećanje snage i mišićne mase. Za asimilaciju aminokiselina tijelo ne treba trošiti dodatnu energiju. Posebno vrijedne za čuvanje i obnavljanje mišićnog tkiva smatra se da je kompleks od tri aminokiseline koje sadrže izoleucin, valin i leucin. Ovi kompleksi se nazivaju aminokiseline BCAA.

Valin je uključen u rast mišićnog tkiva i smatra se jednim od najvažnijih komponenti kako bi se osiguralo njihov rast. Glavni izvor valina - upotreba životinjskih proizvoda.

Aminokiseline izoleucin sadržane u bilo koji proizvod u kojem se nalaze proteina. To je ptica, meso, riba, jaja, mliječnih proizvoda.

Leucin je od suštinskog značaja za jačanje imuniteta organizma i utiče na tijelo na ćelijskom nivou.

BCAA aminokiseline, zajedno sa glutamina, smatra najvažnijim dopune ishrani sportista, su u precompetitive periodu. Stvar je u tome da se BCAA aminokiseline tokom intenzivnog treninga koristi ljudsko tijelo napuniti rezerve energije. U stvari, katabolizam mišića je BCAA i glutamina potrošnje.

BCAA posebnost je da je tijelo, za razliku od drugih aminokiselina, nisu u stanju da ih sintetizirati i stoga treba da dobiju ovu vrstu hrane, i BCAA jedinstvenost leži u sposobnosti da direktno hrani mišiće energijom.

Ako govorimo o glutamina, on smatra da je glavni mišić amino kiseline. Mass frakcija glutamina aminokiselina među svim mišića je 60%. Bilo koji stresna situacija za ljudski organizam dovodi do lučenja kortizola, što navodi na zaključak glutamina u krvotok iz mišićnog tkiva. Činjenica da je glutamin potrebno za aktiviranje imunološkog ćelija u krvi. Kao rezultat toga, ako se odlučite na dijetu i gladuju, to dovodi do povećane potrošnje glutamina, što je neophodno da se popuni uz pomoć prima glutamina suplementacije.

BCAA amino kiseline u više navrata potvrdio važnost prakse. Kao rezultat toga. Utvrđeno je da je upotreba ove amino kiseline kompleks sa dijetama niskokalorični dovodi do maksimalne gubitak težine, ali samo spaljivanje masti umjesto mišićnog tkiva.

BCAA su bitne, ako je potrebno, da se odupre katabolizam mišića koji se javljaju u toku precompetitive ishrana sportista. BCAA ne može učiniti bez i tokom perioda mezhsorevnovatelnyh ..

Još jedan argument u korist jedinstvene aminokiselina BCAA - sposobnost da se poveća lučenje hormona rasta. Što dovodi do spaljivanja potkožno masno tkivo.