Bodybuilder - ko je ovo? Bodybuilding. body-zgrada

Malo ljudi nisu čuli za ovaj sport u našem vremenu, kao bodybuilding (drugim riječima, bodybuilding). Svaki je ikada vidio ove sporstmenov sa snažnim mišićima, oni samo nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Neki dive bilderi, drugi smatraju da su neprirodno, a neki čak imaju osjećaj gađenja kada vide tijelo sa mišićima nabildani do enormnog veličine. Dakle, ono što je bodybuilding, kako se to razlikuje od bodybuilding?

Povijest nastanka

Vjeruje se da je bodybuilding u svom izvornom obliku nastao u antičkoj Grčkoj, kada su carevi organizovali predstave zabava uz učešće nekoliko vojnika. Za ove emisije uvijek izabrao atletski građena ljudi koji mogu uplašiti protivnika samo jedan pogled.

Danas, bodybuilding je pravac sporta, sve više i više postaju sve popularniji među mladima svih zemalja. U SAD-u, na vrhuncu bodybuilding došao u '50 -ih i '60 -ih. Ogroman utjecaj na to ima poznati američki bodibilder (to je isto kao da od bodibilder) Charlz Atlas, koji je tvorac teorije bodybuilding. On je bio taj koji je razvio mnoge vježbe koje promoviraju debljanje i povećanje mišićne mase. On je osnovao svoju kompaniju, koja se bavi razvojem bodybuilding i bodibildera napredak u poslovnom modeliranju.

Što je bodybuilding?

Bodybuilding se zove sport čiji je glavni cilj je da se maksimalno razvoj svih mišićnih grupa i izgradnju savršenog tijela u skladu s prihvaćenim standardima u bodibildingu. Prevedeno sa engleskog jezika. riječ znači "strukture karoserije". Bodybuilder - osoba redovno se bave sportom, to može biti početnik ili profesionalac. Bodybuilding - to je vrlo težak posao, što je na kraju nužno dovesti do rezultata ako slijedite sva pravila.

osnovna načela

Osnovni princip bodybuilding je da se poboljša njihov izgled sve dok sportaš neće biti zadovoljni i naći će duhovni sklad sa svojim telom. Ali za unapređenje i razvoj njihovih podataka u ovom sportu izmislio čitav sistem, pridržavajući se što je moguće u najbržem mogućem roku postati vlasnik idealnog tijela:

1. Redovne obuke u teretani se podrazumijeva pod vježba s utezima (mrena, bučice), što daje ogroman teret na sve mišićne skupine.
2. Promišljena dijeta koja sadrži ne samo zdravu hranu, ali i razne steroidnih dodataka, bez kojih je gotovo nemoguće izgraditi mišića.
3. Individualni program obuke, koji mora biti dogovoren sa ličnim trenerom ili konsultant za fitness.

Svaki teže sportaš mora naučiti osnove bodybuilding, jer, u stvari, bodibilder - čovjek koji zna karakteristike vašeg tijela i učenja njegove mogućnosti.

Koja je razlika između bodybuilding i bodybuilding?

Ako pogledate ovaj problem sa praktične strane, nema razlike. Bodybuilding nastao u SSSR-u, dok je njegov brat je stranog porijekla. Sada je rijedak čuti riječ "bodybuilding", jer su sportisti su navikli da pozove sport bodybuilding. U stvari, graditelj - je isti kao bodibilder, jer oba imaju isti cilj - da trenira vaše tijelo idealne proporcije.

Okrenimo u istoriju da shvate razliku između ova dva koncepta: u sovjetsko doba, sportisti ne može izgledati kao moderan bodibildera jer su mnogi dodaci proteina i proteina pojačivača nisu bile dostupne u SSSR-u. Kada vidite slike poznatih sovjetskih bodibildera 80-ih, onda znaju da su prirodno stekli mišićnu masu. Da, možda njihova ishrana nije uravnotežena, jer je masa skupa zahtijeva veliku količinu proteina, ali naši sportisti nisu koristili kreatin i druge proteine, koji su u izobilju u modernom tržištu sportske prehrane.

Bodybuilding kao profesija

Ovaj sport, kao i svaki drugi, od dvije vrste: amaterske i profesionalne. Pričajmo o drugom obliku, jer svaka osoba koja se bavi fitness i vodeći zdrav način života, imaju pravo da se zove bodibilder, čak i amater.

Profesionalni sportisti i bodybuilding posvećuju čitav svoj život, ne propustite jedan trening, a kao rezultat napornog rada postaje dio njihovog života. Međutim, oni su svjesno odabrati ovaj put, jer im to obećava mnogo prilika, slavu i priznanje. Ne zaboravite kako popularan je bio Arnold Schwarzenegger? Bodibilder, glumac, model i, konačno, političar - bez obzira posao koji je radio, on će uvijek ostati u pamćenju miliona ljudi, kao najpoznatiji američki bodibilder. Usput, za mnoge naše zemljake, on je i dalje idol.

poznati bodybuilderi

Uspjeh bodibildera je u velikoj mjeri određuje ne samo rezultate koje su ostvarili, ali i konkurenciju u kojoj su sudjelovali ili osvojili. I naravno, više prestižnom ovog takmičenja je, što je viši status sportaš, više mogućnosti pred sobom.

Svet zna da značajan broj neriješenih profesionalnih bodibildera koji su stavili svoje dostignuća apsolutne rekorde. Ovdje su najbolje moderne sportista u ovom pravcu:

• Greg Valentino - jedan od najpoznatijih sportaša, senzacionalne priče o njegovoj biografiji čini najkriminalnijim sportista: borio se, i seo za trgovinu drogom. On je vlasnik ogromnog bicepsa bodybuilding kroz povijest - čak 69 cm!
• Ronnie Koliman - jedini koji je osvojio 8 puta u "Mr. Olympia".
• Branch Warren - dobitnik nagrade "Arnold Classic", on je trijumfovao 4 godine za redom, bio je nadimak "kvadrozavrom" za posebnu strukturu tijela nalik upumpava reljefni trgu.
• Lee Priest - apsolutni prvak Australije, u 2006. godini dobio je 1. mjesto u Ironman.
• Martin Ford - možda bi se moglo nazvati gigant među svim bodibildera, njegov rast je 207 cm i teži više od 150 kg!

Broj ljubitelja bodybuilding povećava čak iu našoj zemlji! Ovo su najpoznatiji ruski bodybuilderi:

• Yury Leonov - bodibilder od Rjazanj, više puta je osvojio na raznim takmičenjima. U 2010. godini, za osvajanje prvenstva u Holandiji u kategoriji "100 + kg" Dobio PRO-karticu, tako da postane profesionalni.
• Denis Burmistrov - jedan od najjačih, dobitnik svih ruskih turnira, uključujući i pobjednik ruskog Kupa.
• Andrew Skoromniy - apsolutni šampion mlađim kategorijama.