Zdravlje, Zdrava ishrana
Dijeta Kovalkova: komentari i principi
Sistem napajanja, projektirao poznati nutricionista Kovalkova, uživa ogromnu popularnost. Osim toga, sigurno se može nazvati pravu revoluciju u svijetu mršavljenja. U ovoj dijeti Kovalkova, recenzije od koje se mogu naći u velikom broju, to je pravi uravnoteženu ishranu, štap na koji će mnogi žele u svom životu.
Prema lekarima, glavni uzrok viška ugljikohidrata težina se nazivaju jednostavno. U skladu s tim, Kovalkova ishrana pruža potpuno isključenje set polovnih proizvoda onih koji pripadaju ovoj kategoriji. Konkretnije, to pruža potpunu odbacivanje svih slatkiša, a posebno slatkiša, sladoleda i džem. Ovo takođe treba da sadrži bilo slatkih pića, kao što su soda i voćnih napitaka.
Međutim, da bi potpuno lišiti sebe ugljikohidrata nije potrebno, jer je ishrana doktor Kovalkova, od kojih je mišljenja da dokaže svoju efikasnost, dijeli ugljikohidrata na dobre i loše. Među prvima u elektroenergetski sistem uključuje grah, sočivo i pasulj.
Tokom dijete Kovalkova poželjno da zaboravi na takav proces kuhanja, kao što su pečenje, trebalo bi iskoristiti i bilo kakve masti na minimum. Najbolja opcija bi bila kuhanja za par ili multivarka, koji će u potpunosti eliminirati upotrebu biljnog ulja i kuhati jela u vlastitom soku.
Similar articles
Trending Now