Dijeta Valley: Komentari mršavljenja menije i preporuke za upotrebu

Dolini dijeta za brzo mršavljenje - način ishrane za do 1-2 tjedna, što vam omogućava da izgubite do 7 kg za nazvan vremenski period. Jasan primjer zvijezde - Larisa Dolina - da pomogne onima kojima je potrebna dodatna inspiracija i moralnih vrijednosti za temeljnu skladu sa ograničenjima na meniju. U stvari, ova dijeta se temelji na jogurt nije izmislio sam zvijezda, njegovo ime samo su doprineli popularizaciji ove metode brzo riješi viška kilograma, ali djelotvornost je dokazana od strane onih koji poštuju. Činjenica da je takva ishrana Valley, mišljenja, menije i preporuke - pogledajte u nastavku ovog članka. Ali imajte na umu da svako ograničenje kalorija - stresan za tijelo, kao i faktor koji može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti, posebno sistema za varenje, tako da prije početka svog Preporučuje se da se obratite lekaru ili nutricionista. Takođe, treba imati na umu da je iznos od otpuštenih kilograma može varirati, ovisno o stupnju ljudske gojaznost, jednostavnije rečeno, što više vagati, veće su šanse da izgubi više nego u punom toku primjene ove dijete.

Dijeta Larisa Dolina: meni za tjedan

Tako ste se odlučili šta god je bio da se riješi dodatnih kilograma. Stoga, od ponedeljka ili bilo koji drugi dan u tjednu, morate pridržavati sljedećih izbornika. Zajedno sa potrebnim zalihama se na proizvode s pozitivnim emocijama i mentalno prilagodi svoje telo mršavljenja. To će vam pomoći da izbjegnete kvarova i dati snagu. Dijeta Valley, komentare koji, iako pozitivne, dovoljno jaka, ona u velikoj mjeri ograničava korištenje masti i ugljikohidrata, plus ne dozvoljava bilo kakve obroke nakon 18 sati.

Svi ishranu treba podijeliti na 6 dijelova - prije večere je 8, 10, 12 sati, a prije večernjim satima, morate uzeti nešto hrane u 14, 16 i 18-00. Ako odete u krevet prilično kasno, vremenski interval može biti pomaknut. Također, večer prije prvog dana dijeti se preporučuje da uradi čišćenja klistir, i za sve 7 dana da se ukuvano bilja - kantariona, nevena i kamilice. Ali, zapravo, i menije.

dan 1

U roku od 6 određena obroka treba jesti 5 krompira srednje veličine, kuvano u jaknama (s kožom). I piti pola litre nemasnog jogurta.

dan 2

Dosta oskudan meni u ovom trenutku će se sastojati od 200 g nemasnog pavlaka (bolje uzeti 10% proizvod), i pola litre jogurta. Nemojte zaboraviti da se ukuvano bilja.

dan 3

Morate biti podijeljena u nekoliko faza 200 grama kravljeg sira (naravno, malo masti i bez uobičajenih kiselo vrhnje i šećer) i pola litre jogurta.

dan 4

Danas vam je dozvoljeno da jedu pola kilograma pilećih prsa, kuhani bez kože, soli i začina. I, kao i obično, piti kefir paket (0,5 litara).

dan 5

Ovaj dan će vam dati obilje svježeg voća i povrća. Trebalo bi jesti 1 kg jabuka, bolje da se kiseli od slatke sorte, pola kilograma svježe mrkve i 300 g ogrezli šljive. I piti uobičajeno za pola litre jogurta.

dan 6

Dijeta je gotovo bliži kraju, a možda i na skali vidite značajan gubitak kilograma. Budite strpljivi malo više i podijeliti u 6 obroka preporučuje se 1 litar jogurta. Nažalost, ništa više taj dan da se ne

dan 7

Danas, morate testirati svoje volje - na kraju dijete, možete ukazati pije u toku dana 1 litra mineralne vode. To je sve što si možete priuštiti.

Ako je potrebno, ponovo sve veći broj kilograma ponoviti dijetu od prvog do sedmog dana. Ne preporučuje se za treću sedmicu. Povući iz takva ishrana treba da bude postepeno - to je nemoguće, završenog dijeta odmah apsorbirati vaše omiljene hrane, najbolje je ostati na dijeti, koja uključuje bijelo meso, male količine voća i povrća, žitarica i tjestenine od durum pšenice. Na taj način ne samo da ćete ne šteti vašem sistemu za varenje, ali i spasiti svoju novu težinu.

Dijeta Valley, mršavljenje recenzije

Analizirajući brojne komentare i povratne informacije od onih koji su već koristili smanjen meni za oslobađanje od dodatnih kilograma, možda ćete primijetiti sljedeće glavne probleme i prednosti. Imajte na umu da prilično teško sjediti na takva ishrana, jer uključuje vrlo ograničen u pogledu kalorijskog set proizvoda, a ne sadrži tzv ukusna jela. Posljednjeg dana takođe nije sve preživjeti, jer je piće mineralna voda, iako je kapacitet želuca u odnosu na prethodni 6 dana značajno opao, nije lako.

Što se tiče težine, zatim, ovisno o početnoj pokazatelji ukazuju smanjenje tjelesne težine od 4-10 kg. U ovom slučaju, smršala se ne vraćaju, pod uslovom da se dalje uzmete više ili manje prehrana bez viška masnoće i ugljenih hidrata. Možda ćete morati da po volji Dolini ishrane, stvarna moć ovog načina su generalno pozitivan (vrlo mali broj korisnika interneta su se žalili da je težina se ne smanjuje). Slavi svoju efikasnost u odnosu na druge metode mršavljenja, kao i brzinu akcije - prva parcela možete promatrati već 2-3 dana.

Na kraju krajeva, glavna komponenta svakog dijeta - ovo je tvoj pozitivan stav i želju da se osloboditi od dodatnih kilograma, kao i usklađenost sa predloženim izbornika hrane. Ako mnogi su se ispostavilo da se smanji težinu i da se lijepo vitkog stasa, mora uspjeti i vi.