Fitness model Suzanne Toldi: dijeta i vježbe

Susanna Toldi - poznatog mađarskog fitness model, osobni trener. Ova akcija sportista koji je prije četiri godine osvojio "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: biografija

Mađarski model fitness je rođen 9. novembra 1982. godine u gradu Devecser. 2001. godine, odlučila je da promeni mesto boravka i preselio se u Budimpešti, gdje je počeo da prve korake u karijeri. Svrsishodnost i upornost je Susanna Toldi aktivni sportaš i trener, motiviranje na akciju.

Prvu nagradu fitness model je održan u 2004. Ali nakon 8 godina, Suzanne je bio u stanju da pobedi u kategoriji bodyfitness na prvenstvu "Arnold Classic Europe". Sada je sportaš nosi titulu svjetske klase fitness modela, pokrenut vlastiti mentor i menadžer u fitness klub. Zapošljavanje ne ometa devojku da putuju u različitim kontinentima i sudjelovati na turnirima i prvenstvima.

Susanna Toldi - jedna od nekoliko učesnika Scitec Nutrition tim koji je dostojan zaštite. Sedamnaesti maj 2014 sportista učestvovali u Bodi Power Pro, gdje je, zahvaljujući upornosti i redovne obuke dobio glavnu nagradu u kategoriji Ženska Slika. Ovaj trenutak obilježio je Suzanne proizvoda kipići idealne ženske figure i ček na 3000 dolara.

Nutrition fitness model

Uprkos prekrasne figure, Susanna Toldi svaki dan dva puta koristi ugljikohidrata. Ali im omogućava da se samo u malim količinama. Najčešće je to povrće, svježe ili kuhano u pari. Za popunjavanje organizma proteinima fitness model jelo plodovi mora, govedina, riba i piletina klasik. Ona voli povrće, ali ih koristi tek nakon završetka takmičenja u prvoj fazi ishrane.

Sportske ishrane: šemu i načela

Susanna Toldi dan počinje uz upotrebu aminokiselina. Zatim je protein bar ili podrhtavanje. Prvi obrok je u pratnji minerala i vitamina. Tokom dana, sportista nastavlja da koristi aminokiselina i moraju biti bez dodanog šećera. Prije treninga Suzanne zauzima poseban set tableta arginin ili kofein. Nakon sportista preuzima BCAA kao kapsula ili piće sa proteina koktel i takvih korisnih antioksidansa. Poslednjeg obroka je također u kombinaciji s mineralima i vitaminima.

Uobičajeni tjedan u teretani

Susanna Toldi radi osobnog trenera s 14 do 20 sati. Nakon toga, ona bavi još dva sata njegovo tijelo. Kada je njena soba nije dostupna, može se pridružiti prijateljima i trenirati sa drugim bodibildera. Prema većini sportaša, takva promjena okoline pomaže da se fokusira na cilj.