Ja ću govoriti o tome kako da uklonite jezičke iz unutrašnjosti butine

Odavno je primijetio da su "uši" na bokovima - problem ne samo gojaznih žena. Ovaj defekt se može vidjeti i tanak djevojke. to se često pojavljuje nakon aktivnog mršavljenja. Osim toga, neki od ljepšeg spola imaju te zloglasni "uši" je zbog nasleđa. Ali ne očajavajte. Ispostavilo se da sa nedostatkom brojke se mogu uspješno boriti. Ono što trebate učiniti, kako da uklonite jezičke iz bedrima, ja ću razgovarati u mom članku.

normalizaciju hrana

Dobra figura počinje sa pravilnoj ishrani. Teško da bi iko raspravljati s tom izjavom. Stoga, da bi riješio problem kako da uklonite jezičke iz unutrašnjosti butina, prva stvar koju treba učiniti je za normalizaciju njihova izbornika. Ukloniti iz njega slatko i brašno - učinjeno pola posla. Umjesto toga, uključiti u ishranu dosta svježeg povrća, voća i svježe sokove. Još jedan važan aspekt ishrane - to je za višekratnu upotrebu unos hrane. Podijeliti svoj dnevni kvota hrane za 8 malih obroka, te da tokom dana.

Posebne sesije

U borbi s "ušima" Mi definitivno će pomoći poseban set vježbi za bokove. Dakle, svaki dan učinite sljedeće:

1. Iskorak sa čučnjeve. Stavi desnom nogom naprijed, lijevo - iza, Iskorak i čučanj. Noge i ponovite.
2. Bilo koji čučnjeve. Posebno je efikasna sljedeće vježbe: širina noge ramena, zar čučanj, čučanj odnosno ne do kraja.
3. Počevši položaj: stoji uspravno sa stopalima zajedno. Bend jedna noga na koljena i odvodi je u stranu. Mi radimo tako 30 puta. Onda isto s drugom nogom.
4. Vijača bez njega.

Masaža kao efikasno sredstvo za borbu protiv

"Uši" na bokovima - problem koji nije tako lako riješiti. Naravno, ostvare i dijeta će učiniti "posao" i vaš lik će se brzo zategnuti. Ali bez akupresura ne može učiniti. To je vrlo važno da se aktivno masti spaljene točno gdje je u prvom redu potrebno. Dakle, ako razmišljate o tome kako da uklonite jezičke iz unutrašnjosti butine brzo, znate da je najefikasniji način za to - masaža. svi samo ovdje. Uzmite bilo zagrijavanje ili anticelulit krema, primjenjuju se na područje problema i nježno ga masirajući. Samo zapamtite da unutrašnji dio butine - vrlo osjetljivo područje. Stoga, aktivni masaža stezanje nije bio za nju.

Kada s metlom? Zašto ne?

Vam se ne sviđa da idem u kadu? I uzalud! Pored toga postupak kupka će vam donijeti mnogo ugodnih trenutaka, oni će vam pomoći da uklonite jezičke na kukovima. Komentari ljudi koji redovno pohađaju kadu, visoka efikasnost ove metode u borbi za lepu figuru. U prometu pare se pojačava, oštro pojačano znojenje. Zajedno sa znojem naših tijela od toksina i štetnih materija. A ako bannuyu postupak dopuniti breze, hrasta i smreke metla, na radost i dobro raspoloženje vam je dao. Rezultat ove metode - brzo mršavljenje zbog uklanjanja viška tekućine iz organizma i aktivni spaljivanje kalorija.

U ovom članku smo gledali kako da uklonite jezičke iz unutrašnjosti butine. Slijedite ove savjete - i da bude zdrav i lijep.