Kako organizovati svoje vrijeme: efikasne tehnike, metode i preporuke

Nedavno, psiholozi su primijetili povećan iznos od stresa u populaciji. To ne čudi, jer je u visokom stopom urbanog života, i pokušavaju da budu na vrijeme svuda, čovjek ne prima slab naprezanja. Dakle, svi važni da bi mogao i da znaju kako da organizuju svoje vrijeme s maksimalnu korist za sebe. Nakon rezultata ovog ne samo da će držati korak sa svim, ali i da pronađu mogućnosti za personalne poslove i rekreaciju. Ova vještina je potrebno ne samo odrasli već i djeca. Na kraju krajeva, od malih nogu najefikasniji način da se nauči nešto.

Zašto mi je potreban sposobnost da organizujete svoje vrijeme?

Neki ljudi smatraju da je čudno da nauče upravljati svojim vremena. Neko misli da je ovo puno štrebera. Najvjerojatnije svi znaju tip osobe koja je uvijek kasni svuda? Malo je vjerojatno da može izazvati prijatne senzacije. Ali pravilno planiranje se zaštitili ne samo protiv kašnjenja, ali i omogućava vam da živite s osjećajem "Opet dana je propao." Dakle, prednosti za upravljanje vremenom:

• Izgubio je konstanta žurbe.
• Ostavlja rasejanosti.
• Ima vremena za hobi i upoznati prijatelje.
• Nema osjećaj da su dani "propao".
• Stvaranje radnim danima i vikendom.
• Nedostatak revizija.

Kao što možete vidjeti, naravno, znajući kako da efikasno organizirati vrijeme, korisno je svaki odraslih. Glavna prednost ove, tako da se čovjek spasio od nervnog naprezanja, anksioznost i stres kasnije. Drugim riječima, pravilno distribucija vremena, možete održavati zdravlje.

Načina da se organizira put

Dugo vremena postojanja naći mnogo načina da se organizirati svoje vrijeme. Ne postoji niti jedan pravo vrsta, kao što treba birati na osnovu individualnih karakteristika psihe. Na primjer, za svaku kategoriju ima svoje principe upravljanja, vremena. Jasno je da je vrijeme da se organizuje student je lakše od vremena zaposlenog na važne pozicije.

Osnova za planiranje

Prvo i najvažnije, kupiti dnevnik. Šta će to biti - što se odlučite. Neki ljudi preferiraju laptop sa razlinovkoy o datumima drugom odgovarajućem podjela nedeljama, a treći je potrebno očistiti bijele plahte. U svakom slučaju, treba vam nešto gdje snima svoj raspored. Ne traži da najskuplji ili najjeftinija opcija. Odabrati ono što želite. Glavna stvar da ćete biti ugodno koristiti.

Opcija za napredne - elektronske dnevnike. Postoji mnogo različitih vrsta programa koji se može prilagoditi vašem ukusu. Takođe, u većini njih postoji sinhronizacija s pametnog telefona ili tableta.

Ključna tačka: svakodnevno moraju uvijek držati pred našim očima, i brzo napraviti promjene na njega.

Prije nego što počnete

Ako ste prethodno nije pokušao organizirati svoje vrijeme, onda morate proći kroz mnoge poteškoće. Dakle, odmah sjetiti izraz "Bolje - neprijatelj dobrog" i pokušaj da se ne brine. Kada osoba uči nešto, onda to nije sve samo ispada dobro, i to je normalno.

Uvijek treba težiti za idealno, ali put neće ispasti dobro, i to je u redu, jer da bi se organizirati svoje vrijeme nije lako, ne znajući kako se to radi. Dakle, budite uporni.

Odlučuje o konceptu života

U svakom slučaju, važno je biti svjestan svojih ciljeva. Da biste to učinili na vrijeme upravljanja, (tzv nauke industrije o tome kako organizirati svoje vrijeme) prihvatio je pretučen tri vrste ciljeva. Ovaj dugoročni ciljevi, srednjoročni ciljevi i kratkoročne ciljeve. Sve u svemu, jedina razlika je u kom trenutku ne odlučite da ih sprovode.

Stoga, važno pravilo - zapišite svoje ciljeve. Budite sigurni da to uradi na papiru. Jedini način ćete biti u mogućnosti da ih ispuni. Zašto to? Kada pišete cilj, uzmi to i ostvare. Kada vidite listu ciljeva, onda ćete vidjeti svoj poslovni plan. Kako se odvojiti žito od kukolja, glavni sekundarni. Uostalom, prije nego što je potrebno da se utvrdi kako, zašto ti treba, nego da odluče kako najbolje organizirati svoje vrijeme.

Jasno definisane smislu ciljeva performansi. Zašto to? Zamagljen vremena - fuzzy ciljeva, nakon postizanja nemoguće. Jasno ograničavajući se na vremenski okvir, vas odvesti na određene odgovornosti.

Trik za potrebe izrade plana

Za one koji samo znaju kako da organizuju svoje vrijeme, teško je odvojiti važno od sekundarnog cilja. Posebno je teško dati u pogledu dugoročnih ciljeva. Obavljaju jednostavna vježba: Uzmite čist list papira i zapišite sve želje, od jednostavnih do zapanjujući. Na kraju krajeva, sve je to na uspon uma. Nakon liste na stranu i vratiti ga nakon nekoliko dana. Nakon toga, iz pismenog upisati samo ono što je značajno za vas. Tako da vam popis dugoročnih ciljeva.

Karakteristika srednjoročnih ciljeva

Morate imati plan pred očima od tri godine ili pet godina. Drugim riječima, nešto globalno. Potrebno je da se podeli na mnogo malih ciljeva, podijeljenih u mjesečnom blokova. Ovaj mali koraci u pravcu njenih najvećih dostignuća. Važno je uzeti u obzir područja kao što su zdravstvo, rekreaciju, sport, obrazovanje, zabavu.

Rezultirajući lista uvijek držati pred našim očima, kao što je tokom vremena možete podesiti ga.

Kako upravljati svojim vremena treba?

Nakon što je kupio dnevnik - Ulazi u naviku da pišem u njoj svaki dan. Čine ga naviku da se napravi plan za dan noć prije. Ovaj pristup će vam omogućiti da sačuvate nekoliko sati. Koje su prednosti ovog pristupa?

• Poredak stvari rade.
• Izrada trase transporta.
• U snu, podsvijesti asimilira informacije bolje.
• Dan plan i dugoročne ciljeve vam omogućiti da rangiraju stvari.
• Dodatna motivacija.
• Vidljivost aktivni i završeni ciljeva.

Drugim riječima, planira svaki dan - korisna stvar. Takođe vam omogućava da pravilno postaviti prioritete. To će omogućiti pravo na proslavi neefikasno poslovanje.

Uzeti u obzir njihove biološke cikluse. postoje pojedinačni periodi aktivnosti i njene recesije za svakoga. Dakle, logično je da planiraju svoje poslovanje sa naloga. Na primjer, radno-intenzivne poslove sa visokom koncentracijom pažnje treba izvršiti u periodu aktivnosti. Ovo će efikasno raditi.

Budite sigurni da dijele sve ciljeve po kategorijama. Tako da je lakše izdvojiti Microcel unutar njih i učiniti ih. Na primjer, ono što u osnovi učiniti za taj dan? Pretpostavimo da je to posao, kod kuće, brigu o sebi, odmor i san. Već u ovim kategorijama generira popis ciljeva.

Pitati za pomoć? - Da!

Mnogi ljudi smatraju da je čudno da prebace svoje poslovanje na druge. U stvari, to treba uraditi. Kako bi ti ne želite svoje vrijeme i svoj lični kapacitet je ograničen, pa slobodno prenijeti dio dužnosti. Odlučuje o ciljevima, da oni koji to može, i da ih delegirati. Govoriti prelomne tačke i datum izvršenja. Ne zaboravite na kraju dokaznog postupka za podsticanje izvođača.

Kako organizirati vrijeme dijete i naučiti ga to?

Moderni roditelji kažu: djeca su postali manje aktivni. Dajte im besplatno, će sjediti za kompjuterom cijeli dan. U stvari, danas možete pronaći dva dijametralno različita koncepta ponašanje: stvarno pogodi o djeci, a ne da ih pusti da diše iz škola i klubova. U ovom slučaju, važno je zadržati zlatna sredina.

Kako organizirati vrijeme student da mu nedostaju mu da uče i hobijima, klubovi, klubovi, itd? Naučiti ga od osnovne škole do planirati dan. Govoriti sa svojim djetetom što bi mogao biti slučaj. Na primjer, u školi, ručak, došao kući, ostatak, priprema domaćih zadataka, domaće pomoć i slobodnog vremena. Nemojte na silu, samo pomaže sugestivna pitanja. Isprva, pomoći djetetu u skladu sa Akcionim planom. Tokom vremena, to će biti potpuno samoodrživa u tom pogledu.

Paradoksalno, ta djeca čiji je dnevni maksimum za zapošljavanje i školskih krugova, najbolje je da zna kako da izdvoji svoje vrijeme. Činjenica da znaju koliko im je potrebno da se uhvate, a samim tim i probati. U početku, dijete izlet trebate preciznu kontrolu tamo ili ne, ali tokom vremena više nećete trebati.

Kako organizirati slobodno vrijeme bebu? - Ne zaboravite da su roditelji - najbolji primjer za djecu. Stoga, ako znate kako planirati vrijeme da njime raspolagati i biti efikasan liste destinacija, dijete lako će preuzeti sistem od vas.

U svakom slučaju, ne zaboravite da učenje efektivnom vremenu upravni traje dugo, jer to mora biti vaša navika. Mnogo je vremena potrebno za formiranje navika. Ne očajavajte, ako to nije moguće izvesti, ili ste zaboravili nešto pisati, sve dolazi sa iskustvom.

Još jedan koristan trik - naučiti kako da samopregleda. Tako da ćete biti u mogućnosti da odredi kojim slučajevima maloeffektinvny dnevno, a ono - efektivna.