Kakvo čudo biljka zelenog luka? Korisna svojstva i kaloričnost ove biljke

Zašto kupiti lekove i vitamine, kada nam je priroda dala sve što je neophodno za zdrav razvoj i vitalnu aktivnost u našim kreacijama? Voće, povrće, žitarice su hrana bogata svim korisnim supstancama i mineralima. Zeleni, naime spanać, koper, peršun, zeleni luk, puni vitamina, enzima, vlakana, svakako moraju ući u ishranu zdravog čoveka.

Zeleni luk

Korisna svojstva ovog proizvoda je teško ponovo čitati, ni za šta ne kažu da je "luk od sedam bolesti". Došao je kod nas iz Jugozapadne Azije, gde je postao poznat po svojim lekovitim svojstvima i širio se širom svijeta. Zeleni luk je samo skladište vitamina. Dakle, sastav sadrži vitamine B1, B2, B6 i B12, PP, E i veliku količinu vitamina C. Takođe, bogate su supstancama kao što su kalcijum, gvožđe, fosfor, natrijum, sumpor, selen. Sadrži posebnu supstancu, koju proizvode biljke, ubijaju mikrobe i gljivice, fito-tonske. Na ljudskom tijelu ima liječenje rana i antimikrobno djelovanje. Dovoljno je držati malo zelenog luka u ustima - i svi mikrobi će biti potpuno uništeni. Istraživači su u svom sastavu našli i supstance koje su slične strukturi seksualnih hormona, korisne za seksualnu aktivnost. Evo, molim vas, i zeleni luk!

Korisna svojstva i korisni efekti na ljudsko telo

Kombinacija elemenata u sastavu ima blagotvoran efekat na sve komponente zdravlja, pa u svoju dijetu uključite zeleni luk. Njegove osobine, zahvaljujući obilju vitamina C, pomažu vraćanju kože, sprečavaju zarazne bolesti i anemiju. Folna kiselina je povezana sa vitaminom B12 i odgovorna je za metabolizam proteina, procese rasta i razvoja, dobru hematopoezu. Bez folne kiseline postoji i rizik od anemije, gastritisa i upale usta. Vitamin PP, koji je bogat zelenim lukom, ubrzava oksidativne procese. Gvožđe u luku štiti od anemije, cink obnavlja ćelije kože, aluminijum promovira dobro varenje hrane i odgovoran je za izgradnju tkiva i rast kostiju. Sumpor pomaže da se sintetizuje hormonski insulin u pankreasu, što je neophodno za dijabetičare. Selen zajedno sa vitaminom E povećava proizvodnju antitela, što povećava naš imunitet. Izgleda da je tanak, ali koliko neophodno sadrži zeleni luk! Korisna svojstva ove čudne biljke nisu iscrpljena. Maske od luka, bogate vitaminima A, E, koriste se za problematičnu kožu lica (akne, upale), kako bi se uklonile pege. Široko koriste luk i maske za kosu kako bi im dali sjaj i snagu, boreći se sivom kosom. U narodnoj medicini praktično se koristi od svega: kašlja, bronhitisa, stomačnih bolova, hemoroida, crva, peruti i još mnogo toga.

Zeleni luk. Kalorična vrijednost

Ovaj proizvod nije toliko kaloričan, a ako nemate GI bolest, možete ga bezbedno uključiti u ishranu. U 100 g čudotvornog luka sadrži samo 19 kalorija. U njemu nema masnih, ugljenih hidrata 3,5 g, a proteini - 1,3 grama.

Jedi zeleni luk! Korisna svojstva u većoj količini su u bijeloj ruci i perje od nje za 10 cm. Uživajte u svom tijelu ovom divnim proizvodom, budite zdravi!