Kao što je Alexander Strizhenov izgubio 50 kg?

Sekularnog osoba koristi da šokira javnost svojim izgledom. Međutim, smatra se da je to isključivo pravo prekrasnog pola čovječanstva. A kada je u pitanju oštre promjene u izgledu solidne i ugledni ljudi, to odmah postaje naslovnim stranama i predmet stalnih rasprava. Ne tako davno mase sa čuđenjem posmatrao "odjednom" izgubiti nekoliko desetina kilograma glumac, redatelj i nasljednik čuvene dinastije. I usne svima je bilo samo jedno pitanje: "Kako tanka Aleksandr Strizhenov?"

kritične oznaka

U stvari, muškarci su vrlo zabrinuti zbog pojave dodatnih kilograma, samo oni, za razliku od žena, borba s ovim problemom ne čini stalni rad u krugovima ili opsesija. Kada osoba u pitanju njihova pokazatelja težinu znak približava jedan i pol centa, on postaje teško da postoji u društvu, posebno kada je dosta intenzivno napunjen. To Strizhenov Aleksandr Olegovich smršala zbog težine postao suviše naporan i ometaju produktivan rad.

1. stimulansa supruga Catherine

A mudra žena, lepa, supruga Catherine nije stavio pritisak na supruga kad je počeo imaju problema s težinom. strpljivo je čekala, aludirajući na činjenicu da je gojaznost nikada nije bio sinonim za zdravlje, a iz nutricionista prijatelj. Ali glumac par često moraju izaći u svijet na razne aktivnosti, i kao što izlazi redovno fiksni fotografa. Direktor je znao kako da se savršeno je isključen, tražim mladu ženu može biti neugodno s njim u svjetlu televizijske kamere i paparazzi treperi, a on je situacija pod kontrolom. Zahvaljujući ljubavi prema Catherine i izgubili Alexander Strizhenov.

2. Ponuda podsticaj za Hollywood

Direktori ne prikazuju prisustvo štampe blokova, ali glumaca i njihovih zahtjeva izgled donekle razlikuju. Kada horizontu uzdizao prilično laskavo ponuda iz Hollywooda i ubuduće Loomed snimanje u tandemu sa Til Schweiger, ruski glumac je morao da trpim uvjetima ugovora. Alexander Strizhenov izgubio (foto vidite kao vizuelni ilustracija), jer je potrebno proizvođača hollywoodskih filmova. Moram reći da je nekoliko godina ranije, Alexander je imao problema sa kreatorima programa "Dobro jutro", gdje je radio nekoliko godina kao voditelj i kasnije je odbačena u vezi sa neslaganje slike na ekranu zahtjevima proizvođača. Onda nije želio nešto promijeniti u izgledu, produktivno rade svoje projekte. Ali ponuda iz inostranstva prisiljeni junak da preispita svoju poziciju u borbi protiv pretilosti.

Kao što je Alexander izgubio Strizhenov: nekoliko koraka za postizanje cilja

U štampi curenja glasine da je heroj bio u stanju da izgubite težinu metodom poboljšanja višednevnog posta. Kao što možete zamisliti čovjek navikao da upuštati u hrani, a onda je iznenada odlučio na 21 dana na sebe staviti u stanje gladi? To je potpuno utopijski i nestvarno situacije. To je nešto sasvim drugo kada je borba protiv viška kilograma se vrši sistematski, namjerno, u nekoliko faza. Tipično, posta se koristi kada je nestao najveći dio masti, i stomak smanjio. To Strizhenov Aleksandr Olegovich izgubili na težini postupno iu fazama. Kako se to radi? Ko će reći.

Prvi korak. posta dana

Prije nego što počnete razgovor, treba odmah napraviti rezervaciju. Nezavisne metode drastičan gubitak težine može dovesti do gastritisa i čira na želucu. To je ono što je potrebno savjete, vođenje i nadzor nutricionista. Dakle, naš junak se okrenuo nutricionista, koji je ocenio da je situacija, razvila prva faza dijete. Za početak, želudac treba smanjiti, tako da je heroj preporučeno je 2 puta tjedno organizirati gladovanje dana, od kojih je jedna bila jabuka, a drugi kefir. Takve posta dana čine prilagođavanja u uobičajene ishrane, uzrokujući tijelo postepeno odviknuti od prevlast u ishrani brašna ugljenih hidrata hrane. Kao kefir i jabuke dana izgraditi dobru solidnu osnovu za oblikovanje budućnosti novog načina ishrane. Zaključak: Alexander izgubio Strizhenov pravilno pripremiti tijelo za nove zdrave ishrane.

Drugi korak. Potraga za optimalnu ishranu

Zajedno sa stručnim, počevši od ličnih afiniteta, naš junak je bio novi svakodnevnoj prehrani. Alexander voli morske plodove i povrće, tako da je osnova za meni je odlučeno da se tzv dijeta gejša. Nutricionista je rekao da je većina kalorija tijelo mora da ustane ujutro. Još jedno tijelo treba dnevno čišćenje, uz pomoć redovnim unosom vode. Želite znati kako izgubio Alexander Strizhenov? Povrh toga je razvila korisna navika: popiti čašu tople vode s limunom dnevno. Također, direktor je zatraženo da se izbegne odstupanja od ishrane ušli u meni korisno grejpfrut grickalice. To je zbog činjenice da će želudac za stari memorijski uvijek podsjećati na hranu dok se potpuno rekonstruiran. Na osnovu preporuka, naš junak je morao da jede grejpfrut u pola sata nakon svakog obroka.

Izvod iz izbornika

Za doručak (osim na kafu) koje možete izabrati može biti zobene pahuljice ili nemasnog jogurta s niskim masni sir ili kuhana jaja sa lean šunka.

Za ručak, morate jesti salate od povrća s rižom ili pečeni krumpir.

Za večeru komad nemasno meso (piletina) ili lean riba. Kuhanje ove namirnice treba pari.

Korak tri. Pretplatite se na bazenu

Tako smo naučili kako da tanki Alexander Strizhenov revidira svoju hranu. Međutim, da bi tijelo, mišiće i kožu zategnuta, neophodno i restorativne fizičke vježbe. Do opuštene kože na tijelu nije stvorio utisak Baggy naš junak kao ojačanje lekcije izabrao plivanje. Bazen za punjenje sa pozitivnim emocijama i za vrijeme vježbanja koji uključuje sve mišićne grupe odjednom.

Kao rezultat toga, prolazeći kroz sve faze oporavka i borbe protiv pretilosti, poznati režiser, postigla ne samo dobre dosadašnje rezultate, ali i da ih objediniti, i nastavili graditi na uspjeh. Na kraju, Alexander Strizhenov smršala 50 kg.