Zdravlje, Zdrava ishrana
Korisni svojstva i kalorija sadržaj češnjaka
Mnogi proizvodi Mi smo prvenstveno bavi njihovim kalorija sadržaj. Češnjak, međutim, nije ljubav za nju. Moram reći da je ova biljka se nalazi u dva oblika: Arrows luk formira cvjetni stabljike sa vazduhom sijalica na samom vrhu, pa, nestrelkuyuschiysya potpuna bez ovog "strelice". Rodnom postrojenja smatra se Centralnoj Aziji, ali je odrastao u mnogim zemljama. Ovaj drevni Egipat, Grčka i Rim, i Indiji. Ne samo ono što jelo može učiniti bez ovog mirisnog začina.
Ali ostavimo kalorijski sadržaj. Garlic ima antiseptički i preventivnog djelovanja, sadrži vitamine C, D, F, B, željezo, natrij, kalcij, kalij, mangan i cink, jod, magnezij, selen i plemenitih eteričnih ulja. Ova biljka troši znatan broj različitih bakterija ne razvija ateroskleroza, čisti posude, tako da služi kao sredstvo sprečavanja moždanog udara i srčanih udara. Budući da je prirodni antioksidans, češnjak štiti DNK iz raznih kemikalija i mutacije. Mnogi naučnici čak vjeruju, kao što je gore spomenuto, to je jedan od agenata za borbu protiv raka.
Ne možete ni uzeti u obzir svoje male kalorija. Garlic treba jesti sirovo, ali ne i za žvakanje zubi (može odgovoriti na želucu), i dodavanje na gulaš, pečeni ili jela s roštilja, salate, bilo povrća, pa čak i pire krompir. To je samo morate pažljivo odabrati zube: ako ste već pojavili zelene izdanke, biljka će dati jelo primjetan gorak okus. Sasvim je jasno o osobinama proizvoda, koji kombiniraju češnjak, kaže kalorija stol. Pića ima dosta, što također može dodati češnjak. Ali češće se to radi da se proizvede jačanje efekt tijekom epidemije gripe, a ukus nisu najugodniji.
Što se tiče proizvoda, češnjak je u kombinaciji sa skoro svim povrćem, idealna za janjetinu, ali se lako može koristiti iu drugim jelima. Izuzetno nizak sadržaj šećera, zasićenih masti, natrij, nema holesterola i viška kalcija, selena, vitamina i drugih hranljivih materija čini ova biljka je izuzetno vrijedan. Osim toga, to je vrlo ukusna.
Similar articles
Trending Now