Sport i fitnessGubitak težine

Krastavac dijeta: mišljenja, efekt, opcije aplikacije

Njihova efikasnost krastavac dijeta vezan za jedinstvene osobine ovog povrća, 90% koja se sastoji od vode. Pored toga, krastavci sadrže velike količine neorganske soli, a njihova kalorijska vrijednost je samo 15 kcal na 100 g! U nutritivne praksi, oni se preporučuje za oba posta dana jednom ili dva puta mjesečno, a za dugoročno dijeta - u ovom slučaju, krastavci mogu se kombinirati s drugim proizvodima.

Ove metode mršavljenja su vrlo popularna među onima koji prate ne samo svoju težinu, ali i zdravlje. Ukloniti toksina i otpadnih proizvoda, čisti crijeva, potrebno je obogatiti tijelo s mineralnim solima - sve to pomaže da krastavca dijetu. Povratne informacije od onih koji praktikuju krastavac posta dana, govore o osjećaj lakoće, koji se javlja u roku od nekoliko sati. Međutim, ova metoda mršavljenja nije za svakoga: stand cijeli dan na krastavcima, čak i ako oni mogu pojesti i do dva kilograma, nije tako jednostavno. Oni koji imaju jak osjećaj gladi, ručak dozvoljeno da jedu dva kuhana jaja. Druga opcija: pored krastavci, rajčice se koriste. Od njih ne može napraviti salatu, oblače ga sa biljnom ulju - kao što možete vidjeti, to nije baš krastavac dijetu. Odgovora o tome, međutim, upućuju na zaključak njegovog stupanja na snagu, ali da se "sjesti" na dijeti će imati više od jednog dana, ali barem tri - u suprotnom rezultat će biti gotovo neprimjetan. Osim nafte, što je dozvoljeno da popuni salata sa sokom od limuna. So ne bi trebalo biti.

gubitak težine , ako bilo koji od ovih dijeta opciju na krastavcima će biti 3-5 kg. Dakle, kratki krastavac dijeta (recenzija potvrditi) je izuzetno efikasan, iako mnogi štap da je dosta teško. Ako se nosi sa osjećaj gladi ne možete priuštiti, to je vrijedi probati neku drugu opciju, manje rigidan. Ova dijeta - krastavac, kao i prethodni, tj krastavci u njemu zauzimaju značajno mjesto. Međutim, to je više izdržljiv i manje "gladni", jer omogućava da prošire ishrani na račun drugih proizvoda: voće i povrće, lean riba i kuhano meso, parena riža i raženi kruh. Ovo drugo može da jede samo sušiti i u ograničenim količinama.

Dnevni meni sa sparing varijanta krastavac ishrana je kako slijedi: dva krastavca sa komadom sušene raženi kruh jeli za doručak, i bez njega - prije odlaska u krevet. Ručak: jedan krastavac i jedan dan - 100 grama kuhanog mesa ili ribe, ili istu količinu riže. Na ručak možete pojesti ukusan plod male veličine - na primjer, jabuka, kivi ili naranče. Napomena: Grožđe i banane kao dio ove dijete nije dozvoljeno. Tokom večere, trebate jesti krastavac ili krastavac i paradajz salatu. Kao gorivom je dozvoljeno koristiti samo sok od limuna ili biljno ulje - bez majoneza! Hrana ne treba dodati malo soli.

Prednosti ove dijete su očigledni: vrtoglavica i slabost, koji se žale na one koji drže mono-dijeta krastavca, kada je praktično nema. Kako bi se postigla vidljiv efekat, drži se toga će morati biti u roku od 7-10 dana. Međutim, za mnoge poželjno je da se takva ishrana krastavac. Recenzije kažu da je lako da posmatra: osjećaj gladi u isto vrijeme gotovo da ne postoji. gubitak težine u ovom slučaju će biti i do 7 kilograma.

Kao što se može vidjeti, bilo koje dijeta - krastavac (recenzija ga opisuju kao sasvim "gladni"), krastavac i salatu ili lagani dijeta uz uključivanje velikog broja krastavaca meni, pomoći izgubiti nekoliko kilograma i izbacuju višak tekućine. Od tri opcije gore opisani, može se odabrati onaj koji će mu odgovarati više. Važna tačka: ako bilo koji od njih treba piti dnevno najmanje dvije litre vode.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.