Pregled prehrambenih dodataka i komponenti za zglobove i ligamente: sportska ishrana

Milioni ljudi na svetu pate od zglobnih bolesti, posebno onih koji su uključeni u sport. Konkretno, takve bolesti se manifestuju u onima koji imaju genetsku predispoziciju, prekomerno težinu. Naš skelet se sastoji od više od 200 kostiju. Ali, u osnovi, pati na mestu kolena i kuka. Da bi održali svoju mobilnost i funkcionalnost, važno je zaštititi ovaj deo tela i uzeti sve neophodne suplemente i vitamine. Ne-farmakološki pristupi mogu pomoći u poboljšanju stanja kostiju, ojačati ligamentni aparat. Osim toga, oni su u mogućnosti da spreče bolesti kod predisponiranih osoba.

Neophodno je uzimati ne samo lekove propisane od strane lekara za zglobove i ligamente. Sportska ishrana, koja uključuje korisne vitamine i sastojke, takođe je korisna za telo.

Sportsko piće Gelastin Sport

Gelastin Sport - piće za zglobove i ligamente. Sportska ishrana je posebno dizajnirana za ljude koji žele zadržati zadovoljstvo kretanja. Sa redovnom fizičkom aktivnošću, ovi delovi tela nisu adekvatno isporučeni hranjivim sastojcima koji su neophodni za njihovo zdravlje, snagu i izdržljivost. Sportsko piće je optimalan aditiv za hranu. Koristeći jedan Gelastin Sport, vaši zglobovi će dobiti sve potrebne elemente.

Vitamin D i kalcijum

Za izgradnju i održavanje kostne mase neophodne su korisne supstance. Takođe je važno uzimati vitamine i elemente u tragovima. Oni igraju primarnu ulogu u jačanju zglobova. Kod odraslih, smanjenje koštane mase se dešava sa godinama. U nekim slučajevima ovo dovodi do prekomjernih gubitaka potrebnih supstanci, što može ograničiti pokretljivost. Da bi se to sprečilo, preporučuje se nabavka sportske hrane za zglobove i ligamente. Najbolji lek je onaj koji uključuje sve potrebne sastojke, uključujući vitamin D i kalcijum.

"Doctor Bem ®" - kompleks aditiva

Radi održavanja funkcionalnih hrskavica, trebaju im hranjivi sastojci. Glukozamin, hondroitin, kolagen, hijaluronska kiselina i sumpor su uključeni u ovaj kompleks za zglobove i ligamente. Sportska ishrana treba voditi ljudima koji imaju problema sa kostimom. Upotreba takvih aditiva je dobrodošla u medicini. Pored toga, "Doctor Bem®" je idealan za pacijente sa alergijom, jer ne izaziva negativne reakcije.

Proizvod je vrlo visokog kvaliteta. Prodaje se samo u lancu ljekarne. Šema leka je sledeća: prve dve nedelje treba uzimati jednu tabletu tri puta dnevno. Zatim uzmite 1 kapsulu dnevno.

Novi, poboljšani proizvod za zglobove

Move Free je dizajniran za sportske ličnosti koji žele da imaju lepo i zdravo telo. Prednosti proizvoda:

1. Poboljšava sinovijalnu tečnost i hrskavu tkivo zglobova.
2. Jača ih.
3. Ugnjavajući bol.

Glukozamin i hondroitin, koji su deo tableta, podržavaju i ojačavaju strukturu okolnih tkiva. Pored toga, oni čuvaju integritet hrskavice membrane.

U borbi protiv bolesti kostiju, pozitivan efekat pokazao je i lek koji se zove Gelenks, namenjen za zglobove i ligamente. Sportska ishrana, čija ocena ne zauzima prve pozicije, nije novi proizvod. Dati mu je veći izbor, jer uključuje mnoge korisne elemente u tragovima, selen i magnezijum, kao i vitamine. Što se tiče prvih deset lekova, izgleda ovako:

1. ATP Plus Glukozamin (unisex).
2. Kolagen tečnost.
3. Glukozamin Hondroitin MSM Maxler.
4. Animal Flex.
5. Elasti Joint.
6. Zajednički sport iz Univerzalne ishrane.
7. Glukozamin plus CSA Super Snaga.
8. Move Free.
9. Doktor Bem.
10. Zajednička podrška iz elektroenergetskog sistema.

Dodatna podrška

Telo koristi glukozamin i hondroitin za proizvodnju sinovijalne tečnosti. Stoga se preporučuje i ljudima koji imaju problema sa zglobovima. Laboratorijske studije pokazale su da visoko koncentrirani aminosugar stimuliše njegovu proizvodnju. Chondroitin pruža jačanje i glatko kretanje zgloba. Zbog velikog kapaciteta vezivanja vode, štiti hirurgu od sušenja. I time doprinosi njihovoj elastičnosti. Pored toga, hondroitin depresije određene enzime koji ga uništavaju. Ove supstance su u velikim količinama sadržane u preparatu MaxiLIFE. Stoga se preporučuje i ljudima koji imaju problema sa zglobovima.

Nedavno su američki sociolozi sproveli studiju koja je imala za cilj proučavanje ovih komponenti. Došli su do zaključka da ovi elementi igraju važnu ulogu u pravilnom tretmanu. Korišćeni lekovi od medicinskog porekla nisu imali najbolji efekat za zglobove i ligamente. Sportsku ishranu prihvatilo je više od 212 ljudi sa različitim oboljenjima kostiju. Kao rezultat toga, utvrđeno je da su spoljašnje manifestacije glukozamina i hondroitina smanjene za 20-25% mjesečno. Dok ljudi uzimaju uobičajene droge, nisu osjetili poboljšanje.

Zdrava jela

Najbolji recept za dobru funkcionalnost je puno kretanja u kombinaciji sa zdravom hranom za zglobove i ligamente. Sportska ishrana u kombinaciji sa nisko-mastnom, uravnoteženom ishranom, zasnovanu na uzimanju velikog broja voća i povrća, može suprotstaviti zapaljenskim procesima. Osim toga, poboljšava funkcije celokupne strukture kostiju i pomaže u smanjenju bolova.

Dakle, pet važnih savjeta za zdravu ishranu:

1. Riba i morski plodovi nisu samo ukusni, već sadrže mnoge dragocene sastojke. Na primjer, Omega-3 masne kiseline. Velika količina ovog elementa nalazi se u lososu i herringu.
2. Doručak je najvažniji obrok. Hleb iz cijelog zrna i sveže pripremljena kaša obezbeđuju zdrav početak dana. Pored toga, oni savršeno zasićuju telo.
3. Preporučljivo je dati prednost malom malnom masti: pileće dojilje, meso zeca.
4. Sveže voće i povrće imaju mnogo korisnih vitamina i hranljivih sastojaka. Biološki aktivni sastojci nalaze se u jabukama, šargarepu i brokoli.
5. I dalje mineralna voda, biljni čajevi čine zamrzavanje žeđi.

Da bi kosti bile zdrave, ne zaboravite da uzimate sportsku hranu za zglobove i ligamente. Ljudska mišljenja o gore navedenim proizvodima su samo pozitivna. Oni ukazuju na njihovu efikasnost. Retko su slučajevi individualne netolerancije za bilo koji dodatak ishrani.