Šta kuhati na roštilj za vegetarijance?

Sezona dolazi šetnje, roštilj i pečenje. Klasični jela poput salata od krompira vole mnogi, ali oni koji su potpuno isključena životinjskih proizvoda, oni neće odgovarati. Kako napraviti tako da gost je vegetarijanac nije dosadno, što doći do vas na roštilju stranke? Samo izaberite jelo iz ove liste - i želite se vratiti opet i opet na roštilju!

Salata od krastavaca, graha, kukuruza i avokada

Čine ovaj srdačna ljeta salata od najjednostavnijih sastojaka! To nije samo malo kalorija, ali i mnogo zanimljivih okusa i tekstura. Krastavac, paradajz i peršun kao osnova savršeno upotpunjena sa avokadom i pasulj.

Salata sa quinoa i sezama

Ako vam se ne sviđa jednostavno salata zelenila, ova srdačna verzija sa quinoa vam savršeno. Hoće li se hraniti čak i oni koji ne mogu jesti meso sa roštilja.

Spring salata od Jennifer Aniston

Isprobajte recept poznata glumica. Ovo jelo je puna vlakana, željeza i vitamina C. U osnovi - paradajz i krastavce, a filmove na originalni dodatak.

Prebranac Edamame sa susamom

Ako volite jesti edamame u Japanski restorani, će vam se svidjeti ovaj recept. Ovo je dobar izbor za one koji ne jedu meso, a za one koji jednostavno žele da prošire svoj ukras.

Sočivo salata sa senfom i paradajz

To svježe i šarene salate na bazi leće - savršen dodatak za ljetni roštilj izbornika.

Leća sa zira i Quinoa

Ovo je vrlo ukusne jelo, ne sadrži proizvode životinjskog i gluten. Korijander i kim dati quinoa poseban okus.

salata tabbouleh

Pokušajte napraviti tradicionalni arapski salata sa quinoa. Ovo je tako ukusno da će svi žele da se drugi porcija. Ovo začinjeno jelo s lukom, koji će se svidjeti onima koji vole začinjenu hranu.

paradajz salsa

Ovo je tako ukusno sos da treba da učini više, inače gosti će pojesti obrok u nekoliko minuta!

Oštro slatki krompir salata

Ovo je veliki prilog koji će se uklopiti u bilo koji zdrave prehrane. Osim toga, na osnovu - slatki krumpir, koji reguliše nivo šećera u krvi i pomaže da izgubite na težini.

Akutna spanać sa tofuom

Ako želite napraviti prilog uz tofu, pokušajte da ga kombinirati s blitvom i bilja. Ako vam se ne sviđa tofu salata je ukusna bez njega.

Humus sa sušenim paradajzom

Ono što bi moglo biti ukusnije nego humus sa sušenim paradajzom? Ovo je veliki jelo koje nije štetno za vaše zdravlje i zadovoljava ukus.

Akutna humus grah

Ova opcija kurseva vam omogućiti da biste dobili najviše vlakana. Osim toga, Brown Bean mnogo željeza, kalija, magnezija, sadašnjost i vitamin B _1.

Pasulj sa belim lukom i kumquat

Dodaj u meniju za roštilj korisnih biljaka. Takav grah može čak i kombinirati s tjesteninom, pečenim na žaru ili mijesiti u tijesto za sendviče.

Salata sa cijelog zrna tjestenine

Vi ne morate čak ni da majonez na hladnoću tjestenina salata je izuzetno ukusna. Mix svježe povrće, cijelo-zrna tjestenina i maslinovo ulje preliv.

Salata od šargarepe sa susamom

Sharp-slatka mrkva salata sa susamom ukusna čak sutradan. Možete ga pripremiti unaprijed, kako bi se impresionirati svojim prijateljima kada dođu na svoj roštilj party!

Makaroni i sir za vegane

Ko bi odbiti ugodan obrok? Ova opcija je pogodna čak i za one koji ne konzumiraju mliječne proizvode: sir, samo treba zamijeniti neaktivni kvasac. Prah ovih kvasaca je puna vitamina i minerala. Nadopunjuju sa supe od povrća, dobijete vrlo ukusan.

Salsa s paprike i mango

Umorni opcija paradajza? Fino usitniti svježi mango i crvene paprike. Ovo je odličan prilog za ribu, piletinu, ili tofu, pečeno na roštilju.

guacamole

Ovo je pravi klasik roštilj. Krem sos u pitanju povrće, čips ili kolača iz jame.

Salata sa avokadom i limete

Kombinuju smeđe pasulj sa avokada i limete. Ispostavlja se da je jelo puna proteina, vlakana i zdravih masti. To je ukusna i bez dodatka mesa!

Lisnato sos sa suncem-sušene rajčice i orasima

Možete napraviti odličan punjenja uređen u slojevima. Kombinuju citrusa ukus sušene rajčice, dodajte svoje čili i orasima. Ovo je odličan dodatak grilovano povrće, riža krekere ili tortilja pita.

Miješana salata sa napisano

Ovaj šareni salata sa napisano ne samo da izgleda dobro na stolu, i dalje je i da će zadovoljiti sve goste sa svojim ukusom.

hrskavi salata

BBQ idealan svježe i hrskave salate. Probajte verziju Dzheymi Olivera, koji se mogu lako napraviti svoje amandmane.

Sos sa špinatom i artičokama

Iznenadite svoje goste sa ovim sosom sa špinatom i artičokama. On je bio gust i ukusan, pa se nemojte iznenaditi ako će ovo jelo nestati sa stola prvi.

Salata sa quinoa, grah i mango

Ovaj recept je kao i vegeariantsam i vegane, i mesojeda će biti ukusna. Kombinirati quinoa, smeđa grah i mango.

Edamole

Ako vam se sviđa guacamole, ali ne žele da koriste veliku količinu masti, vi ćete uživati u ovom receptu. Zelena jelo Edamame pružaju bogate proteinima, sadrži najmanje masti i kalorija. Sladak i svjež okus je idealan za ljeto.

Brown sosu

Bez širok izbor umaka podnijeti roštilj nemoguće. Ova opcija postaje interesantno aromu zahvaljujući češnjak, luk i biber. Jelo je niska u kalorija, gotovo bez masti i šećera.

Akutna pečena Slanutak

Ovo jelo će omogućiti maziti, ako želite čips, bez štete po zdravlje. Ova oštra i jasna užinu.

Topla tjestenina salata sa sosom od brusnice

Ovo je odličan izbor koji će se svidjeti svim gostima. Topla salata sa originalnim sosu sa brusnicama i balsamica dozvoliti da impresionirati.

proljeće salata

U ovom salata puno hranjivih tvari zbog heljde kašu, tofu i avokado. Ovo je vrlo jednostavno jelo, savršen za zabavu s roštiljem.

Quinoa salata

Popunite limuna quinoa i dodajte peršun naglasiti žitarice blesavog ukus. Za ovo jelo potrebno je samo pet sastojaka!

Slatko salata sa divljim rižom i orasima

Ova salata bez glutena pristup bilo koje jelo na roštilju, u Osim toga, može se kombinirati s različitim povrćem.