Tabela kalorijskog sadržaja Bormental proizvoda. Kalorijski sadržaj gotovih jela u Bormentalu

Tema gubitka težine u poslednjih nekoliko decenija postala je više nego relevantna. Epidemija vitkih figura počela je u dalekim 80-im godinama, kada su svetske podijume poplavljene dugogodišnjim, pametnim ljepotama. Međutim, zajedno sa modom za idealnu figuru postojao je i problem viška težine. Dakle, danas je oko 20% stanovnika naše planete gojazno, to je ono što stvaraju kreatori novog ishrane i lekova za mršavljenje. I ovaj članak ćete saznati sve o ishrani Dr. Bormentala i kako izračunati unos kalorija za maksimalno efikasno smanjenje težine.

Koja je zasluga dr Bormentala?

Mnogi veruju da je Dr. Bormental stvarna osoba koja je stvorila jedinstvenu dijetu. U stvari, ime lika Mihaila Bulgakova iz romana "Srce psa" nazvano je mrežom klinika, nutricionista, psihoterapeuta i endokrinologa koji pomažu u prilagođavanju ishrane i načina života svojih pacijenata.

Princip ishrane Bormental ima više od 12 godina. Sve vreme je klinika pomogla da smanje telesne težine na nekoliko hiljada pacijenata, što je dokazano brojnim pregledima.

.

Međutim, ne mogu svi da priušte lečenje u ovoj ustanovi. Dakle, tokom razvoja individualnog sistema hrane, klijent će morati da plati oko 35.000 rubalja. Ali pored dijetete, lekar će propisati razne kozmetičke procedure - masaža, zatezanje kože, piling i još mnogo toga. Cene za jedan postupak u klinici variraju od 1500 do 4000 rubalja. Ali nemojte biti uznemireni. Na kraju krajeva, poznavanje sadržaja kalorija u proizvodima Bormental ready-to-eat i slijedeći sve preporuke, možete izgubiti težinu bez skupih kurseva i procedura.

Bormentalna ishrana

Individualni odnos u klinici vrši se nakon isporuke svih analiza i merenja metaboličkog doba organizma. Međutim, u Bormentalu postoji pojednostavljena šema za smanjenje težine, na osnovu izračunavanja kalorija i gastronomskih ograničenja, što je pogodno za skoro sve. Izuzetak je samo grupa ljudi koji su kontraindikovani u oštrim ograničenjima u hrani.

Kao i svaka dijeta, princip pravilne ishrane u Bormentalu uključuje niz obaveznih pravila, poštujući koje možete postići vrlo dobre rezultate:

• Pacijentu je potrebno izračunati unos kalorija za određivanje količine dnevnog obroka. Minimalna količina konzumirane hrane ne bi trebala biti ispod 1100 kalorija dnevno.
• Za brz efekat, morate konzumirati proteine, povrće i voće svakodnevno u dovoljnim količinama.
• Za precizno brojanje kalorija potrebno je da kupite kuhinjske elektronske vage.
• Tablica kalorija proizvoda Bormental uvek treba da bude na istaknutom mestu.
• Obavezno pijete najmanje 2,5-3 litara čiste vode dnevno. Ovo će izbjeći dehidrataciju.
• Obroci treba podijeliti na 6-8 pristupa.
• Nemojte zanemariti potrebu za redovnim vežbama koje će pomoći u rasturanju metabolizma.
• Uzmite pravilo da dogovorite duge istovar 1-2 puta nedeljno.

Dnevni meni

Dijetetska pravila za Bormental podrazumijevaju dnevno uravnoteženu ishranu koja sadrži proteine, masti i ugljene hidrate. U suprotnom, telo neće primati najpotrebnije supstance i posledice mogu biti negativne.

Prednost ove dijete je u tome što osoba može jediti apsolutno sve. Glavna stvar je da pravilno izračunate kalorijski koridor za Bormental. S vremenom, osoba nauči da utvrdi koje proizvode može brže zasićiti i šta trajno treba isključiti iz njegove ishrane.

Kako izračunati unos kalorija?

Izračunati koridor kalorija od strane Bormentala može biti, koristeći sljedeću jednostavnu formulu: G = A + B - B, gde:

• A = težina x 9,99;
• B = visina x 6.25;
• B = starost x 4.92.

Od primljenog broja ženama potrebno je uzeti 161, a muškarcima da dodaju 5. Primljeni broj i postoji koridor kalorijskog sadržaja na Bormentalu koji će omogućiti zadržavanje težine. Ako oduzmete od ovog broja od 200-300 kalorija, dobijate dnevnu brzinu za mršavljenje. Izračunajte svoju ishranu od Bormentala. Međutim, ne preporučuje se konzumiranje manje od 1100 kalorija dnevno, pošto će tijelo postati slabe i iscrpljeno.

Tabela kalorijskog sadržaja Bormental proizvoda

Za praktično izračunavanje potrošenih kalorija, postoji posebna tabela, koja ukazuje na parametre glavnih proizvoda karakterističnih za ishranu ruskih stanovnika. Sadržaj kalorija je ovde prikazan na bazi 100 grama. Drugim rečima, ako je potrebno da izračunate vrednost od 300 grama proizvoda, onda se broj kalorija iz tabele mora pomnožiti sa 3. Dakle, poznavanje sadržaja kalorija u namirnicama od strane Bormentala, možete ispravno napraviti svoju ishranu tako da ne samo da ne dobijete težinu, već i izgubite težinu .

Kalorijski sadržaj gotovih jela u Bormentalu

Za pogodnost u proračunu unosa kalorija, specijalisti klinike Doctor Bormental razvili su sto na bazi najčešćih jela u Rusiji, koji su pripremljeni u bilo kojoj porodici. Dakle, ne možete računati sadržaj kalorija u svim komponentama salate ili supe, dovoljno je samo pronaći traženo ime u tabeli.

Tabela kalorija dr Bormental omogućava pacijentima da budu pažljiviji u pogledu svog zdravlja i reguliraju dnevnu ishranu konzumirane hrane.

Pravilan završetak dijete

Izlaz iz dvonedeljne ishrane trebalo bi da ide glatko. Dakle, trebalo bi dodati 50-100 kalorija dnevnoj stopi za 2-3 dana. Nakon dijete, preporučuje se pacijentu da se drži njegovog unosa kalorija. Ako se količina potrošenih kalorija povećava, vremenom ćete ponovo početi da dobijate težinu.

Ne iznenada prekidajte ishranu i povećajte broj kalorija izvan dnevne stope. Takav oštar skok može poremetiti metaboličke procese u telu, što će dovesti do trenutnog regrutovanja masti.

Kontraindikacije

Dijete Bormentala ne bi trebalo koristiti određene grupe ljudi. Ovo uključuje djecu mlađu od 18 godina, trudnice i žene dojilje, kao i starije ljude. Tabela sadržaja kalorijskog sadržaja Bormentala je neobavezna za kontraindikacije, ali je neophodno isključiti brze hrane i druge štetne proizvode iz vaše dijete.

Ni u kom slučaju ne mogu da sednu na ovoj dijeti onima koji pate od bilo kakvih hroničnih ili zaraznih bolesti i hormonskih poremećaja. U svakom slučaju, potrebno je konsultovati stručnjake - psihoterapeuta, endokrinologa i, naravno, nutricioniste.

Dodatne mere u borbi za vitku figuru

Osim pravilne ishrane, različite kozmetičke procedure koje se mogu uraditi kod kuće su efikasne u gubitku težine. Borba sa celulitom pomaže vakuum ili masaža valjaka uz dodatak esencijalnih ulja citrusa. Oni koji su suočeni sa problemom saggy i suve kože nakon iznenadnog gubitka težine, pomoći će vam da se obmotate. Kao osnova za obloge, možete koristiti laminaria (morske alge), plavu i bijelu glinu, mlevenu kafu ili med.

Međutim, bilo koja kozmetička procedura ima svoje kontraindikacije. Dakle, obloge ne treba izvoditi osobama koje su alergične na komponente date komponente, kao i trudnicama i onima koji aktivno prolaze kroz zapaljenske procese u organizmu. Oštro oslobađanje toksina tokom postupka može samo pogoršati situaciju.

Fizička aktivnost je uključena u obavezni program ishrane za Bormental. Možete početi sa klasičnim punjenjem, postepeno povećavajući opterećenje i broj ponavljanja. Morate hodati 1-2 sata dnevno na otvorenom. Vrlo dobra pomoć za borbu sa više kilograma plivanja, joge za početnike i biciklističke ture. Pored toga, fizičko opterećenje će spriječiti oticanje kože, koja se suočava sa sve gubitkom težine. I, naravno, uvek bi trebali računati kalorijski sadržaj gotovih jela u Bormentalu.

Komentari o dijeti

Brojne recenzije ljudi koji su koristili usluge klinike "Doctor Bormental" mogu se podijeliti u dvije kategorije. Većina kupaca koji su uspjeli ostvariti maksimalne rezultate i izgubiti 10-30 kilograma, izražavaju pozitivno mišljenje o metodologiji i radu osoblja. Međutim, oni pacijenti koji nisu mogli da se suoče sa viškom telesne težine ostavljaju samo negativne povratne informacije. Po pravilu, oni posluju sa previsokom cenom za kliničke usluge i nizak rezultat.

Trebalo bi se shvatiti da za bilo kakav pozitivan efekat treba napraviti određene napore. Vrlo je teško punim ljudima da potpuno razmotre svoju ishranu i način života. Na kraju krajeva, to zahteva ogromnu volju i beskrajnu motivaciju, koja je toliko nedostojna za većinu pacijenata koji su gojazni. Glavna stvar je prevazilaženje granice u prvih 5-10 kg, što je ono što će vam Dr. Bormental pomoći. Najvažnija uloga igra kalorijski sadržaj proizvoda u ovom slučaju. Refleksija u ogledalu će biti odlična motivacija!