Zašto je depresija kod muškaraca je teško prepoznati

Postoji jedna zanimljiva činjenica o muškim depresije. Ispostavilo se da je većina doktora primarne zdravstvene grupa ne može odrediti problem. Zašto se ovo događa? Na ovo pitanje je odgovorio doktor kliničke psihijatrije na Harvard Medical School Uilyam Pollak. Činjenica da su stručnjaci u potrazi slične manifestacije ženskog simptome depresije: tuga, suze, umor. Ali, u stvari, znaci da muškarac manifest depresija, su osobine kao što je opsesija sa radom, razdražljivost, impulsivnost i agresivnost.

Teškoće dijagnosticiranja

Dr. Pollack je naglasio da je dijagnostički sistem je zastario, a mnogi pacijenti jednostavno zaobići fazi manifestacije ranih znakova bolesti. Zato je depresija kod muškaraca tako teško dijagnosticirati. Ako se nađete u simptome gore opisane, morate napraviti sastanak sa svojim lekarom.

Jeste li znali da vježba može izdržati veliki depresivnog stanja? Također se možete reorganizirati svoj um nešto. Slijedite ove smjernice.

Riješi eksplozivnog ljutnje

S vremenom možete naučiti da prepozna negativne emocije na pozornici njihovog nastanka. Ako počnete da to iritira i ljuti, zapitajte se zašto to radite? Na taj način, možete identificirati događaj koji vas je doveo do ovog stanja. Osjećaj frustracije, tuga ili bol, možete i malo "kopati" u svojoj glavi. Nemojte analizirati situaciju sam, govoriti o onome što se dešava sa mojom ženom ili blizak prijatelj. Tako ste i sami spasiti od napada nekontrolisanih ljutnje.

Nemojte šutjeti

Ako žena kaže da je izgubila interes za tebe, ne sjede u tišini. Recite joj da možete vidjeti kako je ona uznemirena, ali ne razumijem razlog. Je li to da ona više ne može osjećati reciprociteta, odnosno da se ti uzrokuje bol? Onda pitati da li da nešto popravi.

Više govori o svojim osjećanjima

Neki ljudi vjeruju da čovjek ne voli zadržavati na svoje osjećaje, pogotovo ako te negativne emocije. Međutim, to nije slučaj. I nove studije potvrđuju. Stoga, ako ste upoznali problematičnu nešto rođaka ili prijatelja, pozvati ga da dijalog i razgovarati srca do srca.

Meditirati u tišini

Muškarci su oprezni i meditacije, s obzirom na to nešto sramotno. Zbog toga je uvijek moguće da se olakša proces, ne koristite mantru. Samo sedi u tišini na osami i razmisliti o postojanju roka od pet minuta. Napraviti takav postupak na dnevnoj bazi.