Zašto rijetki treninga mogu ozlijediti leđa i kako ga izbjeći?

Poznato je tvrdnja da redovno vežbanje jača mišiće leđa i na taj način spriječiti niz problema s kičmom. Međutim, posebnu pažnju treba obratiti na riječ "običnih" - bez njega korisne savjete gubi svoj smisao. Osim toga - što je rijedak vježba može izazvati bol u leđima. Za mnoge ljude, situacija postaje pravo otkrovenje: "Kako je, nakon svega što sam gledao svoje zdravlje, čak i kupio pretplatu na fitness, zašto imam bolove u leđima" Činjenica je da mora da bude u pravu.

Ako najmanje 2 puta tjedno posjetiti teretanu, ne propustite klase, opterećenje mišića povećava glatko i postepeno. Ali ako idem u teretanu povremeno, s vremena na vrijeme, mišići, već oslabljeni u odnosu na pozadinu neaktivnosti, doživljavaju pravi stres. Odgovor na to - što je grč mišića. Tempom u početku kao zaštitni faktor u budućnosti spazam mišića je uzrok bolova u leđima. Primjer takvog mehanizma može biti poznat lumbago, ili lumbalni bol u leđima, kada je nakon fizičkog opterećenja dolazi do "čišćenja" bol u donjem dijelu leđa.

Dodatno opterećenje snage izazvali smrt nervnih ćelija u vlakna koja su prošli kompresiju. U ovoj fazi, bol može postati još manje intenzivan. To je dobar znak, jer pokazuje značajnu štetu ćelije u kojima više nisu u stanju da sagledamo impulse bol.

Ispostavilo se da je obuka "s vremena na vrijeme" nije od pomoći, već naprotiv, to je vrlo štetno. I što više izlažete leđa poput stresa, to je veća vjerojatnost pojave boli.

Kako sačuvati leđa nakon teretani?

Ako ste među onima koji "sreće", što ponekad remeti bol u leđima nakon treninga, najbolje rješenje bi bilo posjeta neurolog. Nakon potvrde grč mišića kao uzrok specijalista bol može preporučiti lijekove Milgamma kompozitum koji obnavlja nervne ćelije, i smanjuje težinu bola.

"Milgamma kompozitum" ima kompleks efekt za bol u leđima:

• povećava formiranje prirodnih analgetika tvari u organizmu;
• To eliminira spazam mišića, poboljšavanjem nervnih impulsa provođenja od i natrag do mišića;
• popravak oštećenih nervnih vlakana, kao što su uključeni u sintezu konstitutivnih zgrade proteina.

Upotreba droge "Milgamma kompozitum" već treći dan značajno smanjuje težinu bol u leđima, vraćajući osoba koja uobičajeno aktivan život.

Milgamma compositum sadrži jedinstveni oblik vitamina B1 - benfotiamine, koja je u potpunosti apsorbira u probavnom traktu, i na taj način učinkovito obnavlja nervnog tkiva. Benfotiamine čini su stalno prisutni u našim životima nervnih vlakana otporna na štetne faktore:

• sjedeći rad;

• stres;

• nepravilan zapošljavanje u teretani;

• nagli porast težine.

Upotreba droge "Milgamma kompozitum" pomaže u smanjenju težine bola i raniji povratak aktivan pokret, pa čak i posjete u teretanu.