Kako je Polina Gagarina izgubila 40 kg? Tajne Pop Popa

U slučaju gubitka težine, kao i kod mnogih drugih, često se traži praktičan savet prijatelja i poznanika. Ali ništa nije tako efikasno kao nečiji lični primer. Gledajući dostignuća drugih svojim vlastitim očima, odmah postoji snažna motivacija da počnete da radite na svom telu da biste sve osećali na sebi.

Primer koji sledi

Ovog puta inspirativan primer univerzalne imitacije bio je prelepa pevačica Polina Gagarina. Posle braka i rođenja djeteta djevojčica je dobila prilično pristojnu težinu. Nije se žalila na apetit i nije zabranila torte ili špagete. Ali, šest meseci kasnije, sve se dramatično promenilo: devojčica je izgubila puno težine za četrdeset kilograma. Koja je prekretnica i kako je Polina Gagarina izgubila 40 kg?

Tajna gubitka težine poznatog pevača

Gotovo odmah je postalo poznato da je ishrana Poline Gagarine bila više nego kruta. Pevač je čvrsto odlučio da ne jede posle šest sati u večernjim satima, štaviše - potpuno je isključen iz prehrambenog brašna i slatkog. Da bi računali kalorije od pevača, nije bila želja, pa je jednostavno odbila od rizičnih proizvoda. O tome kako je Polina Gagarina izgubila 40 kg, detaljno se razmatra u programu "Neka razgovaraju". Prema njenim rečima, jedini proizvod brašna u svojoj ishrani bio je ražljiv kruh. Pevačica je zamenila slatkiše. I, naravno, krompir. Veoma je teško da mnogi odbijaju ovaj ukusni i visokokalorični proizvod, tako da je dozvoljeno da ga jednom nedeljno koriste u pečenom obliku.

Takođe, Polina Gagarina, koja je izgubila težinu, ispričala je činjenicu koja će uznemiriti ljubitelje piva i šampanjca - alkohol treba isključiti. Koji god je omiljeno piće, ne smanjuje njegov sadržaj kalorijuma i sadržaj toksina. Nasuprot tome, zvezda savetuje osnovu ishrane kako bi napravila svetle supe i povrće. Prvi je čak dozvolio da kuva na mesnoj brokoli iz pustinjskog mesa.

Šta je sa vitaminima i mineralima?

Da ne bi odvukli telo neophodnih proteina i elemenata u tragovima, pevač redovno koristi razne morske plodove. Ishrana Poline Gagarine iako je kruta, ali ipak ne šteti zdravlju. Na taj zaključak došli su medicinski radnici, koji su pažljivo proučavali dijetalni meni Poline Gagarine. Bilo je sasvim zdravo i racionalno. Za doručak, u skladu sa pravilima ishrane, potrebno je da koristite malu količinu ovsene kašice na vodi u kombinaciji sa laganom salatom bugarskog bibera. Izgubiti težinu Gagarina je sigurna da se večera može ograničiti na komad ribljeg filea i mali dio biljnog paprikaša. U večernjim satima možete se tretirati u salatu od povrća, voća i čaše kefira.

Pored toga, mnogi izvori tvrde da je način na koji je Polina Gagarina izgubila 40 kg lako se može objasniti popularnom ishranom pirinča. Ishrana na rižu je dobila ogromnu popularnost uglavnom zbog niske kalorije ovog proizvoda. Ali da li je stvarno tako?

Kako pirinač utiče na ljudsko telo?

Zapravo, najčešći pirinač ima prilično nizak sadržaj kalorija, ali postoji jedan nijanse. Ovaj dijetetski proizvod ima veoma visok nivo glikemije. To znači da ako uđete u telo, pirinač mu ne daje dovoljno energije (drugim rečima, nećete se dobro osloboditi od riže), već doprinose izgledu šećera u krvi, a kao rezultat - i apetita.

Ova mala studija pokazuje da ljudi sa titanskom snagom snage mogu izgubiti težinu u znatnoj meri jedenjem pirinča, jer se moraju boriti sa neprekidnim osećanjem gladi sve vreme. Ishrana na rižu je mnogo inferiornija od svojih kolega, koja se razlikuju u sadržaju proteina i ugljenih hidrata. Međutim, ovo važi za beli pirinač, jer je to najpristupačniji i najčešći. Ako govorimo o crnom ili divlju rižu, onda je situacija sasvim drugačija. Ove sorte proizvoda su idealne za gubitak težine, pošto imaju mali glikemijski indeks. Manje, naravno, u ceni. Ovaj pirinač procenjuje se mnogo skuplje od svog belog "kolega", a pored toga je mnogo manje uobičajen na tržišnim štandovima i policama supermarketa.

Mono-dijeta iz Poline Gagarine

Ako se vratite na način na koji je Polina Gagarina izgubila 40 kg, možete videti da nije koristila ishranu od pirinča, iako je njen pirinač raspored stvarno imao "dan pirinča". Umjesto toga, bila je mono-dijeta, koja je pogodna za gubitak težine nakon porođaja i za gubitak težine u normalnoj gojaznosti.

Dijetalni meni Gagarina: za svaki dan u nedelji - jedan proizvod, oni se ne ponavljaju i ne razređuju drugi. U ponedeljak može biti pirinač, ujutru moćete zakačiti ribu, dan voćke će biti u srijedu i tako dalje. Prednosti takve dijete su očigledne, jer telo gubi masnoće bez oštećenja mišićnog tkiva i ćelija, jer prekomjerno dobija sve neophodne vitamine i elemente u tragovima. Cifre, naravno, nisu kosmičke, ali ipak to je stvaran rezultat, štaviše, bez štete na zdravlje tela.

Mišljenje stručnjaka iz oblasti dijetetike

Dietičari smatraju da je ova dijeta jedna od najneophodnijih za naše telo. Ali za potpunu sliku o tome šta se događa važno je znati da li je ishrana Poline Gagarine efikasna. Pregledi onih koji ovu metodu smanjivaju su samo pozitivni. Srećom, većina djevojčica voli pirinač, pa je ova dijeta za mnoge relativno ugodna opcija. Prema recenzijama, uz pomoć pirinčeve dijete možete izgubiti težinu za šest kilograma za pet dana. Cifre, naravno, su skromne, ali ipak to je pravi rezultat, osim bez oštećenja zdravlja tela.

Međutim, najbolje rješenje u borbi protiv viška težine će biti individualni pristup vašem tijelu. Da biste to uradili, važno je konsultovati medicinskog stručnjaka koji će vam pomoći da identifikujete zdravstvene probleme i izaberete ishranu koja vam odgovara.