Koliko kalorija su u džem? Kalorija džem od jagoda

Jam - divan desert i veliki prirodni lek za liječenje mnogih upalnih procesa. Ovo ukusno jelo je divno za sve je zapanjujuće dirljiva sjećanja na prošlost ljeta, a za mnoge, nezaboravan djetinjstva.

Jam - jelo se priprema od voća i bobica sa šećerom. Obično oba sastojci su uzeti u jednakim proporcijama. Zbog toga, ne treba zaboraviti da je upotreba ove vrste radnog predmeta moraju biti razumni. Ovaj desert - veoma zabavno, ali to može donijeti neke štete.

Ovaj članak će pokušati saznati koliko kalorija su u džem u cjelini, a posebno na predivnoj jagode.

Kratko jagode

Ime ove divne bobica je rođen zbog sferičan oblik ploda. To se dogodilo iz starog ruskog riječ "klub" ima vrijednost "zaobljenim" ili "sferne".

Odavno je dokazano da je koristan ukusna, neverovatno lepa bobice. Ona sadrži mnogo antioksidansa i vitamina koji mogu prevladati razne upale, spriječiti starenje mozga, smanjuje rizik od srčanih i vaskularnih bolesti.

O kalorija i sastav jam

Što više šećera se dodaje do gotovog proizvoda, kalorija džem od jagoda gore, kao i bilo koji drugi voća ili bobica desert.

Općenito, bilo koji kalorična preform pripremljen na osnovu voća ili bobica, varira u zavisnosti od slatkoće voća koristi, koja sadrži različite količine fruktoze. Također je napomenuo da to ovisi o načinu pripreme u kojima dolazi do ključanja, što je dovelo do značajnog smanjenja mase. Na kraju krajeva, sa različitim metodama proizvodnje za desert za jednu kašiku džema završio imaju različite sadržaj ugljenih hidrata.

U svakom slučaju, dnevna potrošnja par kašika džema ne dodaje dodatnu težinu, daje poticaj energije i donosi koristi za tijelo, jer je to lijek za vrijeme prehlade. Ali u kratkom roku pojede cijelu banku džema, naravno, može donijeti značajne štete po zdravlje.

Uprkos blagom kalorijska sebe bobica (100 g 30 kcal), u gotovom džem ova brojka postaje značajna. Kalorijska džem od jagoda je u prosjeku 100 grama proizvoda 280 kcal. Dakle, džem banke (500 ml) jagoda sadrži ukupno više od 1500 kcal.

100 g pripremljenih proizvoda mora: proteini - 0,3 g masti - 0,17 g, ugljenih hidrata - 74,5 g

Jam i bolesti

Kalorija džem od jagoda smo naučili. Sada se utvrdilo da li koristi od ove vrste desert.

Kao što je već rečeno, džem je dobar lijek. Voće i bobice, koje su u svom sastavu ima širok spektar minerala i vitamina, pa mogu utjecati na zdravlje i pomoći u liječenju bolesti. Na primjer, mnogi ljudi znaju kako korisno džem od malina u, prehlade i kašlja.
Dio džem od jagoda su celuloza, organske kiseline, beta-karoten, mineralne soli, vitamine, minerale (željezo, magnezij i mangan).

Korisni svojstva džem od jagoda

Zbog sadržaja u bobicama velikog broja hranjivih tvari slastica napravljena od njih, imaju pozitivan utjecaj na ljudsko zdravlje. Jam jagode pokazuje svojstva prirodni antioksidans, povećava hemoglobin smiruje nervni sistem, poboljšava imunitet, sprečava nesanicu, beriberi, uklanja štetne tvari iz organizma i jača krvne sudove.

Također, korištenje ovog proizvoda pomaže da se poboljša rad mozga, normalizacija krvnog pritiska, održavanje vidne oštrine i povećati libido.

Poređenje različitih vrsta kalorija džema

Razumjeti kako kalorija džem od jagoda je drugačiji, razmotriti mogućnosti ovog ukusnog deserta raznih bobica.

Ispod je različitih vrsta kalorija gužve na 100 grama gotovog proizvoda:

• ribizla - 284;
• malina - 273;
• jabuka - 265;
• trešnja - 256;
• ogrozd - 220;
• Šljiva - 280.

Ryabinovoye džem, koji ima relativno niske vrijednosti kalorija, sadrži mnogo korisnih fosfora. A Berberidaceae, more krkavine, glog, orah: Plum i su tipovi niskokalorična, ali oni imaju odlične ljekovita svojstva. Međutim, mjere trebaju biti svjesni kada se koriste.

zaključak

Unatoč relativno visokim kalorija džem od jagoda, ove ukusne desert može biti pozvan za većinu ljudi jedna od omiljenih. Ipak, ne smije se zaboraviti i svoje opasnosti.

U procesu kuhanja smanjuje sadržaj vitamina i mnogih drugih nutrijenata zbog toplinske obrade.

Pijenjem bobica desert šećer se pretvara u masti, postepeno akumulira u organizmu. Potonji uzroci zdravstvenih problema, uključujući i uzroke gojaznosti. Da bi se izbjegla takva posljedica, moguće je koristiti manje štetna recepata džem. Na primjer, dodajte manje šećera, manje svodi džem ili samo brusiti bobice sa šećerom.