Kreatin monohidrat. povećanje produktivnosti

Da bi mišiće da efikasno rade, treba ti energije. Gdje da biste dobili dovoljno za to? Glavni izvor zdravlja mišićnih grupa je ATP-a. Dakle, što je veći broj nukleotida telo proizvodi, efikasnije raditi mišiće. ATP općenito igra važnu ulogu u željeza sporta: povećava performanse snaga, izdržljivost i ukupne mišićne mase. Kreatin monohidrat promovira proizvodnju nukleotida i njenu regeneraciju.

Skriveni izvor energije

Po svojoj prirodi, ATP se stvara i proizvodi od kreatina, koji se proizvodi u tijelu u određenom doze. Prirodno je da prilikom donošenja ekstremna opterećenja će zahtijevati znatno veću količinu energije i, kao rezultat toga, formiranje originalne supstance. Kreatin monohidrat - apsolutno bezopasno, klinički dokazano sredstvo sadrži spoj molekula vode i kreatin. Drugim riječima, ova vrsta sportske ishrane na bilo koji način nije anabolički agent. Osim toga, raznolikost proizvoda je najpristupačniji u parametrima cijenu. Povećanu količinu kreatina znatno povećati nivo energije čitavog organizma, zbog čega je stopa moć raste, mišićne mase i izdržljivosti.

višesmerni

Kreatin monohidrat je vrsta jedinstveni dodatak dizajniran za rješavanje nekoliko problema sporta. Prvo, ovo povećanje izdržljivosti - vreme za koje je tijelo (posebno mišića) u stanju obavljati ekstremna opterećenja bez umora i iscrpljenosti. Drugo, ovo povećanje fizičkih pokazatelja, izražen u težim radnim težinama u osnovnim vježbama. Treće, kreatin monohidrat je cilj značajno povećanje mišićne mase povećanjem rezervi vode u mišićima. Kako vidite, ovaj alat je usmjerena na nekoliko aspekata treninga (performanse i rast mišića). Kreatin monohidrata značajno povećava i ubrzava intenziteta vježbanja, olakšava efikasniji pumpanje mišićne grupe.

U kom obliku se distribuira?

Sada ćemo se baviti činjenicom, u kom obliku se isporučuje kreatin monohidrat. Prah - najčešći oblik toga. Zaista, u ovom obliku kreatina najlakše uzeti sa vodom ili sokom. skoro sve tegle sa dodatkom pisane reči "mikronizirani" Od nedavno, što znači da je mikronizirani proizvod, promovirati potpuniju apsorpciju. Jedan od takvih zrno je gotovo 20 puta manji od običnog kreatin monohidrat. To značajno povećava efikasnost i čistoće.

Kako da?

Tipično, cijeli ciklus, koji se dobije u toku kreatin monohidrat, sastoji se od 6 tjedana. Prvi se zove "faza punjenja" tokom koje je stopa kreatina dnevne potrošnje od 20 grama, su podijeljeni u 4 doze. Drugi kroz petu nedelju, uključujući dnevna doza se smanjuje na 5 grama. To se zove "izdrži fazu." I tu dolazi pauzu u 6 tjedana.