Niskokaloričnim slatkiša.

Da li je moguće zamisliti svoj život bez slatkiša? Neki od ljepšeg spola, u nastojanju da se postigne idealna proporcija, eliminirati iz ishrane sve vrste Goodies. Međutim, nakon nekog vremena, oni i dalje dopustiti da jede nešto slatko. Zašto se ovo događa? Odgovor je vrlo jednostavan. Da biste vidjeli ove potrebe tijela nalazi u konditorskoj i deserti glukoze. A se ograničiti na ovu supstancu je izuzetno štetna. U takvim slučajevima, trebalo bi držati uravnotežen ishrane, koji uključuje sve korisne proizvode i poslastice kao dobro. I tako da ne šteti slici, potrebno je koristiti niskokalorične slatkiše.

Ovi proizvodi sadrže minimalnu količinu kalorija, oni uključuju bombone, puslice, želea, sušeno voće i med.

Pokušajmo razmotriti detaljnije najviše niskokalorična slatkiša.

• Marmelada. Ova poslastica zbog supstance sadržane agar-agar, olakšava uklanjanje toksina iz tijela i poboljšava jetre. 100 grama marmelade sadrži samo 290 kcal, tako da je ovaj proizvod je podvrgnut niskokalorični slatkiša.
• Marshmallow i pasta. Uspješno zamijeniti Choux peciva, čokolade i bombona. Osim toga, nalazi se u dijelu ovih proizvoda pektin, to je najefikasniji način za borbu protiv bakterija, potiče uklanjanje soli iz organizma i smanjuje kolesterol. Ove niskokalorični slatkiši sadrže 100 grama ne više od 300 kcal.

Voćni žele i puslice mogu biti u kombinaciji sa sirom i svježe bobice. Ispostavilo se vrlo ukusan, korisno, i što je najvažnije - niskokalorični! Ono što je najvažnije, ne zaboravite da je dan se preporučuje jesti ne više od 30 grama slatkiša.

• Sušeno voće. To uključuje smokve, datumi, šljive i kajsije. Ove poslastice mogu se koristiti umjesto čokolade i čokolade. Uz niz korisnih svojstava, oni dozvoljavaju da se poboljša metabolizam i ukloniti višak vode iz organizma, kao i zbog blago laksativno, kako bi štetnih toksina i otpada. Ovo je idealna niskokalorična slatkiša, koji sadrži 100 grama samo 250 kcal. A najisplativijih sušeno voće sušeno jabuke se uzeti u obzir, jer sadrže 200 kalorija (u 100grammah proizvoda).
• Halva. Među svim drugim poslasticama ovaj proizvod je možda najviše high-kalorija. Međutim, koristi za organizam od jesti halva je vrlo visoka. Prosudite sami, pripremu ovog poslastica tla, sjemena suncokreta i susama sa orasima i medom. Ono što bi moglo biti od koristi?
• Med. Svojim kalorijske ovaj proizvod može biti u korelaciji sa šećerom. Ali o korisna svojstva meda zna gotovo sve. To je bogat vitaminima i aminokiselinama, i enzime koji pomoć probavni proces. Međutim, zloupotreba ovog proizvoda nije potrebno, kao dio njegova upotreba može pokrenuti alergijsku reakciju. Preporučuje se dodati med na voće, orašasti plodovi ili sušeno voće, ali zapamtite da je u jednom žlica sadrži 100 kalorija poslastica.
• Čokolada. Iznenađujuće, niskokalorični slatkiša uključuju ovaj, dopao proizvod. Ali nisu svi čokolada sadrži malu količinu kalorija. Najoptimalniji u tom smislu, smatra se tamna čokolada sadrži manje od 78% kakaa. Plitochki takav prirodni proizvod će sadržavati oko 500 kcal.

Kada jesti slatkiše?

Najpogodniji za tu svrhu smatra se da je vrijeme ručka i prvoj polovini dana. Nakon tog perioda, smanjenje nivoa glukoze (od 15. do 17. sati) i stoga može odjednom biti u iskušenju da jede nešto slatko. U ovom trenutku je moguće izvršiti low-kalorija, ali u večernjim satima slatkiša treba izbjegavati.