Salata "Whisk" za mršavljenje. Salata "Whisk" za crijeva čišćenje

Nije tajna da su creva s vremena na vrijeme treba biti pročišćeni. Uostalom, ako je klaster to toksina ima probavnih poremećaja, što zauzvrat, utječe na stanje organizma i težine. I danas postaje sve popularnija, "Whisk" salata za mršavljenje.

Salata "Umutiti": sastav i kalorija sadržaj

Ovo jelo je jednostavno za pripremu. Osim toga, za crijeva čišćenje će biti korisna one proizvode, koji gotovo uvijek imaju u svakoj kuhinji.

Dakle, osnovni salata sastojci su kupus, mrkva i repa. Ovo niskokalorične namirnice koje nije teško dobiti. Za sipanje sok upotrebu limuna. Neki eksperti preporučuju dodajući salatu malo belog luka za začin.

Dakle, kalorijski sadržaj 100 g ova hrana je samo 32 kcal da se slažete dosta.

Zašto salata doprinosi mršavljenja? Vrijedne osobine hrane

U stvari, ovo jelo ima vrlo vrijedne osobine. Najčešće se koristi "Whisk" salata za čišćenje crijeva. Činjenica da je gotovo Sve komponente su bogate vlaknima i pektina. Vlakna - prirodni stimulans mehaničke pokrete crijeva. Nije tajna da je hranu sa visokim sadržajem biljnih vlakana čisti crijeva od toksina i normalizira probavu.

Dakle, redovna upotreba salate normalizira peristaltiku, ubrzava probavu i olakšava brzog čišćenja organizma. Ali to nije sve vrijedne osobine hrane.

Uostalom, često koristeći "Whisk" salata za mršavljenje. Prvo, težina smanjuje zbog otpuštanja izmeta i drugih toksina. Drugo, neki od proizvoda imaju tzv negativnih kalorija. To znači da ih tijelo zahtijeva da se provede na savladavanju mnogo više kalorija nego što trenutno sadrže.

Prema tome, ako smo zamijeniti jedan od tih obroka salata (obično stručnjaci preporučuju ovo jelo za večeru), a moguće je da izgubite na težini spaljivanjem masti. I da ne pati od gladi, kao biljna vlakna bubre, punjenje želuca i crijeva i stvaranje osjećaj zasićenja.

S druge strane, repe, mrkve i kupus su bogate vitaminima i mineralima, što je veoma korisno za organizam. Redovno konzumiranje ovog jela poboljšava kožu, pomlađuje i daje odličan osjećaj.

Salata "Whisk" Dijeta Recepti

Kao što je već spomenuto, priprema ovog jela zahtijeva vrlo malo truda. Salata "Whisk" mršavljenje pripremljen kako slijedi:

• Prvo, usitniti malo svježeg kupusa.
• Sada utrljati na malom rende svježe repe i mrkve.
• Kvantitativni odnos proizvodi moraju biti, kao što su 3: 1: 1
• Blago sjetiti povrće, pa su počeli da pusti sok.
• Možete dodati češanj češnjaka po želji (opcionalno).
• Sezona salatu malo limunovog soka.
• Usput, i ulja povrća mogu se koristiti ako želite ispuniti, ali ne i rafinirani. To je najbolje da se dodati malo lanenog ulja obrok, jer doprinosi procesu lipolize. Ali, maslinovo ulje se ne preporučuje.
• Ostavite salata za deset minuta da sve povrće imala sok.

Sol, kao i drugih začina, ne može se dodati u jelo. Važno je napomenuti da je salata "Whisk" za mršavljenje može jesti u postu dana - tako da je smršao će biti mnogo lakše.

Salata "Umutiti" za osobe s niskim kiselosti želučanog soka

Nažalost, "Whisk" salata za mršavljenje može jesti, nije sve. Uostalom, mnogi ljudi pate od probavnih bolesti. A ako imate gastritis s niskim kiselosti, recept može se neznatno mijenjati. Konkretno, umjesto svježeg kupusa možete koristiti kiseli kupus.

Ako patite od anatsidnyh gastritisa, u kojem iznosu od solne kiseline u želudačnog soka je minimalna, a može se koristiti umjesto svježeg ukiseljene repe. I ne žalim za sok od limuna.

Salata recept za osobe s visokom kiselosti

Ako patite od gastritisa sa visokom kiselosti, zatim prirodno kisela hranu, uključujući i sok od limuna, vi ste kontraindicirana. Ali ne brini, kao malo modifikovani salata neće djelovati gore od klasične.

Pripremiti jelo vam treba svježi kupus, sirova mrkva i kuhano repe. Ali odnos proizvoda koji se promijenjen na 1: 1: 2 (kupus manje repe više). Osim toga, mala količina može pari šljive i dodajte ga u salatu. Kuhana repa i šljive imaju blagotvoran učinak na crijeva, očistite ga od toksina i smatraju se kao odličan prevencije konstipacije. Napunite salata s biljnim uljem bez soka potrebe limuna i belog luka.

Salata "Whisk" za mršavljenje: recenzije

Važno je napomenuti da postoje mnogi varijante ovog jela danas. No, u svakom slučaju, mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini, odabrati baš Salata "Whisk". Mišljenje o ovo jelo je zaista inspirativan.

Muškarci i žene kažu da uspevaju da izgubite težinu bez odustajanja uobičajene ishrane i usklađenost sa krutog dijetu. Neki kažu da je u samo mjesec dana upotrebe ovog salata za večeru uspeju da riješi 4-5 dodatnih kilograma. U prvoj polovini dana, možete jesti sve, uključujući i slatkiša.

Osim toga, jednom tjedno možete organizirati posta dana kojima je dozvoljeno da jedu samo ovo jelo: rezultati i inspirativna. Mnogi su prijavili značajno poboljšanje u zdravstvu i novootkrivenu i osvježiti kožu. Neki ljudi kažu da ako imate doručak salata, a zatim je zajamčena dodatna količina energije i aktivnosti u toku dana.

Ako zaista želite izgubiti na težini s ovom salatom, ne treba zaboraviti na fizičke aktivnosti. Na kraju krajeva, redovno vežbanje i svježeg zraka pomaže da zategnuti mišiće i oksigenata tkiva.