Šarana u foliji u rerni - brz, ukusan i zdrav!

Riba - nije samo ukusna, nego i vrlo korisno. Možda je to jedini proizvod koji u sebi sadrži tako veliku količinu vitamina i masti. Također, riba bogata jodom, kalcij, mangan, cink. Usput, većina joda koji se nalaze u Qarase. Ako jednom tjedno jesti 400 grama morskih plodova, poboljšava pamćenje, koža doslovno "grije", povećanje radne sposobnosti i poboljšati vid. Zato nutricionisti preporučuju često konzumiranje ribe za trudnice i dojilje, djecu i starije osobe. Ali da bi ribe u svim lijepih značajki trebate ga kuhati pravilno. U ovom članku ću govoriti o tome kako šaran pečen u foliji u pećnici.

sastojci

1. Karasi - 1 kg.

2. Gljive mogu biti po vašem ukusu. Kuham sa šampinjonima - 300 grama.

3. 200 grama kuvanog pirinča.

4. žarulja.

5. biljnih ulja.

6. Salt velika.

7. majoneza - 50 ml.

8. Green

9. Jaja.

Kako kuhati šarana u foliji?

korak 1

Ribe Gut, izvadite škrge. Za čišćenje od kamenca i isprati u hladnoj vodi. Pričekajte šarana stechot vode.

korak 2

Podmazati ribu sa soli na obje strane i iznutra. Sačekajte 20 minuta. Mala tajna: kad jedemo šaran, oni često pružaju kost probleme. To uklanja sve teško, ali postoji način, koji će vam pomoći omekšati ih - da oštrim nožem na rezove poprečno na trup.

korak 3

, Kuhana dok naša riba je slani gljive i luk - to je punjenje. Oguljene luk sitno kotlet, pržiti na maslacu s gljivama, ne zaboravite da dodate soli.

korak 4

Slika ispiranje i pod hladnu vodu da provri. Kuhati teško kuhana jaja i sitno iseckati zajedno sa mirođijom.

korak 5

U jednom posudu stavite sve komponente nadjev: riža, gljive, biljke, jaja. Dodajte so, majonez, biber i sve dobro izmiješati.

korak 6

Šarana u foliji u pećnici kuhati ... Kako za ribe je ostala netaknuta? Sprati višak ribe sa solju i biberom. Uzmite foliju i podmazati sa uljem, stavite šarana i stvari s. A folija se ne poštuju, moramo ribe na vrhu masti.

korak 7

Karas puna zaštitna folija staviti na suvu posudu, staviti u zagrejanoj rerni na temperaturi od 180-190 stepeni. Pecite 25 minuta, ako karaš veliki, a ako mali 2 - 15 cijena.

korak 8

Na šarana, pečena u foliji, postalo je ružičasta, potrebno je otkriti foliju nakon vremena. Pećnicu / mikrovalna da stavi "gornja maska" za 5 minuta i vrati ribu.

U žurbi!

Šarana u foliji u pećnici može brzo kuhani, ako nemate puno vremena. Ali okus će vas oduševiti! A proizvodi će trebati jednostavno.

1. 2 mala šarana.

2. Pavlaka - 200 grama.

3. Green - luk, mirođija.

4. Sir teško.

5. Paradajz - 1 veliki.

6. Češnjak - 3 zuba.

Počnimo!

Šarana u foliji u pećnici u žurbi pogodan kako za jednostavne, kao i za slavljeničke večeri.

1. ribu očistiti i oprati. Malo soli. Stavite u pećnicu / mikrovalna sa mode "Grill" za 10 minuta. Ako to nije moguće, možete samo pržiti u tiganju dok ne porumeni.

2. U pripremi ribe, kockice rajčice, češnjak i naribajte sir. Sve ovo miks.

3. Nakon 10 minuta, izvadite šarana i bace svoje paradajza.

4. Nasjeckajte bilja i pomiješati s vrhnjem. Grate ove sastav riba.

5. Zagrejte rernu i stavite na šarana. Pecite 10 minuta na 180 stupnjeva.

Bon appetit za vas i vaše najmilije!