Zelena kafa je relativno novi proizvod na tržištu dijetetskih suplemenata, koji brzo postaje popularan. Tokom protekle godine gotovo svi koji su zainteresovani za problem viška težine, čuli su za neprilagođeni pasulj kafe, piće od kojeg pomaže da se izgubi težina. Ova vrsta kafe sadrži aktivnu supstancu - hlorogensku kiselinu koja može ubrzati metabolizam, kao i druge korisne sastojke kao što su vitamini, eterična ulja i antioksidanti. O tome kako pravilno uzeti i piti piće, kao i mišljenja o tome da li je korisno i pomaže ukoliko zelena kafa sa đumbirima, pregledi lekara i sami izgubi težinu koju ćete pročitati u našem članku. Inače, nismo za uzvrat pominjali đumbir - ovaj čudotvorni koren takođe sadrži veliki broj aktivnih komponenata koji doprinose čišćenju tela i ubrzaju metabolizam. Često je stavljen na piće. Ali počnimo po redosledu.
Priprema zelene kafe sa đumbirom
Da biste pripremili mirisnu čašu pića, biće vam potrebno jednu žlicu zrna u moćnom mlinu za kafu, kao i mala komada đumbira, veličine 1-1,5 cm. Treba je odlepiti i iseckati na rezine ili naribano. Postavite 2 kašičice sirovine za kavu dobijene od mlevenja na tursku ili malu kobasicu, dodajte mljeveni đumbir i sipajte u pola čaši vode. Kada stavite posuđe na peć i pazite da se tečnost ne savije. Čim se prve površine mehurića pojave na svojoj površini, izvadite Turca iz vatre i sipajte kafu u šolju. Nažalost, jedva možete uživati u ukusu pića - prilično je neobično u odnosu na netaknutu upotrebu, a dodatak šećera ili mleka je zabranjen. Ali možete u gotovu kafu staviti malo mlevenih karanfilića ili cimeta, kao i crvenog bibera ili sipati limunov sok.
Zelena kafa sa đumbom: uputstvo za piće
2-3 šoljice dnevno će biti dovoljno da se vaš gubitak težine podigne na znak. Ova doza je izuzetno nepoželjna, jer višak kofeina može negativno uticati na vaše zdravlje i izazvati probleme sa pritiskom, srcem ili spavanjem. Sipko piće treba uzeti na sledeći način: jednu šolju ujutro, za doručak, drugo popodne, popodnevnu snacku, a treći po želji možete piti 3-4 sata pre spavanja. Inače, proizvođači i nutricionisti preporučuju tokom perioda pijenja zelene kafe da se uzdrže od prekomerno masnih, visoko-kalorija hrane, pridržavaju se principa pravilne ishrane ili uopšte posmatraju bilo koju dijetu. Piće pomaže u suzbijanju povećanog apetita, tako da ćete lakše nositi izabranu ishranu.
Zelena kafa sa đumbom: pregledi doktora
Što se tiče gubljenja težine sa neprilagođenim žitaricama, lekari i nutricionisti su podeljeni u dva logora. Studije koje su sprovedene 2012. godine pokazale su da hlorogenična kiselina stvarno doprinosi brzom raspadu masti i ubrzanju metabolizma. Odmah još jedna grupa naučnika vodila je suprotne argumente, rekavši da iako je piće iz neprilagođenih zrna, uzetih u razumnim količinama, ne može naneti štetu organizmu, to ne utiče na proces gubitka težine. Iako su mnogi od onih koji su već konzumirali zelenu kafu sa đumbi, pregledi doktora su preterano opovrgnuti rijetkim činjenicama. Za mesec dana redovne upotrebe pića ili ekstrakta, gubitak težine je zaista izgubio od 2 do 5-6 kg. Međutim, da li su takvi rezultati bili izvedeni placebom ili su im pomogli ishrana ili pravilna ishrana, koja se mnogi drže tokom kursa, nije pomenuta. Čak i sami proizvođači naglašavaju da je nepražena kafa samo odličan dodatak glavnom metodu gubitka težine - ishrani, a ne potpunu zamjenu. U svakom slučaju, odlučujete li da koristite zelenu kafu sa đumbirom, pregledom doktora ili sami izgubite težinu za svoje zaključke o prednostima ili opasnostima pića. Na kraju krajeva, ako želite da izgubite težinu, onda možete lako da radite bez skupog dodatka, samo preispitajte svoje sopstvene navike u ishrani, uđite u sport i posmatrajte režim tog dana.