A ukusna i zdrava salata "četka".

Danas postoji toliko mnogo načina da izgubite težinu: dijeta, fitness, kodiranje (za gojazne osobe). Ali, prije nego što se njihov višak težine, prvo morate slušati sebe, da shvate šta je cilj bi trebao biti procesuirani. Za neke, to može biti potrebno izgubiti malo težinu uoči praznika, ili, na primjer, prije sezone plaže, za druge - stavili u dobrom stanju vašeg tijela nakon porođaja, neki problemi s prekomjernom tjelesnom težinom su zbog određenih zdravstvenih problema.

Ipak, bez obzira na cilj, to je ključni korak, jer je u procesu mršavljenja vaše tijelo će doživjeti neke neugodnost kada se suoči s neobičnim fizičkog napora ili novi dijetu. Najbolja opcija bi bila kod specijaliste - dijetetičar koji bi ste napravili niz mjera, uzimajući u obzir vaše zdravlje i dobronamjerni, ali ne mogu svi da vide doktora: jedan samo zato što je "skromnost", jer ne vjerujem da viškom kilograma zahtijeva intervenciju specijalista, drugi, možda zbog relativno visoke cijene usluga dobrog specijalista.

Ali, bez obzira na sve to, potrebno je obratiti pažnju na našu hranu. To nije uvijek precizan i može dovesti do istog višak kilograma. Važno je to malo da se prilagodi, kako će odmah postati vidljivi prvi rezultati.

Sada popularan mršavljenja salata koristi "Blade". Ova salata je ne samo korisna, jer pomaže očistiti tijelo i pomaže da izgubite nekoliko tri kilograma, ali i dalje vrlo ukusna. Jedite salatu "četka" može biti dan ili pet do sedam puta prije početka odmor ili neposredno nakon nje. Prije odmora, možete tokom ovog vremena za gubljenje težine za nekoliko kilograma, a nakon praznika - salata pomaže probavu da se nosi sa količinom hrane koju ste jeli, jer je lako i brzo pomaže riješi gomile u organizma od toksina. Otuda i naziv "Blade", jer je, kao čisti tijelo (crijeva), kao četka, uklanjanje svih višak koji se nataložio unutra.

možete pronaći na internetu informacije o raznim forumima o gubitku težine i detoksikaciju. Važno je napomenuti da oni koji su pokušali da pripremi salata, "kist", komentari ostavio uglavnom pozitivne samo. Efekat ove hrane na tijelo ugodno iznenađeni gotovo svima. I tokom vremena, navijači ovog vitamina salata raste.

Da pripremi salata, "četka" je vrlo jednostavan, sve proizvode tijekom cijele godine na dohvat ruke. Trebate donijeti u bilo kojem iznosu od sirovog povrća - mrkva, cikla, kupus - svi rešetku i brzo. Kao gorivom se obično koristi sok od limuna i maslinovim uljem. So da dodate nije potrebno, ali koji apsolutno bez soli radi, možete dodati malo. Svi koji su pripremili salatu, "kist", recept malo promjene. Neki dodajte grašak, šljive, slatke paprike, celer ili češnjak, maslinovo ulje se zamijeniti drugim lanenog ulja (to je također vrlo korisno), sok od limuna na jabučni ocat.

Ali, dok je takvih komponenti samo spicing do obroke, a on želi da jede što je češće moguće. Ukratko, ova salata nije strogo definiran recept, ali se mora održavati osnovnih sastojaka - svježe povrće: mrkva, repa, kupus. To je ovi proizvodi sadrže velike količine vlakana, što pomaže čišćenju organizma.

Ali salata "četka" se koristi ne samo u ishrani, koristi se i za istovar dana, ili kao izlaz iz posta.

U svakom slučaju, ovo jelo može jesti za zadovoljstvo i ne brini se za dodatnih kalorija pojeli.