Dijeta jogurt i krastavac - odličan način za borbu protiv gojaznosti

Sve žene sanjaju bezbolno rastanka sa viškom kilograma. Čak i ako ste već pokušali mnogo opcija, ali rezultat nije onaj koji ne očekuje da budu obeshrabreni - pokušati takav alat, kao ishrana na jogurta i krastavca.

Zašto to radi? Jogurt i krastavac - vrlo lako vare hranu u organizmu: jogurt ne iritira sluzokožu želuca i pomaže da se asimiliraju kvalitetniji krastavac, koji je, pak, zbog visokog sadržaja vlakana brzo uklanja toksine i obnavlja ravnotežu vode soli. Dijeta na kefir dobio pozitivne kritike i pomaže da se brzo izgubi oko 5-7 kg. Postoji nekoliko varijanti to.

Za one koji vole da "teže", pozvao je dobro poznat u narodu "dijeta Alla Pugacheva". To uključuje samo kefir i krastavac koktel. To znači da u toku dana možete popiti više od šest šalica jogurta i naribanim krastavac jesti jedan. Ostali proizvodi nisu dozvoljeni. Ali rezultat se isplati - gubitak će iznositi 2 kilograma dnevno. Naravno, često pribjegavaju takva ishrana se ne preporučuje, tako da ne ometaju tijelo. Dijetom na kefir krastavac i samo u hitnim slučajevima ne više od pet dana do tri puta godišnje.

Druga opcija je više nježan - sedmodnevni dijeta na jogurta i krastavca. Dijeta bi trebalo da bude do dvije litre jogurta sa sadržajem masti do 1,5% i 1,5 kilograma krastavca. Oni se mogu koristiti i pojedinačno iu obliku salata, začinjena limunovim sokom, bilje i maslinovo ulje. Piti negazirane mineralne vode i 100 grama ribe jedu sorte malo masti.

S obzirom da su komponente dijeta zajedno sa štetnim toksina i izbace hranjive tvari, pod uslovima prvog i drugog oličenje dijeta ne treba da čudi da se neki osjećaj slabosti, vrtoglavice i razdražljivost. Simptomi će, kada bude završen da ga prate.

Ako se štedi vaše tijelo i ne želim da ga podvrgne dodatni stres, a onda se organizuju kefir i krastavac posta dan. Ovo će biti prilika da se ubrza metabolizam i smanjiti težinu malo. Za istovar možete izabrati bilo koji dan, ali ne više od dva dana dva puta tjedno. posta dan izbornika može izgledati ovako: 1,5 kg svježeg krastavca i 1,5 litara nemasnog jogurta, koristiti 6-8 puta svakih 2-3 sata.

Dijeta jogurt i krastavac ima mana. Ovi proizvodi imaju diuretičko i laksativno svojstva, tako da pacijenti s čira na želucu, hronični gastritis, kolitis i razne bolesti bubrega i kardiovaskularnog sistema koriste ovu dijetu nije poželjno. Isto tako, ako se odlučite za ovu dijetu morate biti oprezni i sportaša zbog nedostatka proteina, ali i dodao da ishrani jaje, možete smanjiti efekt, ali povećati bogatstvo hrane.

Uključujući jogurt i krastavac dijeta savjet je pozitivan i pomogao je da se izgubiti težinu 9 od 10 ispitanika. Većina dijeti su zadovoljni novim oblicima. Naravno, nisu svi bili u stanju da izdrži takav teškim uvjetima, a neki se pokvario i gubi na težini uskoro će se vratiti na stare forme.

To treba imati na umu da, da brzo izgubiti težinu, možete brzo ga birali. I sjedi na dijeti, za svaki slučaj, početi da se bave sportom.