Dijeta "latice šestorke": mišljenja, meni i način rada

Nema mnogo djevojaka koje nikada nisu držao dijetu. Ako čitate ovo, vjerojatno je riječ poznato iz prve ruke. A ako ste imali mnogo dijeta, onda ste u mom iskustvu mogu biti sigurni da će se pre ili kasnije će prestati sa radom. Težina ustaje, i morate tražiti nove načine da izgubite na težini. To je razlog zašto je važno da biste promenili dijetu dok ne postignete idealnu težinu i veličinu. Sljedeći sistem je dizajniran na ovaj način, a ova dijeta se zove "šest latica." Odgovora o tome vrlo impresivno, pa probajte!

Koji je došao s dijetom od šest latica?

Razvio dijetu poznat dijetetičar iz Švedske - nerviraju Yuhansson. To je razlog zašto ne možete brinuti za svoju korist za tijelo i, naravno, efikasnost. Ovo je kratkoročni plan ishrane dizajniran za 6 dana za koje obećavaju gubitak težine do 5 kg. Impresivno, zar ne? Svaki dan ćete imati novu dijetu koja se bazira na jedan proizvod. Ukupno šest, pa dijeta "šest latica", mišljenja od kojih inspirišu, ima svoje ime. Da se razumemo, zbog, kako ovu dijetu radova.

Suština dijeta: izmjeni proteina i ugljikohidrata monodney

Osnovni princip ishrane - odvojena obroka. To je, tokom dana jesti samo ugljikohidrata ili proteina hrane. Naravno, od kojih svaka sadrži sva tri elementa, uključujući ulja (iako oni ne sadrže sve proizvode), ali je njihov broj u odnosu na glavni minimum. Kao rezultat toga, probava se odvija lakše i brže, a proces gubitka težine poboljšava. Dakle, kakva dijeta uključuje dijeta "šest latica"? Menije, komentare koji uglavnom entuzijasta, uključuje sljedeće proizvode: ribe, povrća, piletina, žitarice, sir i voće. Slažem se, to je sve jako ukusan i zdrav. Jedan proizvod jedete tokom dana, a sutradan ide na sljedeću. I potrebno je da ih upravo rotirati na opisani slijed, čime se povećava efikasnost dijete. Navrnyaka primijetite da su dani zamjenjuju proteina ugljenih hidrata, što je idealna situacija za spaljivanje masti.

Dijeta za svaki "latica" dijeta

Dakle, ono što je dozvoljeno jesti i piti dijeta "šest latica"? Komentari o njoj ishrani potvrđuju njegovu djelotvornost. Dnevno dozvoljeno čista voda i zeleni čaj, crna kava (iako je autor savjetuje da napuste). Osim toga, moguće je koristiti začina, soli i biljaka u malim količinama. Potonji je, uzgred, pomaže čišćenju organizma. Ostali proizvodi ovise o ishrani dana. Isprva, riba, dan jedete ribu: pečen, kuhano ili na pari. Drugi dan jede povrće u njihovom sirovom, pečena ili pirjana. Potrebno je samo da isključe krompir, mrkva i repa. Piletinu dan sa svojim dijeta pileća prsa, na pari ili u pećnici. Četvrtog dana će se sastojati od ukusnih žitarica: bilo kaša, kuhana u vodi, klijavih klice, kruh i sjemenke suncokreta u malim količinama. Petog i šestog dana su vrlo ukusna. Prvo je sir prosječnim sadržajem masti i malo mlijeka, a onda sočno i slatko voće, koja je nakon skoro nedelju dana ograničenja čini posebno ukusno. Ovo završava dijeta "šest latica." Komentari o njoj sada i napuniti svoje mišljenje. Da li ste zadovoljni rezultatom?

Motivacija za one koji sjedi na dijeti

Tokom tog vremena, ne samo izgubiti težinu tijela, ali i očistiti tijelo. Takva ishrana uvelike olakšava proces varenja, a ne stvara poteškoće za spaljivanje masti rezervi. Izmjeni različitih proizvoda ne dozvoljava tijelu da uključuje režim ekonomiju, jer svaki dan uzima novu hranjive tvari i vitamine za njihov rad. Dijeta koja je lakše prošlo, možete pokušati sljedeće psihološki trik. Na svaki dan, nacrtati i izrezati karticu papir sa imenom i brojem dana i da ih cvet. Sve bi trebalo da imaju šest latica. Komentari mršavljenje potvrđuju da je, uzimajući svaki dan latica, osjećat ćete se blizi pobedi i da ne žele da napuste dijete. Probajte, a ti sve ispasti.