Dječija gimnastika u radu

Tražimo načine da izgubimo težinu. Ali i nakon gubitka telesne mase, možda postoje i drugi problemi - grebanje kože, celulita, bora. Loša telesna težina treba da bude ispravna, dok saturiše telo kiseonikom. Pre nego što gimnastika za disanje telofleksa razmotri, podsetimo se na nekoliko mita.

Mitska strana gubitka težine

Mit broj jedan : izgubiti težinu na mjestima. Zajednička želja: "Želim da izgubim težinu na stranama, stomaku i unutrašnjosti butina." Pitajte bilo koji dijetetičar ili trener o ovome. Prebacite štampu najmanje dok ne postane plava - potpuno gubite težinu, a ne samo u abdomenu.

Mit broj dva : mucanje štampe, stiskanje, skupljanje i tako dalje, naravno, napumpate mišiće i čak malo možete sagorevati masnoću, ali bez kardio opterećenja vaši mišići neće se pojaviti pod slojem masti. Tako, na primer, da ljudi mogu videti vašu štampu, sloj masti ne bi trebao biti više od dva centimetra.

Mit broj tri : masti će vam pomoći. Bez sumnje ćete izgubiti težinu, ali ... Imaće se uticaja na zdravlje. Hormonski sistem, srce i krvni sudovi, bubrezi, jetra i drugi organi postepeno će propasti. Sećate se filma "Policijska akademija". Snimljen je takav visoki crni glumac, čiji se karakter zvao Hightower. Dakle, u stvarnom životu, ovaj gigant se bori sa gojaznošću i uzima masne gorionike. Umro je u dobi šezdeset i šest godina od prevelikog dejstva enzima koji su sadržani u takvim drogama.

Dih teloflex

Veruje se da trčanje ili trening snage ne daju telu potrebnu zasićenost kiseonikom. Dječija gimnastika bodyflex ima nekoliko plusa. Prvi je zasićenje tijela sa kiseonikom, zahvaljujući kojem se savršeno rešava pitanje celulita. Pored toga, kiseonik vam omogućava da se borite protiv bora. Pa, ako smatramo da nam je potreban bodibilding vežbanje za gubitak telesne težine, onda se nećemo napumpati, već elastično i zategnuto telo. Na primjer, imate masne naslage u predelu butina, ali sa rukama u redu. Respiratorna gimnastika bodyflex (Marina Korpan je autor tehnike) čine mišićima elastičnom, prisiljavajući ih da se naviknu na činjenicu da ih treba zategnuti. To je u većoj meri ovo istezanje mišića. Razlika leži u činjenici da su sila opterećenja tkiva puknuta i onda porasla. Znači volumen je otkucan, a teloflex bez pauza deluje na tkanine, istezanje ih. Opet vraćaju svoj izgled. Kao rezultat, telo se tako navikne na to da rad mišića vremenom postaje automatski i kontinuiran.

Recenzije

Pregledi dječje gimnastike su različiti. Ali u većini njih su pozitivne, ukazuju na efikasnost vježbi. Mnogi ispravljaju broj i zdravlje istovremeno.

Ne treba vam mnogo vremena za časove - oko petnaest minuta dnevno. Pregledi ukazuju na gubitak težine do petnaest centimetara po zapremini, a ako bez dijeta - do pet. Ova gimnastika podmlađuje lice i vrat sa određenim vežbama. I, naravno, uživam u odsustvu ograničenja uzrasta.