Grejpfrut dijeta

Koja ishrana nije samo regres lepšeg pola da riješi tako mrzio suvišnih kilograma. Raznolikost je ponudio dijetama neverovatno - proteina, ugljikohidrata, voće, mlijeko, luk. U međuvremenu, među mnogim dijete su jedan od najefikasnijih stručnjaci smatraju grejpa. I to ne uzalud, uz pomoć grejpa dijete, možete izgubiti prosječno 3-4 kg. sedmice.

Zbog sadržaja enzima koji razgrađuju masti, grejp dijeta se smatra gotovo panacea, nutricionisti savjetuju da ga uključiti u ishrani i za održavanje normalne težine. U pola egzotičnog voća sadrži samo 60 kalorija, a čaša soka - oko 100. grejp ne sadrže masti, dok su izvor mnogih korisnih tvari za tijelo - organskih kiselina, minerala i vitamina, lektini, ugljikohidrata, esencijalnih ulja. Grejpfrut dijeta je popularan i zbog toga što pomaže da se normalizira metabolizam i uspostavlja utrobu. Za tu svrhu, često se koristi i sok od grejpfruta.

Grejpfrut dijeta je efikasna kao dio mnogih dijeta. Na primjer, popularni protein grejp dijeta uključuje alternacija sira, sir, meso dana. U ovom slučaju, dva grejpfruta treba jesti svaki dan. Svakodnevnoj prehrani može izgledati ovako:

Doručak: lean šunka (50 g.) Nezaslađenog čaja;
Ručak: povrća salata, jedan grejpfrut, čaj ili pirjano voće bez šećera;
Večera: meso, pržena bez ulja, salata od povrća, čaj s medom, grejpa.

To je popularan i dobro jaje grejp dijeta. Dnevni obrok u ovom slučaju je mineralni i vitaminski kompleks sa niskim sadržajem masti i niskim kalorija:

Doručak: 1 jaje, čaj sa limunom ili kafu bez šećera;
Ručak: 2 jaja, kave, voća pola grejpa;
Večera: 2 jaja, čaj ili kava bez šećera, pola grejpfruta.

dijeta grejp-jaje je dizajniran samo za 3 dana, s obzirom da, s obzirom na ujednačenost proizvoda, nemoguće je promatrati dugoročno. Imajte na umu da svaka dijeta s grejpom ne treba koristiti ako alergični na citrusa i kiselost.

Grejpfrut ulja.

Grejpfrut mršavljenje se također koristi kao ulje koje su dobivene od kora ploda hladnim lajsne. Ovaj proizvod je vrijedan prilično skupo kao 100 kg. grejp dobiti 1 litru ulja. Grejpfrut ulje dijeta se koristi u smjesi s drugim proizvodima, kao što su sušeno voće i med. Možete dodati ga u slatkiša koji se pripremaju kod kuće, ili jednostavno koristiti nekoliko kapi ovog ulja dnevno sa hranom.

Koristan i eterično ulje grejpfruta ishrane. Preporučuje korištenje dnevno kupka s dodatkom eteričnog ulja za 20 min. Akcije esencijalnih tvari i organske kiseline omogućava vam da razbije masnog tkiva brže. Osim toga, eterično ulje grejpa savršeno pomaže da se prevaziđu osjećaj gladi. Da biste to učinili, možete dodati nekoliko kapi ulja u lampi arome, a može se proširiti na različitim mjestima u sobi mirisni kore ploda. To je na snazi za mršavljenje i masažu uljem grejpa, posebno u problematičnim područjima. Ova masaža će pomoći ne samo da se nosi sa dodatnim inča, ali celulita. I ulje za masažu je lako pripremiti kod kuće. Za tu svrhu, 15 ml. baznih ulja se dodaje 2 kapi grejpa ulja, smreke i limuna.

Eterično ulje grejpfruta se izražava kao umirujuće, što je važno kada se koristi različitim dijetama za mršavljenje. Osim toga, ulje ploda se smatra moćan afrodizijak, njegova upotreba, bez sumnje, će dodati atraktivnost i seksualnost svaku ženu.