Heljda dijeta za mršavljenje: recept za 14 dana

Mnogi od nas žele izgubiti na težini, tako da smo spremni da idu u krajnosti, i zatražiti pomoć raznih dijeta. Alternativno, heljda dijeta za gubitak težine, recept koji je već poznat mnogima. Odlučio sam da razgovaram o tome samo zato što je jednom sedeo na njemu, tako da je ono što se deli iz ličnog iskustva.

Heljda dijeta za mršavljenje: recept za jake

Heljda dijeta se smatra jednim od najvećih teško podnose. To i ne čudi, jer pored heljda, u suštini, nemate ništa drugo što jesti. Možete li zamisliti kako je to da se od normalne, puna svih vrsta Goodies, hrane heljda? To je stvarno jako teško, tako da u svakom slučaju moraju biti strpljivi, ako ste, naravno, žele da riješi 10-12 kg. U najmanju ruku, to je koliko možete izgubiti u dvije sedmice da ćete potrošiti na heljde dijeti. Možete, naravno, da sjedi na njemu, a nedelju dana i 5 dana. Evo samo dugačak štap s njim ne isplati. Uprkos činjenici da je ova dijeta pomaže u čišćenju organizma od toksina, uz heljda će ići i znatnu količinu hranjivih tvari. Dakle, želite izgubiti na težini, sjediti na heljde dijeti, ali držimo da ga ne više od 14 dana. Zatim, mjesec dana kasnije - dva može se ponoviti, ali ne prije.

Heljda dijeta za mršavljenje: meni

Heljda dijeta za gubitak težine, recept koji ću sada opisati kao takav ne meni. Pa, sudija, kako može postojati meni, ako svaki dan morate jesti heljde i piti puno tekućine. Ipak, na nekim nijansama šta fokus treba izoštriti.

Dakle, prije svega naučiti kako pravilno kuhati heljde. To nije potrebno kuhati, kao u ovom slučaju, to će izgubiti mnogo hranljivih materija. Heljda dijeta nije prikladno, jer nije mogao da se nosi sa glavni zadatak - da bi tijelo od najprljavijih. Recept heljde dijeta podrazumijeva korištenje ovog žitarica. Za večeras, treba pour kipuće vode po jedna šolja heljde dvije čaše vode. Nije dozvoljeno da se dodavati soli i začina. Po noćenju heljde dobro infuzije, a ujutro možete sigurno nastaviti svoje jelo.

Koliko heljde jesti dnevno? Koliko god možete. Vjerujte mi, postoje suva heljda nije tako jednostavno, nakon nekoliko obroka može biti potpuna averziju prema ovom "poslastica". Usput, svaki dan tokom heljde dijeti dozvoljeno da pije obrano litru (ili 1% rastvor) jogurta. Tako da možete probati za pranje spuste heljda, možda će vam se svidjeti.

Pogledajte u nastavku. Jesti "Delicious" heljda je dozvoljeno samo do 18.00. Pored jesti nešto nametnuto strogim tabu. Ali, ako zaista želite jesti, popiti neki jogurt, i glad će nestati. Također, svaki dan vam je potrebno da pijete dosta tečnosti, posebno vode, a poželjno je čist, a ne iz slavine. Pijte najmanje 1,5 litara, iako idealno bi trebalo sve 2.

Držeći se takav jednostavan meni, možete lako izgubiti znatnu količinu kilograma. Kažu, ako ne možete izgubiti obećao 10-12 kg, to je teško, jer mnogo toga zavisi ne samo na dijeti, ali i na pojedinca. Ja, na primjer, u manje od 14 dana smršala samo 8 kilograma, ali to, čini mi se, je dovoljno.

Kako izaći iz heljde ishrane

Heljda dijeta za izgubiti težinu (recept je, kao što možete vidjeti, jednostavna) zahtijeva samo želju i strpljenje, a dodatnu težinu može ostaviti vaše tijelo. Ali kako da to opet laknulo niste vratili nakon napuštanja dijeti? Važno je da ne bacaju u jednom na sve vrste Goodies, i uključiti u ishranu Pet Foods postepeno. Morate da se naviknu na činjenicu da se ne treba prejesti sve u redu nakon heljde dijetu. Pronađite kompromis: izaći iz tablice sa smislom za jednostavan zasićenja, ali ne više. Jedite više voća i povrća, jesti manje slatko i brašno. Jedini način ćete biti u mogućnosti da zadrži rezultat, a možda čak i izgubiti nekoliko kilograma.