Kako čistiti uši na bokovima: integrirani pristup

Uši na bedrima ili, kako ih nazivaju, pantalone - to je problem sa kojim se suočavaju vrlo mlada i vitka djevojka. Loša ishrana, sjedeći posao i neaktivne način života doprinosi taloženje masti na ovim dijelovima nogu. Da se bavi ovim "prase" je pravi izazov čak i sa aktivnim sportskim opterećenja oni "proći". Dakle, kako da uklonite jezičke na kukovima? Bilo koji fitness trener ili nutricionista će vam reći da je pristup ovom problemu mora biti sveobuhvatan: ishrana, aktivnost, i kozmetičke tretmane.

Pravilna ishrana - ključ uspjeha

Dakle, prije svega taj objekt da pregledate svoje dijete i tekućine i elektrolita. Kao što je poznato, vode za ljudsku potrošnju, promovirati metabolizam i ubrzati metabolizam. U skladu s tim, u toku dana treba piti najmanje 2 litre čiste vode (da ne spominjemo čaj, kava, voće, itd.) Kao soli, ona je u stanju da odloži u fluidu tijelu, izazivajući oticanje i povećanje težine i volumena te osobe. U skladu s tim, potreba da se smanji unos soli. Što se tiče hrane, evo kako da uklonite jezičke na kukovima: eliminirati iz ishrane štetno, ali, na žalost, ove ukusne namirnice: kolači, slatkiši, masna i dimljeni, bezalkoholnih i alkoholnih pića. Od svih vrsta termičke obrade, prednost je data pečeni, kuhani, pirjani ili na pari jela.

Kako čistiti uši na bokovima uz pomoć fizičke aktivnosti

Ako ste zainteresirani za gubljenje težine cijelog tijela, od vrata i zaključno sa teladi, morate biti usmjerena na aerobik u vodi, fitness, trčanje organizirati cross-country (ili barem mnoge planinarenje) ili voziti bicikl. Ako mislite da je vaš jedini i glavni problem - Kako ukloniti jezičke na bedrima, onda - u teretani. To je kroz snagu obuku, možete raditi kroz ove problematična područja. Ako želite da uče kod kuće, najbolje vežbe su čučnjevi, kick noge leđa i bočne Iskorak naprijed, nazad i bočno. U svakom slučaju, trebalo bi izvesti vježbe koje ubrzavaju cirkulaciju krvi i limfne drenaže. Krv kisik zasićenje potkožnog masne ćelije, doprinosi spaljivanje.

Kozmetičke postupke protiv jezičke na bokovima

Kao što je već spomenuto, jedan od uzroka taloženje masti u obliku tabova na bokovima - je zastoj krvi. I da masti su aktivno spaljenog, neophodno je da se osigura pristup kisika do ovih depozita. Aktivirajte limfe i dotok krvi do odliva može biti kroz low-cost, ali efikasne kozmetičke zahvate. Većina njih možete učiniti kod kuće sami raspored i čini njihovo trajanje. I najefikasniji i najpopularnijih tretmana su oblozi, piling i masaže.

• Ribati možete sami pripremiti. Odbor treba da sadrži elemente koji se distribuira u dvije kategorije: abrazivne čestice i ovlaživači. Prva kategorija - ovo mljevenu kavu, morska sol, smeđi šećer i slomljena žitarice (uglavnom riža, heljda ili zobene pahuljice). Druga kategorija - što je glina, med, kiselo vrhnje, vrhnje, krem ili gel - ukratko, sve što može da ublaži utjecaj abrazivne čestice na koži.
• Obavija - jedan od najugodnijih načina za borbu protiv masnih naslaga. Ovaj postupak se može izvesti kod kuće pomoću jeftinih ljekarne droge i skoro sve možete pronaći u kuhinji. Obično smjese su plave gline, prirodni meki med, morska sol, mljevenu kavu, celulit eterično ulje (bor i citrusa), senf u prahu, cimet.
• Masaža s papučice na bokovima - ovo je najefikasniji način. Kurs procedura se može uraditi uz masažu ili kod kuće, sama, uz pomoć vakuum posude, čaše i žlice. Masaža nužno učinjeno uz upotrebu ulja koja poboljšavaju učinak.