Ono što je fizički razvoj. Sporta i fizičkog razvoja

Sporta i fizičkog razvoja - važan dio ljudske vrijednosti, koji pruža najviše visok nivo promocije zdravlja, utječe na duhovni svijet. Vježbe - je glavno sredstvo za fizičku kulturu. Oni se mogu izvršiti bez obzira na godine, jake i slabe, zdravih i bolesnih, invalida i osoba sa smetnjama u razvoju.

Okvir razvojne postavljeni od rođenja, tako da je formiranje pokazatelja su potrebna pri procjeni zdravstvenog mlađe nacije. Studija fizičkog zdravlja obavlja u novorođenčadi, adolescenata, odraslih. Važno je da se odredi karakteristike različitih uzrasta generacija.

osnovni pojmovi

Ono što je fizički razvoj? Jedan od najvažnijih zdravstvenih pokazatelja. Ovo doba obrazac razvoja, koji određuje nivo zdravlja i funkcioniranja svih sistema u organizmu. U svakom dobu osoba raste prema određenim zakonima i odstupanje od norme označavaju dostupne zdravstvene probleme. Fizički razvoj utiču na neuro-psihološki, intelektualni čin, složene medicinske i socijalne, klimatske, institucionalne, socijalne i biološkim faktorima.

Kroz život osobe postoje promjene u funkcionalnim svojstvima organizma:

• dužina i težina;
• kapacitet pluća;
• obujam prsiju;
• izdržljivost i fleksibilnost;
• agilnost i snagu.

Jačanje tijelo prolazi kroz ili prirodni (prirodni rast), odnosno fokusiran, za koji je stvorio poseban program fizički razvoj. To uključuje vježbe, dobra ishrana, odmor i pravilan način rada. Na nivou razvoja utjecati nasleđa, individualne karakteristike i sposobnosti ljudskog tijela, uvjeti života i geografskom okruženju.

Tjelesna težina, visina i proporcije programirane genetske mehanizme i ispravnu formiranje promjene će ići u određenom redoslijedu. Ali postoje faktori koji ga krše:

1. Izvana:

• kršenja tijekom fetalnog razvoja;
• nepovoljnih socijalnih uslova;
• loša ishrana;
• Pasivan način života;
• loše navike;
• faktora okoline.

2. Interna:

• nasljednost;
• hroničnih bolesti.

Uticaj spoljnih faktora

Fizički pokazatelji razvoja može promijeniti pod uticajem spoljnih faktora. Kršenje endokrinog aktivnost dovodi do gigantizam, patuljastog rasta, neujednačen rast. Rahitis, pothranjenost, tuberkuloze, dizenterije su uzroci sporog rasta, loše težine, slabljenje mišićnog tonusa, pogrešan stav, ravna stopala. To znači da je fizički razvoj i zdravlje su usko povezani.

Za norme u djece predstavljaju određene standarde za svaku geografske širine posebno. Da biste to učinili, ispitali smo velika grupa djece iste dobi, spola i nacionalnosti. Standardi mogu varirati pod utjecajem materijalnih i kulturnih životni standard.

To su standardne potrebne za evaluaciju razvoj djeteta kao pojedinca, kao i djece i adolescenata grupe. Ljudski život - je stalni proces promjena, koji se sastoji od sljedećih uzastopne faze: sazrijevanje, odrasloj dobi, starosti.

Što je sport?

Sport je sastavni dio fizičkog treninga, koji uključuje vježbe za jačanje organizma. To je konkurentna, igre i organizacijskih aktivnosti u cilju obavljanja tih poslova. Sport - razvoj, zdravlje, život. Svaki dan postaje više nego navijača, što svakako zadovoljava. Potreba za kretanje i konkurenciju u pratnji osoba u svim fazama evolucije, tako da je razvoj fizičke kulture i sporta datira iz antičkih vremena.

Osnova formiranje fizičke aktivnosti je potreba za sportske i rekreativne aktivnosti i održavanje zdravog načina života.

sportskog treninga

Ono što je fizički razvoj sporta i zašto vam je potreban? Vrijednost njegovih ljudskih života teško može biti precijenjena, tako da je ljubav ove lekcije treba učiti iz djetinjstva. Štetnih utjecaja okoline, loše ishrane i psiho-emocionalnog stresa, roditelji mogu nadoknaditi za sport. Osim toga, poseban vježbe da pomogne ispraviti povrede u fizičkom razvoju djece, posebno problema sa mišićno-koštanog sistema, i ravna stopala. Također pomažu vježbe:

• prikupiti nedostaje mišićne mase;
• smanjiti težinu;
• bave zakrivljenost kičme;
• pravilnom položaju;
• povećati izdržljivost i snagu;
• razvijati fleksibilnost.

razvoja adolescenata

Ono što je fizički razvoj adolescenata? Golim okom može vidjeti određene nespretnosti u njihovom ponašanju i nespretnost brojke. Ova funkcija fizičkog razvoja - dugih kostiju ubrzano raste, a mišići polako. Stoga, tinejdžera tako oštar u svojim pokretima: oni nisu u stanju da ih koordinira, čime donosi mnogo neugodnosti za sebe. Oni ne primijetiti pretjerane pokrete i maše rukama dok hoda.

impulsivnost pokretima nespretnosti i nepreciznosti povećava sa overexcitation. Fizičke vježbe i redovne obuke za efikasnu borbu protiv ovog nedostatka. Kao tinejdžer je u stanju da kontroliše svoje psihičko stanje i pokreta, što znači da je važno da se više pažnje posvetiti fizički razvoj.

Tinejdžer može izdržati velika opterećenja i dugoročni stres, da se čini nemoguće. To je zbog velikog entuzijazma i interes za rad, kada se nije primijetio umor i vrijeme.

Karakteristike razvoja:

• brzi rast srce je povećanje tjelesne težine;
• promjene u vaskularni sistem dovodi do nedostatka protoka krvi u mozak, tako da je tinejdžer osjeća često se vrti u glavi i umoran brzo;
• sporog razvoja plućne sistema;
• razvoj nervnog sistema je uzrok razdražljivost, letargiju ili vrti.

fizičkog vaspitanja

Ono što je fizički razvoj i obrazovanja? To je složena vježba i wellness mjere utiču na jačanje tijela i duha. Glavni zadatak obrazovanja - rehabilitaciju, formiranje ekonomskih kretanja, akumulacije iskustva ljudskog kretanja od ranog djetinjstva i nositi ga u praksi.

Aspekte fizičkog vaspitanja:

• izvodljivo opterećenje;
• igre na otvorenom prostoru;
• pismeni način dana, uravnotežene ishrane;
• ličnu higijenu i kaljenje.

Koji zahtijeva djeteta na fizičko vaspitanje?

Rezultati fizičke aktivnosti može odmah biti primjetan, a nakon nekog vremena. Obrazovanje pozitivno utječe na tijelo djeteta, razvija svoj prirodni poklone, da bi u budućnosti je lakše podnose stresne situacije i promjene okoline:

• razviti lične osobine, karakter je ugašena;
• formira pozitivan stav prema životu, uvijek aktivni ljudi osjećaju sretniji;
• formiran negativan stav prema loše navike.

Fizičko vaspitanje, fizički razvoj su potrebni za poboljšanje čovjeka, njegov lični kvaliteti i skladan razvoj. Ovo je važna komponenta svake faze obrazovanja i obuke. Fizičkog vaspitanja spada u kategoriju socijalnih sistema, jer je postignut socijalnih ciljeva potrebnih za razvoj ne samo pojedinca, već cijelo društvo.

Health & Fitness

Fizički razvoj i zdravlje su usko povezani. Aktivan stil života neće dovesti do problema sa krvnim pritiskom. Bez fizičkog opterećenja kosti gube elastičnost i postanu krte, masnog tkiva se da je starost dobija na težini i postaje uzrok mnogih problema vezanih za zdravlje. Pasivno žive osobe padaju u depresiju i emocionalno nestabilan.

Sportske aktivnosti treba biti umjeren, a program vježbanja biti prilagođen individualnim karakteristikama funkcija tijela i starosti. Umjereni vježba dovodi do razvoja mišićne mase, pokretljivost, izdržljivost i fleksibilnost, i prekomjerne vježbe - do umora i iscrpljenosti. Kult zdravlja uveden u mnogim zemljama, a to je razvoj fizičke kulture dobro ohrabreni od strane države financijski i moralno.

Development group

Razvoj i zdravlje ljudi - to je ne samo prisustvo ili odsustvo bolesti, nego i harmoničan fizički savršenstvo, prilagođenih uzrastu. Da bi se utvrdilo ovih kriterija, postoji posebna grupa fizičkog razvoja, koji se zasnivaju na zdravstveno stanje funkcionalne abnormalnosti, morfološke poremećaja i hroničnih bolesti. Koristili tehniku antropometrijskih studija:

1. Morfološke karakteristike. Visina, težina, obujam prsiju.
2. Funkcionalnosti. Mišićne snage ruku, kapacitet pluća, grudi.
3. Somatoscopic znakova. Oblik grudi, kičme, noge, stupanj taloženja masti.

Fizički razvoj djece je također određena biološkim znaci: motoričke sposobnosti, formiranje zubnog sistema, rast i govor procese puberteta kod adolescenata.

metode istraživanja

Program, razvijen od strane Međunarodnog komiteta za standardizaciju testova fizičke kondicije, performanse i određuje fizički razvoj čovjeka. Da biste to učinili, sproveo medicinski pregled tijela određuje reakcije i njenih različitih sistema na fizičku aktivnost, sastav tijela je studirao u skladu sa korelaciji sa performansama.

Istraživanje koristi dvije metode - somatoskopiya (pojava inspekcija), antropometrija (mjerenje).