Poseban meni hrane

Ideja da je mnogo bolje nego što je mješavina između proizvoda različitog porijekla i sastava jedu odvojeno, nije nova. Meni posebno napajanje dijele mnogi show business zvijezde, političari i obični ljudi. Po prvi put podjelu hrane u različite grupe govori doktora antičke Grčke, slijedite dijeti plemića i velikaša. Gluttons optužio nepažnje na svojoj ishrani, i da to ima negativan uticaj na njihovo zdravlje. Grčki izbornik "nutricionisti" su bili njegovi pacijenti. U modernom svijetu odvojenih izbornika hrane govorio o 1928. godine, što je u ovom trenutku jedan američki liječnik Herbert Sheldon predložio potpuno logičan koncept, koji je cijenjen u drugoj polovini 20. stoljeća.

Prema Sheldon teoriji proizvoda najčešće koriste ljudi, treba podijeliti u nekoliko grupa, koje su u kombinaciji ili ne u kombinaciji jedan s drugim. Pravila koja razdvaja grupe su jednostavni, ako pogledate.

1. Meso i perad i riba u kombinaciji sa zelenim povrćem i namirnice koje ne sadrže skrob. Kombinacija ovih proizvoda pomaže da se poboljša proces varenja neutrališe negativne osobine životinjskih proteina.
2. Mahunarke, žitarice (pasulj, sočivo, grah, itd) i sa uljima i zeleno povrće.
3. Povrće sadrži veliki procenat skroba (krompir, grašak), i kruh, tjestenina s povrćem polukrahmalistymi (repa, rotkvica, rotkvica). To nije dozvoljeno da se miješaju u masti životinjskog porijekla. Integralni hleb jelo je nezavisna i ne kombinirati s tijesto (knedle, na primjer).
4. Jedni druge u savršenom skladu kiselo povrće ili voće. Imaju najbolje 20 minuta prije glavnog obroka. Lubenica, dinja su zasebna jelo, nemojte ih jesti u isto vrijeme nešto drugo.
5. Zeleni se jedu sa naftom, kao jedan od neverovatna svojstva zelenog je da neutrališe masti se nalazi u ulju. Dakle, salatu od zelenog povrća i ulje praktično nema kalorija.
6. Mlijeko je hrana, a ne piće, pa ga piju treba odvojiti od ostalih prehrambenih. Proces probave mlijeka je vrlo izdržljiv.
7. Svježi sir smatra se zasebnim jelo, tako da u kombinaciji samo s fermentiranih mliječnih proizvoda i ljekovitog bilja. Uz kruh, voće i slatkiše jede sir nije potrebno.
8. Jaja bolje da jede zelje.
9. Nuts - neovisna, legkousvaevaemy, visoke kalorija, ali izuzetno koristan proizvod
10. Posebnim kategorija uključuje gljive koje se mogu jesti sa ugljikohidrata i proteina

Dokazano je da je zahvaljujući posebnom meniju hranu, vi ne samo da zadrži sebe u odličnoj formi, ali i izgubiti na težini. Poseban dijeta samo na prvi pogled čini se jednostavno, u stvari, potrebno puno vremena da se sjetiti mnogih pravila i kompatibilnost proizvoda. Na prvi nezreo na poseban meni hrane čovek oseća glad i nelagodu, ali to prolazi. Kontrolirati sebe stalno je prilično teško, pogotovo ako ste daleko od kuće, gdje kafića i restorana čeka nas iskušenje u vidu vruće ili tjestenine s plodovima mora. U stvari, nutricionisti imaju u svom arsenalu recepata koje čine zasebna obroka ne samo da će poznato, ali i vrlo zanimljivo. Meni može biti distribuiran kao dan i tjedan ili čak mjesec dana, to ne brini o tome, što kuhati za doručak, ručak ili večeru. Ako ćete brzo shvatiti sva pravila ove dijete, možete odabrati ukusna i zdrava jela u kafiću. Takođe prednosti uključuju izgled i energije oporavak, normalizacija želuca i crijeva. Da li ste spremni da napuste uobičajene ishrane i probati nešto novo - što se odlučite.